MC MEDIA NETWORK

Sunday, July 12, 2020

Τι είναι το «Clean Eating» που όλοι μιλούν γι’ αυτό;

Τι να εννοούν άραγε όλοι αυτοί που μιλουν για clean eating;

Μπορεί να εννοούν ότι, όταν τρως πρέπει να είσαι καθαρός; Ίσως έτσι καις περισσότερες θερμιδες; Ή μπορεί να σε λυπηθούν οι θερμιδες και να μην μείνουν στο σώμα σου;

Δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά τι εννοούν, υποθέσεις κάνω. Μπορώ όμως να σου μιλήσω για μένα.

Για μένα που λες, το φαΐ ήταν πάντα μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή μου. Σε κάποια φάση έγινε μία από τις μεγαλύτερες μου φοβίες. Βασικά έγινε η μεγαλύτερη μου φοβία.

Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο άλλαξαν κάποια πράγματα. Απολαμβάνω το φαγητό στο μέγιστο γιατί τρώω ότι θέλω, ότι μου αρέσει ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ και σίγουρα ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ.

Τι άλλαξε; Συνειδητοποίησα τρία πολύ σημαντικά πράγματα.

1. Ότι αξίζω πολλά και ότι το λιγότερο που έχω να κάνω για μένα είναι να απολαμβάνω το φαγητό μου. Η αλήθεια είναι ότι μου αρέσει πολύ η pizza αλλά λατρεύω επίσης τις σαλάτες και τα φρέσκα λαχανικά. Δεν μπορώ να γευτώ χοιρινό και λιγουρεύομαι επί καθημερινής βάσης παγωτό βανίλια και διάφορα φρούτα. Θέλω να πιστεύω ότι έχω μια ισορροπία στη ζωή μου.

2. Ότι είμαι αρκετά έτσι όπως ακριβώς είμαι και δεν χρειάζεται να τρώω με τύψεις τα γεύματα μου, ούτε χρειάζεται να κάψω τις θερμιδες για να επιτρέπεται να φάω ένα γεύμα. Άρχισα να μου υπενθυμίζω ότι όλοι αυτοί οι αριθμοί που έχω μέσα στη ζωή μου επί καθημερινής βάσης λόγω δουλειάς ΔΕΝ έχουν καμία σχέση με θερμίδες, kg και αναλογίες.

3. Τέλος, ότι αν δεν αγαπήσω εγώ πρώτα τον εαυτό μου δεν πρόκειται να το κάνει κάνεις άλλος για λογαριασμό μου. Το σώμα μου θέλω πλέον να αρέσει σε εμένα. Με βάση τα δικά μου θέλω. Έχω ατέλειες αλλά πλέον δεν με επηρεάζουν. Τις δέχομαι και τις αγαπώ!

“ΑΞΙΖΕΙΣ, ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΑ, ΝΑ ΣΕ ΑΓΑΠΑΣ.”

Info: Ακολούθησε τις The Beauty and the Body σε Facebook και Instagram

Τι να εννοούν άραγε όλοι αυτοί που μιλουν για clean eating;

Μπορεί να εννοούν ότι, όταν τρως πρέπει να είσαι καθαρός; Ίσως έτσι καις περισσότερες θερμιδες; Ή μπορεί να σε λυπηθούν οι θερμιδες και να μην μείνουν στο σώμα σου;

Δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά τι εννοούν, υποθέσεις κάνω. Μπορώ όμως να σου μιλήσω για μένα.

Για μένα που λες, το φαΐ ήταν πάντα μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή μου. Σε κάποια φάση έγινε μία από τις μεγαλύτερες μου φοβίες. Βασικά έγινε η μεγαλύτερη μου φοβία.

Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο άλλαξαν κάποια πράγματα. Απολαμβάνω το φαγητό στο μέγιστο γιατί τρώω ότι θέλω, ότι μου αρέσει ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ και σίγουρα ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ.

Τι άλλαξε; Συνειδητοποίησα τρία πολύ σημαντικά πράγματα.

1. Ότι αξίζω πολλά και ότι το λιγότερο που έχω να κάνω για μένα είναι να απολαμβάνω το φαγητό μου. Η αλήθεια είναι ότι μου αρέσει πολύ η pizza αλλά λατρεύω επίσης τις σαλάτες και τα φρέσκα λαχανικά. Δεν μπορώ να γευτώ χοιρινό και λιγουρεύομαι επί καθημερινής βάσης παγωτό βανίλια και διάφορα φρούτα. Θέλω να πιστεύω ότι έχω μια ισορροπία στη ζωή μου.

