MC MEDIA NETWORK

Tuesday, October 27, 2020

Τελικά τι σημαίνει «fit» για σένα;

Αλήθεια με ποια κριτήρια νομίζεις ότι μπορεί κάποιος να μπει σε αυτή τη κατηγορία;

-Κάποιος που προτεραιότητα στη ζωή του έχει την γυμναστική; -Κάποιος που είναι τόσο αφοσιωμένος σε αυτό που θα διάλεγε το γυμναστήριο αντί ένα ποτό με φίλους;

-Κάποιος που είναι τόσο πειθαρχημένος που θα μπορούσε με ευκολία να πει όχι στο αγαπημένο του γλυκό απλά και μόνο επειδή δεν είναι Κυριακή;

Κάποτε πάλευα με νύχια και με δόντια να κρατήσω αυτά τα χαρακτηριστικά που στο μυαλό μου πίστευα ότι θα μου έδιναν την ταμπέλα του “fit” ατόμου για πάντα.

Κάποτε έτρεμα στην ιδέα να χάσω αυτή την ταμπέλα. Απέκλεισα συγκεκριμένες τροφές από τη ζωή μου, εμμονικά ακολουθούσα το πρόγραμμα της γυμναστικής μου χωρίς περιθώριο αλλαγής και περήφανα διαφήμιζα στους γύρω πόσο στερητική μπορούσα να γίνω με τον εαυτο μου.

Είχα αυτή την ακραία προσέγγιση του είτε ΕΙΣΑΙ είτε ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ. Έιχα όμως φτάσει στον πάτο, η εμμονή μου και η τελειομανία μου είχαν κυριεύσει την ζωή μου και αναγκάστηκα να συνειδητοποιήσω ότι μόνο όταν θα άρχιζα να συμπεριφέρομαι με αγάπη προς τον εαυτό μου θα μπορούσα να ζήσω ξανά φυσιολογικά.

Ακόμα και τότε όμως θα ήθελα κάποιον να μου φωνάξει ότι αυτή η υπέροχη ζωή δεν χρειάζεται ακραιότητες. Δεν χρειάζεται να κινείσαι πάντα στο “υπερβολικό” ή στο “τίποτα”. Για αυτό αγαπημένοι μου να θυμάστε:

-Δεν υπάρχουν ταμπέλες. Ο καθένας μας είναι τόσο διαφορετικός που είναι λυπηρό να προσπαθούμε αδιάκοπα να ακολουθούμε κανονισμούς που εμείς στερητικά υποβάλαμε στον εαυτό μας. Μπορείς να είσαι ότι επιθυμείς !

-Μην φοβάσαι ότι αφήνοντας τον εαυτό σου να ακυρώσει την προπόνηση κάποιες μέρες τότε αυτόματα δεν είσαι “fit”. Είσαι “fit” αν νοιάζεσαι το σώμα σου και αν του δίνεις το δικαίωμα να γυμνάζεται από επιλογή για να νιώθει υπέροχα!

-Μην φοβάσαι ότι αφήνοντας τον εαυτό σου να απολαύσει κάποια λιγότερο θρεπτικά γεύματα τότε αυτόματα δεν είσαι της “Υγιεινής διατροφής”. Είσαι της “Υγιεινής διατροφής” αν προτιμάς να τρέφεις το σώμα σου με θρεπτικά συστατικά αν και εφόσον το σώμα σου το επιθυμεί. Αν επιθυμεί κάτι λιγότερο θρεπτικό τότε δεν έγινε κάτι. Είσαι ακόμα υγιής!

Μην καταπιέζεις τον εαυτό σου από φόβο.

Το σώμα σου ξέρει τι θα πει ισορροπία.

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebook και Instagram 

 

 

Αλήθεια με ποια κριτήρια νομίζεις ότι μπορεί κάποιος να μπει σε αυτή τη κατηγορία;

-Κάποιος που προτεραιότητα στη ζωή του έχει την γυμναστική; -Κάποιος που είναι τόσο αφοσιωμένος σε αυτό που θα διάλεγε το γυμναστήριο αντί ένα ποτό με φίλους;

-Κάποιος που είναι τόσο πειθαρχημένος που θα μπορούσε με ευκολία να πει όχι στο αγαπημένο του γλυκό απλά και μόνο επειδή δεν είναι Κυριακή;

Κάποτε πάλευα με νύχια και με δόντια να κρατήσω αυτά τα χαρακτηριστικά που στο μυαλό μου πίστευα ότι θα μου έδιναν την ταμπέλα του “fit” ατόμου για πάντα.

Κάποτε έτρεμα στην ιδέα να χάσω αυτή την ταμπέλα. Απέκλεισα συγκεκριμένες τροφές από τη ζωή μου, εμμονικά ακολουθούσα το πρόγραμμα της γυμναστικής μου χωρίς περιθώριο αλλαγής και περήφανα διαφήμιζα στους γύρω πόσο στερητική μπορούσα να γίνω με τον εαυτο μου.

