MC MEDIA NETWORK

Wednesday, October 28, 2020

ΜΑΡΙΑ ΕΛΛΗΝΑ

Γυμναστική στην παραλία με την Μαρία Έλληνα! (video)

Ποιος είπε ότι η παραλία είναι μόνο για ηλιοθεραπεία και βουτιές; Εκμεταλλευτείτε τη θάλασσα και την άμμο για μια σούπερ προπόνηση 8 λεπτών για όλο...

Νόστιμες ιδέες για υγιεινό πρωινό από την Μαρία Έλληνα!

Το πρόγευμα ως γνωστό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, και μια συνήθεια που πρέπει να γίνει απαραίτητη για όλους μας αφού μας εφοδιάζει...

Κάνουμε yoga δίπλα στη θάλασσα με την Μαρία Έλληνα (video)

Μύρισε καλοκαίρι για τα καλά και αλλάζουμε διάθεση, αφού η επιθυμία για εξορμήσεις στη φύση και οι βόλτες στην θάλασσα είναι πλέον καθημερινή μας...

Επιστροφή στο γυμναστήριο: Τι πρέπει να προσέξεις!

Γράφει η Μαρία Έλληνα, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Λάβετε θέσεις, έτοιμοι, μπρος! Ετοιμάστε την τσάντα του γυμναστήριου, φορέστε τα αθλητικά παπούτσια σας γιατί τα γυμναστήρια...

Ladytimes: Η Μαρία Έλληνα μας δείχνει πώς να κάνουμε ασκήσεις στο σαλόνι χωρίς εξοπλισμό (video)

Μένουμε σπίτι, αλλά όχι στον καναπέ! Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Μαρία Έλληνα, μοιράζεται αποκλειστικά με τις αναγνώστριες του Ladytimes, ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό που...

Τα οφέλη της γυμναστικής κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γράφει η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Μαρία Έλληνα Αναμφισβήτητα η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Πολλοί ταυτίζουν όμως αυτή την...

H fitness instructor Μαρία Έλληνα μας δίνει πολύτιμα tips γυμναστικής και διατροφής!

Η άνοιξη βρίσκεται προ των πυλών. Αυτό σημαίνει ότι το καλοκαίρι πλησιάζει... απειλητικά! Ποια γυναίκα δεν θέλει να νιώθει ωραία με το σώμα της στην...