2. Ότι είμαι αρκετά έτσι όπως ακριβώς είμαι και δεν χρειάζεται να τρώω με τύψεις τα γεύματα μου, ούτε χρειάζεται να κάψω τις θερμιδες για να επιτρέπεται να φάω ένα γεύμα. Άρχισα να μου υπενθυμίζω ότι όλοι αυτοί οι αριθμοί που έχω μέσα στη ζωή μου επί καθημερινής βάσης λόγω δουλειάς ΔΕΝ έχουν καμία σχέση με θερμίδες, kg και αναλογίες.

3. Τέλος, ότι αν δεν αγαπήσω εγώ πρώτα τον εαυτό μου δεν πρόκειται να το κάνει κάνεις άλλος για λογαριασμό μου. Το σώμα μου θέλω πλέον να αρέσει σε εμένα. Με βάση τα δικά μου θέλω. Έχω ατέλειες αλλά πλέον δεν με επηρεάζουν. Τις δέχομαι και τις αγαπώ!

“ΑΞΙΖΕΙΣ, ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΑ, ΝΑ ΣΕ ΑΓΑΠΑΣ.”

Info: Ακολούθησε τις The Beauty and the Body σε Facebook και Instagram

Τι να εννοούν άραγε όλοι αυτοί που μιλουν για clean eating;

Μπορεί να εννοούν ότι, όταν τρως πρέπει να είσαι καθαρός; Ίσως έτσι καις περισσότερες θερμιδες; Ή μπορεί να σε λυπηθούν οι θερμιδες και να μην μείνουν στο σώμα σου;

Δεν μπορώ να σου πω με σιγουριά τι εννοούν, υποθέσεις κάνω. Μπορώ όμως να σου μιλήσω για μένα.

Για μένα που λες, το φαΐ ήταν πάντα μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στη ζωή μου. Σε κάποια φάση έγινε μία από τις μεγαλύτερες μου φοβίες. Βασικά έγινε η μεγαλύτερη μου φοβία.

Τον τελευταίο ενάμιση χρόνο άλλαξαν κάποια πράγματα. Απολαμβάνω το φαγητό στο μέγιστο γιατί τρώω ότι θέλω, ότι μου αρέσει ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ και σίγουρα ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΕΣ.

Τι άλλαξε; Συνειδητοποίησα τρία πολύ σημαντικά πράγματα.

1. Ότι αξίζω πολλά και ότι το λιγότερο που έχω να κάνω για μένα είναι να απολαμβάνω το φαγητό μου. Η αλήθεια είναι ότι μου αρέσει πολύ η pizza αλλά λατρεύω επίσης τις σαλάτες και τα φρέσκα λαχανικά. Δεν μπορώ να γευτώ χοιρινό και λιγουρεύομαι επί καθημερινής βάσης παγωτό βανίλια και διάφορα φρούτα. Θέλω να πιστεύω ότι έχω μια ισορροπία στη ζωή μου.

2. Ότι είμαι αρκετά έτσι όπως ακριβώς είμαι και δεν χρειάζεται να τρώω με τύψεις τα γεύματα μου, ούτε χρειάζεται να κάψω τις θερμιδες για να επιτρέπεται να φάω ένα γεύμα. Άρχισα να μου υπενθυμίζω ότι όλοι αυτοί οι αριθμοί που έχω μέσα στη ζωή μου επί καθημερινής βάσης λόγω δουλειάς ΔΕΝ έχουν καμία σχέση με θερμίδες, kg και αναλογίες.

3. Τέλος, ότι αν δεν αγαπήσω εγώ πρώτα τον εαυτό μου δεν πρόκειται να το κάνει κάνεις άλλος για λογαριασμό μου. Το σώμα μου θέλω πλέον να αρέσει σε εμένα. Με βάση τα δικά μου θέλω. Έχω ατέλειες αλλά πλέον δεν με επηρεάζουν. Τις δέχομαι και τις αγαπώ!

“ΑΞΙΖΕΙΣ, ΕΙΣΑΙ ΑΡΚΕΤΑ, ΝΑ ΣΕ ΑΓΑΠΑΣ.”

Info: Ακολούθησε τις The Beauty and the Body σε Facebook και Instagram

Brooklyn Beckham: Μόλις επιβεβαίωσε τον αρραβώνα του με την Nicola Peltz! (pic)

Έκανε πρόταση γάμου στην εκλεκτή της καρδιάς του Ο Brooklyn Beckham και η Nicola Peltz αρραβωνιάστηκαν. Πριν από λίγο σας ενημερώσαμε ότι ο 21χρονος γιος του...

Η Χριστίνα Μπόμπα αποκαλύπτει το μεγαλύτερο tip ομορφιάς της

H Χριστίνα Μπόμπα μοιράστηκε το μυστικό-tip της για ομορφιά και μας εξέπληξε. H μελαχρινή καλλονή μίλησε για την υγεία και την ομορφιά και δεν δίστασε...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 11 Ιουλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Σάββατο 11 Ιουλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Η τάση στα μαγιό που έχουν λατρέψει οι Ελληνίδες celebrities (pics)

Δεν είναι μεγάλη τάση μόνο στα ρούχα, αλλά και στα μαγιό Από τα πιο τολμηρά μέχρι τα πιο συντηρητικά, φέτος υπάρχει μια ποικιλία στις beachwear...

