MC MEDIA NETWORK

Tuesday, May 26, 2020

Τρόποι να αντιμετωπίσετε την κατακράτηση υγρών στην εγκυμοσύνη

Η κατακράτηση υγρών είναι πολύ συνηθισμένη στις εγκυμοσύνες και επηρεάζει το 65% των γυναικών με φυσιολογική αρτηριακή πίεση.

Συνήθως συμβαίνει κατά την 32η βδομάδα κύησης καθώς το αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα έχει αυξηθεί κατά 50% και έτσι πρήζονται τα πόδια, το πρόσωπο και τα χέρια. Ωστόσο, οποιαδήποτε στιγμή και αν παρατηρήσετε αυτό το πρήξιμο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ώστε να μετρήσει την πίεσή σας.

Τρόποι να ανακουφιστείτε:

-Ξαπλώστε και τοποθετείστε ψηλά τα πόδια σας για τουλάχιστον 20’ κάθε μέρα.

-Δοκιμάστε μία ήπια μορφή άσκησης, πάντα αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το κολύμπι αλλά και η yoga για εγκύους είναι εκείνα που βοηθούν περισσότερο.

-Αποφύγετε ή διακόψτε το αλάτι.

-Πίνετε πολύ νερό.

-Κάντε μαλάξεις ώστε να βοηθήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Πηγή: 4moms.gr

Η κατακράτηση υγρών είναι πολύ συνηθισμένη στις εγκυμοσύνες και επηρεάζει το 65% των γυναικών με φυσιολογική αρτηριακή πίεση.

Συνήθως συμβαίνει κατά την 32η βδομάδα κύησης καθώς το αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα έχει αυξηθεί κατά 50% και έτσι πρήζονται τα πόδια, το πρόσωπο και τα χέρια. Ωστόσο, οποιαδήποτε στιγμή και αν παρατηρήσετε αυτό το πρήξιμο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ώστε να μετρήσει την πίεσή σας.

Τρόποι να ανακουφιστείτε:

-Ξαπλώστε και τοποθετείστε ψηλά τα πόδια σας για τουλάχιστον 20’ κάθε μέρα.

-Δοκιμάστε μία ήπια μορφή άσκησης, πάντα αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το κολύμπι αλλά και η yoga για εγκύους είναι εκείνα που βοηθούν περισσότερο.

-Αποφύγετε ή διακόψτε το αλάτι.

-Πίνετε πολύ νερό.

-Κάντε μαλάξεις ώστε να βοηθήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Πηγή: 4moms.gr

Η κατακράτηση υγρών είναι πολύ συνηθισμένη στις εγκυμοσύνες και επηρεάζει το 65% των γυναικών με φυσιολογική αρτηριακή πίεση.

Συνήθως συμβαίνει κατά την 32η βδομάδα κύησης καθώς το αίμα που κυκλοφορεί στο σώμα έχει αυξηθεί κατά 50% και έτσι πρήζονται τα πόδια, το πρόσωπο και τα χέρια. Ωστόσο, οποιαδήποτε στιγμή και αν παρατηρήσετε αυτό το πρήξιμο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ώστε να μετρήσει την πίεσή σας.

Τρόποι να ανακουφιστείτε:

-Ξαπλώστε και τοποθετείστε ψηλά τα πόδια σας για τουλάχιστον 20’ κάθε μέρα.

-Δοκιμάστε μία ήπια μορφή άσκησης, πάντα αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Το κολύμπι αλλά και η yoga για εγκύους είναι εκείνα που βοηθούν περισσότερο.

-Αποφύγετε ή διακόψτε το αλάτι.

-Πίνετε πολύ νερό.

-Κάντε μαλάξεις ώστε να βοηθήσουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Πηγή: 4moms.gr

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Στην καλύτερή της φάση. Πώς κατάφερε να χάσει 5 κιλά;

Η δημοφιλής παρουσιάστρια έχασε κάποια περιττά κιλάκια και βρίσκεται στην καλύτερή της φάση Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου αποκάλυψε ότι την περίοδο της καραντίνας έχασε πέντε κιλά. Η...

