MC MEDIA NETWORK

Wednesday, October 28, 2020

ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Θέλεις τέλειους κοιλιακούς; 5 λεπτά αρκούν

Θέλεις τέλειους κοιλιακούς; 5 λεπτά αρκούν για να τους αποκτήσεις και μάλιστα χωρίς στρώμα γυμναστικής! Η fitness instructor, Katie Dunlop, μια από τις διασημότερες του...

Μελίνα Ασλανίδου: Μας δείχνει το καταπληκτικό κορμί που έχει χτίσει (pic)

Λιώνει στη γυμναστική! Φανερά ανανεωμένη και αδυνατισμένη το τελευταίο διάστημα η Μελίνα Ασλανίδου. Η δημοφιλής τραγουδίστρια το έχει ρίξει για τα καλά στη γυμναστική και προσέχει...

Γυμναστική στην παραλία με την Μαρία Έλληνα! (video)

Ποιος είπε ότι η παραλία είναι μόνο για ηλιοθεραπεία και βουτιές; Εκμεταλλευτείτε τη θάλασσα και την άμμο για μια σούπερ προπόνηση 8 λεπτών για όλο...

Τορναρίτης-Ραμόνα: Γυμνάζονται μαζί στο εξοχικό τους και μας δείχνουν τα fit κορμιά τους! (video)

Couple goals Ο Χριστόφορος Τορναρίτης και η Ραμόνα Φίλιπ το τελευταίο διάστημα ασχολούνται εντατικά με τη γυμναστική. Και οι δύο προσέχουν ιδιαίτερα τη διατροφή τους και...

Νικόλας & Γιώτα Παπαδοπούλου: Πρωινή γυμναστική στον κήπο του σπιτιού τους! (pic)

Έτσι διατηρούνται σε φόρμα! Μπορεί τα γυμναστήρια ολόκληρης της χώρας να παραμένουν κλειστά μέχρι τις 13 Ιουνίου, αλλά πολλοί είναι αυτοί που την περίοδο της...

Κορωνοϊός: Είναι ασφαλές να πηγαίνουμε γυμναστήριο; Σημαντικές συμβουλές από την fitness instructor Μαρία Έλληνα!

Πάρτε τα μέτρα σας και γυμναστείτε! Όλοι γνωρίζουμε πως η συστηματική γυμναστική μπορεί να μας προστατεύσει από τη γρίπη και τις άλλες ιώσεις της εποχής...

Κορωνοϊός-Γυμναστική στο σπίτι: Οι συμβουλές της Δέσποινας Βανδή (pic)

Με τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στην Κύπρο να έχουν φτάσει τα 6, πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε αν είναι καλό να πηγαίνουμε σε κλειστούς χώρους με...

Κορωνοϊός: Πρέπει να σταματήσω το γυμναστήριο;

Με τα επιβεβαιωμένα κρούσματα στην Κύπρο να έχουν φτάσει τα 6, πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε αν είναι καλό να πηγαίνουμε σε κλειστούς χώρους με...

Τα οφέλη της γυμναστικής κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γράφει η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Μαρία Έλληνα Αναμφισβήτητα η εγκυμοσύνη είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζωή κάθε γυναίκας. Πολλοί ταυτίζουν όμως αυτή την...

H fitness instructor Μαρία Έλληνα μας δίνει πολύτιμα tips γυμναστικής και διατροφής!

Η άνοιξη βρίσκεται προ των πυλών. Αυτό σημαίνει ότι το καλοκαίρι πλησιάζει... απειλητικά! Ποια γυναίκα δεν θέλει να νιώθει ωραία με το σώμα της στην...

Ελένη Χατζίδου: Πώς κατάφερε να χάσει 12 κιλά λίγες εβδομάδες μετά τον τοκετό; (pics)

Στις αρχές του περασμένου Σεπτέμβρη η Ελένη Χατζίδου έγινε για πρώτη φορά μαμά.  Η δημοφιλής τραγουδίστρια έφερε στον κόσμο ένα υγιέστατο κοριτσάκι, την Μελίτα Δήμητρα,...