Είχα αυτή την ακραία προσέγγιση του είτε ΕΙΣΑΙ είτε ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ. Έιχα όμως φτάσει στον πάτο, η εμμονή μου και η τελειομανία μου είχαν κυριεύσει την ζωή μου και αναγκάστηκα να συνειδητοποιήσω ότι μόνο όταν θα άρχιζα να συμπεριφέρομαι με αγάπη προς τον εαυτό μου θα μπορούσα να ζήσω ξανά φυσιολογικά.

Ακόμα και τότε όμως θα ήθελα κάποιον να μου φωνάξει ότι αυτή η υπέροχη ζωή δεν χρειάζεται ακραιότητες. Δεν χρειάζεται να κινείσαι πάντα στο “υπερβολικό” ή στο “τίποτα”. Για αυτό αγαπημένοι μου να θυμάστε:

-Δεν υπάρχουν ταμπέλες. Ο καθένας μας είναι τόσο διαφορετικός που είναι λυπηρό να προσπαθούμε αδιάκοπα να ακολουθούμε κανονισμούς που εμείς στερητικά υποβάλαμε στον εαυτό μας. Μπορείς να είσαι ότι επιθυμείς !

-Μην φοβάσαι ότι αφήνοντας τον εαυτό σου να ακυρώσει την προπόνηση κάποιες μέρες τότε αυτόματα δεν είσαι “fit”. Είσαι “fit” αν νοιάζεσαι το σώμα σου και αν του δίνεις το δικαίωμα να γυμνάζεται από επιλογή για να νιώθει υπέροχα!

-Μην φοβάσαι ότι αφήνοντας τον εαυτό σου να απολαύσει κάποια λιγότερο θρεπτικά γεύματα τότε αυτόματα δεν είσαι της “Υγιεινής διατροφής”. Είσαι της “Υγιεινής διατροφής” αν προτιμάς να τρέφεις το σώμα σου με θρεπτικά συστατικά αν και εφόσον το σώμα σου το επιθυμεί. Αν επιθυμεί κάτι λιγότερο θρεπτικό τότε δεν έγινε κάτι. Είσαι ακόμα υγιής!

Μην καταπιέζεις τον εαυτό σου από φόβο.

Το σώμα σου ξέρει τι θα πει ισορροπία.

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebook και Instagram 

 

 

Αλήθεια με ποια κριτήρια νομίζεις ότι μπορεί κάποιος να μπει σε αυτή τη κατηγορία;

-Κάποιος που προτεραιότητα στη ζωή του έχει την γυμναστική; -Κάποιος που είναι τόσο αφοσιωμένος σε αυτό που θα διάλεγε το γυμναστήριο αντί ένα ποτό με φίλους;

-Κάποιος που είναι τόσο πειθαρχημένος που θα μπορούσε με ευκολία να πει όχι στο αγαπημένο του γλυκό απλά και μόνο επειδή δεν είναι Κυριακή;

Κάποτε πάλευα με νύχια και με δόντια να κρατήσω αυτά τα χαρακτηριστικά που στο μυαλό μου πίστευα ότι θα μου έδιναν την ταμπέλα του “fit” ατόμου για πάντα.

Κάποτε έτρεμα στην ιδέα να χάσω αυτή την ταμπέλα. Απέκλεισα συγκεκριμένες τροφές από τη ζωή μου, εμμονικά ακολουθούσα το πρόγραμμα της γυμναστικής μου χωρίς περιθώριο αλλαγής και περήφανα διαφήμιζα στους γύρω πόσο στερητική μπορούσα να γίνω με τον εαυτο μου.

Είχα αυτή την ακραία προσέγγιση του είτε ΕΙΣΑΙ είτε ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ. Έιχα όμως φτάσει στον πάτο, η εμμονή μου και η τελειομανία μου είχαν κυριεύσει την ζωή μου και αναγκάστηκα να συνειδητοποιήσω ότι μόνο όταν θα άρχιζα να συμπεριφέρομαι με αγάπη προς τον εαυτό μου θα μπορούσα να ζήσω ξανά φυσιολογικά.

Ακόμα και τότε όμως θα ήθελα κάποιον να μου φωνάξει ότι αυτή η υπέροχη ζωή δεν χρειάζεται ακραιότητες. Δεν χρειάζεται να κινείσαι πάντα στο “υπερβολικό” ή στο “τίποτα”. Για αυτό αγαπημένοι μου να θυμάστε:

-Δεν υπάρχουν ταμπέλες. Ο καθένας μας είναι τόσο διαφορετικός που είναι λυπηρό να προσπαθούμε αδιάκοπα να ακολουθούμε κανονισμούς που εμείς στερητικά υποβάλαμε στον εαυτό μας. Μπορείς να είσαι ότι επιθυμείς !