Έλενα Πιερίδου: Το ανέμελο hair look της όμορφης ηθοποιού, ιδανικό για το καλοκαίρι! (video)

Summer hair trend Το καλοκαίρι θέλουμε ένα πιο χαλαρό και αέρινο στιλ τόσο στα ρούχα όσο και στα beauty look μας. Κάνουμε focus στα μαλλιά καθώς...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 26 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Τρίτη 26 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Ανακάλυψε τα top trends του καλοκαιριού μέσα από τις νέες συλλογές Tommy Hilfiger! (pics)

Επιστροφή στην κανονικότητα με... στυλ! Τις τελευταίες εβδομάδες λόγω πανδημίας, μείναμε όλοι σπίτι. Διαβάσαμε, μαγειρέψαμε, περιποιηθήκαμε τον ευατό μας, είδαμε πολλές σειρές και ταινίες, τακτοποιήσαμε...

Δανάη Μπάρκα: Η τεράστια αλλαγή στα μαλλιά της! (pic)

Νέο look για την κόρη της Βίκυς Σταυροπούλου Μια μεγάλη αλλαγή αποφάσισε να κάνει η Δανάη Μπάρκα μετά τη λήξη της καραντίνας και το άνοιγμα...

Χριστοπούλου για Καγιά: «Να σκεφτόμαστε καλύτερα αυτό που λέμε στις κάμερες» (video)

Καλεσμένη στο Πρωινό του ΑΝΤ1 βρέθηκε τη Δευτέρα (25/5) η Έλενα Χριστοπούλου Η δημοφιλής manager και κριτής του My Style Rocks δεν δίστασε για ακόμα...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (25-31/5)

Μία εβδομάδα σχετικά ήσυχη από αστρολογικές όψεις που μας προετοιμάζει όμως για την έκλειψη που θα ακολουθήσει στις 5/6. Βρισκόμαστε μετά από τη Νέα Σελήνη...

Το έργο Angel VII Private Residence από την Irini Papalouka Interior Architect αναγνωρίστηκε με το βραβείο A’ Design Award

Τα A’ Design Award & Competition, τα παγκοσμίως μεγαλύτερα και πιο ευρέως διαδεδομένα βραβεία σχεδιασμού ανακοίνωσαν τα αποτελέσματα για το διαγωνισμό σχεδίου 2019 –...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Ποζάρει στο σαλόνι της και μας δείχνει το τεράστιο πορτρέτο της

Η προσωπογραφία της παρουσιάστριας Η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου εδώ και αρκετό καιρό μένει σε ένα σπίτι στη Βούλα με θέα τη θάλασσα, το οποίο όπως είχε...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 26 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Τρίτη 26 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (25-31/5)

Μία εβδομάδα σχετικά ήσυχη από αστρολογικές όψεις που μας προετοιμάζει όμως για την έκλειψη που θα ακολουθήσει στις 5/6. Βρισκόμαστε μετά από τη Νέα Σελήνη...

Τα 3 ζώδια που θα ευνοηθούν ερωτικά τις επόμενες μέρες

Στην αστρολογία, κάθε νέα Σελήνη είναι εποχή για νέα ξεκινήματα, οπότε και η νέα Σελήνη στον Καρκίνο μπορεί να φέρει νέες γνωριμίες για κάποια...

Πώς να διατηρήσεις ζωντανή την ερωτική σου ζωή

Ο χρόνος δεν κάνει διακρίσεις. Όλοι κάποια στιγμή θα μεγαλώσουμε. Τι γίνεται όμως με την ερωτική μας ζωή; Είναι κάτι που χάνεται σε βάθος χρόνου;...

Το έργο Angel VII Private Residence από την Irini Papalouka Interior Architect αναγνωρίστηκε με το βραβείο A’ Design Award

Τα A’ Design Award & Competition, τα παγκοσμίως μεγαλύτερα και πιο ευρέως διαδεδομένα βραβεία σχεδιασμού ανακοίνωσαν τα αποτελέσματα για το διαγωνισμό σχεδίου 2019 –...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 26 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Τρίτη 26 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Τα 3 ζώδια που θα ευνοηθούν ερωτικά τις επόμενες μέρες

Στην αστρολογία, κάθε νέα Σελήνη είναι εποχή για νέα ξεκινήματα, οπότε και η νέα Σελήνη στον Καρκίνο μπορεί να φέρει νέες γνωριμίες για κάποια...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Advertorials