5+5 τρόποι για να ξεπεράσεις πιο εύκολα το… δράμα της περιόδου!

Γράφει η Μαρίνα Κατσονούρη 

5+ 5 τρόποι για να ξεπεράσεις πιο εύκολα το «δράμα» που περνά η κάθε γυναίκα μια φορά τον μήνα μπορεί και δύο.

1) Κάνε μια βόλτα (με τα πόδια). Μην μείνεις ξαπλωμένη όλη μέρα με την δικαιολογία ότι πονάς. Το ξέρω ότι πονάς αλλά θα σου κάνει καλό να κινηθείς.

2) Φάε τη σοκολάτα χωρίς τύψεις, ΤΗΝ ΑΞΙΖΕΙΣ.

3) Πιες τσάι (κατά προτίμηση χαμομήλι με κανέλα ή φασκόμηλο)

4) Κάνε μια θερμοφόρα με ζεστό νερό.

5) Να τρέφεσαι σωστά και ισορροπημένα, θα σου κάνει απίστευτο καλό.

 

Οι υπόλοιποι 5 τρόποι καλή μου είναι πιο σημαντικοί για αυτό θέλω να δώσεις βάση.

 

1) Μην ζυγιστείς!

2) ΧΑΛΑΡΩΣΕ και προειδοποίησε την κολλητή, τον φίλο σου και τη μαμά σου ότι είναι αυτές οι μέρες του μήνα (κυρίως το φίλο σου).

3) Μην πας καταστήματα αστό για την επόμενη εβδομάδα.

4) Το ενοχλητικό σπυράκι (αυτό μας έλειπε) θα φύγει πριν το καταλάβεις.

5) ΔΕΝ ΠΑΧΥΝΕΣ, φούσκωσες, και θα ξεφουσκώσεις σε 5 μέρες, υπομονή.

Όλες περνούμε το Δράμα μας και είναι τόσο φυσιολογικό, αλλά σκέψου ποσό ευλογημένη και τυχερή είσαι, αφού η ΠΕΡΙΟΔΟΣ είναι η ένδειξη ενός υγιούς τρόπου ζωής. Μέσα από τη δική μου εμπειρία από τις διατροφικές διαταραχές είχε περάσει διάστημα (πάνω από 6 μήνες) που δεν είχα καθόλου κύκλο περιόδου. Τώρα έχω, τώρα είμαι ένα υγιές άτομο. Νιώθω υπερήφανη και τυχερή και ας πονάω λίγο.

 

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebook και Instagram