-Μην φοβάσαι ότι αφήνοντας τον εαυτό σου να ακυρώσει την προπόνηση κάποιες μέρες τότε αυτόματα δεν είσαι “fit”. Είσαι “fit” αν νοιάζεσαι το σώμα σου και αν του δίνεις το δικαίωμα να γυμνάζεται από επιλογή για να νιώθει υπέροχα!

-Μην φοβάσαι ότι αφήνοντας τον εαυτό σου να απολαύσει κάποια λιγότερο θρεπτικά γεύματα τότε αυτόματα δεν είσαι της “Υγιεινής διατροφής”. Είσαι της “Υγιεινής διατροφής” αν προτιμάς να τρέφεις το σώμα σου με θρεπτικά συστατικά αν και εφόσον το σώμα σου το επιθυμεί. Αν επιθυμεί κάτι λιγότερο θρεπτικό τότε δεν έγινε κάτι. Είσαι ακόμα υγιής!

Μην καταπιέζεις τον εαυτό σου από φόβο.

Το σώμα σου ξέρει τι θα πει ισορροπία.

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebook και Instagram 

 

 

Adele: Η νέα εντυπωσιακή εμφάνιση μετά την απώλεια των κιλών

Η Adele όπως δεν την έχουμε ξαναδεί! «Άλλος» άνθρωπος έχει γίνει η δημοφιλής τραγουδίστρια. Η Adele κατάφερε να χάσει 44 ολόκληρα κιλά και συνεχίζει τη δίαιτα...

Μικαέλα Ιακώβου: Η 17χρονη Κύπρια που λάτρεψαν οι κριτές

Εντυπωσίασε με τη σκηνική της παρουσιά η Μικαέλα Ιακώβου Το «The Voice of Greece» συνεχίστηκε την Κυριακή 25 Οκτωβρίου με το 7ο επεισόδιο των Blind...

Λώρης Λοϊζίδης: Κυριακάτικη βόλτα με τα 3 του παιδιά (pic)

Έτσι πέρασε την ημέρα του ο Λώρης Λοϊζίδης Δεν είναι μόνο ένας ταλαντούχος ηθοποιός και σεναριογράφος, αλλά και ένας πολύ στοργικός πατέρας. Ο Λώρης Λοϊζίδης φροντίζει...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από 26 Οκτωβρίου μέχρι 1 Νοεμβρίου. Λίτσα Πατέρα:...

Όλγα Ποταμίτου: Λύγισε on air για την Έλλη Κυριακίδου

Η Όλγα Ποταμίτου και το κλάμα της για την Έλλη Ποταμίτου. Λύγισε η Κύπρια ηθοποιός για την αείμνηστη ηθοποιό. Δεν μπορούσε να συγκρατήσει τα...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Με άγριες διαθέσεις στο J2US

«Φωτιά» στην σκηνή έβαλε η Ευρυδίκη Βαλαβάνη με την εμφάνιση της στο J2US, παρέα με τον γοητευτικό Έλληνα τραγουδιστή, Ηλία Βρετό Το ντεμπούτο της έκανε...

Ελένη Φουρέιρα: Πριν και μετά το μακιγιάζ

Ελένη Φουρέιρα: Συμμετέχει και ο προσωπικός της make up artist και κουμπάρος της, Παντελής Τουτουντζής Η Ελένη Φουρέιρα είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

ΙΚΕΑ: Παρουσιάζει τη νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO

Νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO από την ΙΚΕΑ Για την ΙΚΕΑ, το παιχνίδι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, ανεξαρτήτως ηλικίας! «Ξυπνά» τη...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας! (26/10-1/11)

Η καλύτερη εβδομάδα ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Μπορεί να σκέφτεσαι ότι η εποχή του Σκορπιού είναι σκοτεινή και μίζερη και χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από 26 Οκτωβρίου μέχρι 1 Νοεμβρίου. Λίτσα Πατέρα:...

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

Νέα μελέτη: Ποιους άνδρες ενοχλεί περισσότερο η απιστία;

Υπάρχουν κάποιοι άνδρες που ζηλεύουν πολύ περισσότερο! Τι υποστηρίζει η νέα μελέτη; Μια νέα διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behaviour υποστηρίζει ότι οι...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας! (26/10-1/11)

Η καλύτερη εβδομάδα ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Μπορεί να σκέφτεσαι ότι η εποχή του Σκορπιού είναι σκοτεινή και μίζερη και χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα...

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

Πώς να κρατήσετε τους subscribers που κερδίσατε κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Η καραντίνα που περάσαμε καθώς και οι υφιστάμενοι περιορισμοί που έχουν τεθεί ανά το παγκόσμιο λόγω του Covid-19, μας παρακίνησαν να βρούμε καινούργιους τρόπους...

Advertorials