Τώρα εξηγείται πώς χτίζει αυτό το κορμί η Κατερίνα Αγαπητού! (video)

Ένα σώμα σαν και αυτό της Κατερίνας Αγαπητού δεν χτίζεται χωρίς θυσίες. Η δημοφιλής παρουσιάστρια εκτός από το ότι περνά αρκετές ώρες μέσα στη μέρα...

Μελίνα Ασλανίδου: Με αυτή τη γυμναστική φτιάχνει κορμί! (video)

Η Μελίνα Ασλανίδου προσέχει πολύ τη διατροφή της, ενώ τα τελευταία χρόνια έχει φτιάξει ένα γραμμωμένο κορμί. Αλήθεια, ποιο είναι το μυστικό της; ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιώργος Θεοφάνους:...

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Έτσι θα επανέλθει στη φυσική της κατάσταση μετά την εγκυμοσύνη! (pic)

Τον περασμένο Απρίλιο η Χριστιάνα Αριστοτέλους έφερε στον κόσμο το δεύτερό της παιδί.  Η δημοφιλής παρουσιάστρια μετά την άδεια μητρότητας επέστρεψε στα επαγγελματικά της καθήκοντα...

Αφιερώστε μόλις 8′ για να γυμνάσετε όλους τους μυς του σώματός σας!

Καλλίγραμμο σώμα με ασκήσεις σανίδας Δεν είναι τυχαίο ότι η σανίδα είναι ίσως η πιο δημοφιλής άσκηση γυμναστικής. Γυμνάζει όλους τους μυς του σώματος, επιταχύνει τον...

Χριστίνα Μπόμπα: Έκανε γυμναστική και «έριξε» το Instagram (vid)

Η Χριστίνα Μπόμπα κάνει τις διακοπές της στη Μύκονο, με τον Σάκη Τανιμανίδη και φίλους. Μπορεί να είναι καλοκαίρι και οι περισσότεροι να το έχουν...

Το «μυστικό» της Ραμόνα Φίλιπ για φοβερούς γλουτούς! (pic/video)

Η Ραμόνα Φίλιπ διαθέτει ένα καταπληκτικό κορμί. Αυτό φυσικά, είναι αποτέλεσμα της σκληρής γυμναστικής που κάνει καθημερινά και της υγιεινής διατροφής που ακολουθεί. Η δημοφιλής σχεδιάστρια...

Αθηνά Οικονομάκου: Αυτές είναι οι «μαγικές» της ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά (vid)

Η Αθηνά Οικονομάκου έχει ένα από τα πιο ωραία σώματα στην ελληνική showbiz και αυτό δεν είναι κάτι που μπορείς να αμφισβητήσεις. Η ηθοποιός που...

Ντορέττα Παπαδημητρίου: Το βίντεο που αποκαλύπτει το πραγματικό της κορμί

Το κορμί της είναι αυτό χωρίς κανένα φίλτρο, χωρίς κανένα ρετούς Όταν σκέφτεσαι τα πιο καλλίγραμμα σώματα της showbiz, η Ντορέττα Παπαδημητρίου είναι σίγουρα ανάμεσα...

Πρωί ή βράδυ; Ποια είναι η καλύτερη ώρα να πας γυμναστήριο;

Υπάρχουν γυμναστές που υποστηρίζουν ότι η γυμναστική το πρωί είναι πιο ωφέλιμη, γιατί αυξάνει το μεταβολισμό όλη την υπόλοιπη μέρα, χαρίζει ενέργεια και πνευματική...

12 επώνυμες Κύπριες με σούπερ καλοσχηματισμένους κοιλιακούς! (pics)

Ποια γυναίκα δεν θα ήθελε να έχει μία επίπεδη κοιλιά;  Τα αγαθά κόποις κτώνται φυσικά κορίτσια και με το να καθόμαστε στον καναπέ και στην...

Τι σημαίνει γυμνάζομαι πρωί;

Η άσκηση ενεργοποιεί το μεταβολισμό σου και μάλιστα τον κρατά σε εγρήγορση για αρκετές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο,...