Νίκος Κοκλώνης: Μας ξεναγεί στην υπερπολυτελή βίλα του. Διαθέτει πισίνα, γυμναστήριο και σολάριουμ (video)

Η ατελείωτη γκαρνταρόμπα, το γυμναστήριο και το γραφείο που έχει πόρτα με κωδικό. Την υπερπολυτελή βίλα του άνοιξε ο Νίκος Κοκλώνης και υποδέχτηκε τον Μιχάλη...

Gwyneth Paltrow: Με αυτή τη δίαιτα έχασε 15 κιλά σε ένα μήνα

Πώς τα κατάφερε; Στα 47 της χρόνια, η Gwyneth Paltrow διαθέτει ένα από τα πιο εντυπωσιακά κορμιά της showbiz. Η βραβευμένη με Όσκαρ ηθοποιός, γυμνάζεται συστηματικά...

Τρύφωνας Σαμαράς: Πλάνα από το σπίτι του στην Αθήνα. Φωτογραφίες του παντού! (pics)

Εδώ ζει ο δημοφιλής hair stylist Ο Τρύφωνας Σαμαράς διανύει, ίσως, την καλύτερή του περίοδο. Μέσα από τη συμμετοχή του στο J2US, ο ταλαντούχος κομμωτής είδε...

Άντρια & Ραφαέλλα Σολομωνίδου: Μας μιλούν για το καινοτόμο υλικό Neolith και τις τάσεις στο interior design (pics)

Οι αδερφές Άντρια και Ραφαέλλα Σολομωνίδου είναι οι γυναίκες πίσω από την εταιρία «Έλληνας & Σολομωνίδης» Πιο κάτω, μας μιλούν για το καινοτόμο υλικό Neolith...

Ανοιχτή για το κοινό από αυτό το Σάββατο η πισίνα του Indigo Hotel (pics)

Ανοίγει αυτό το Σάββατο 11 Ιουλίου για το κοινό η πισίνα του Indigo Hotel Larnaca, που βρίσκεται στον 5ο όροφο του ξενοδοχείου. Η θέα που...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 11 Ιουλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Σάββατο 11 Ιουλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 10 Ιουλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Παρασκευή 10 Ιουλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Κονδυλώματα και ερωτική πράξη: Με τι μοιάζουν πώς γίνεται η μετάδοση, η θεραπεία!

Eφόσον γίνει η διάγνωση των οξυτενών κονδυλωμάτων, πρέπει να χορηγηθεί η κατάλληλη θεραπευτική αγωγή και να ενημερωθεί η/ο ασθενής και ο αντίστοιχος σεξουαλικός σύντροφος...

Νέα προϊόντα Durex Naturals Ενυδατικό Λιπαντικό Gel με 100% Φυσικά Συστατικά για τη γυναίκα

Με σύμμαχο την τεχνολογία και τις σύγχρονες γνώσεις, η Durex μπορεί σήμερα να βοηθήσει τη γυναίκα να προστατεύσει τη γυναικολογική υγεία της ενάντια στις...

Άντρια & Ραφαέλλα Σολομωνίδου: Μας μιλούν για το καινοτόμο υλικό Neolith και τις τάσεις στο interior design (pics)

Οι αδερφές Άντρια και Ραφαέλλα Σολομωνίδου είναι οι γυναίκες πίσω από την εταιρία «Έλληνας & Σολομωνίδης» Πιο κάτω, μας μιλούν για το καινοτόμο υλικό Neolith...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 11 Ιουλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Σάββατο 11 Ιουλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Κονδυλώματα και ερωτική πράξη: Με τι μοιάζουν πώς γίνεται η μετάδοση, η θεραπεία!

Eφόσον γίνει η διάγνωση των οξυτενών κονδυλωμάτων, πρέπει να χορηγηθεί η κατάλληλη θεραπευτική αγωγή και να ενημερωθεί η/ο ασθενής και ο αντίστοιχος σεξουαλικός σύντροφος...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Αυτός είναι ο νέος της σύντροφος (pic)

Ζευγάρι με τον γνωστό επιχειρηματία; Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εφημερίδας Espresso, η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου έχει έρθει πολύ κοντά το τελευταίο διάστημα με τον επιχειρηματία...

Brooklyn Beckham: Μόλις επιβεβαίωσε τον αρραβώνα του με την Nicola Peltz! (pic)

Έκανε πρόταση γάμου στην εκλεκτή της καρδιάς του Ο Brooklyn Beckham και η Nicola Peltz αρραβωνιάστηκαν. Πριν από λίγο σας ενημερώσαμε ότι ο 21χρονος γιος του...

Advertorials