MC MEDIA NETWORK

Saturday, November 28, 2020

ΙΟΝ: Τα άγνωστα οφέλη της σοκολάτας στην υγεία μας

Η αγαπημένη σε όλους μας σοκολάτα κατέχει μία ιδιαίτερη σχέση στις ζωές μας

Η σπουδαία αυτή ανακάλυψη, η σοκολάτα, η τροφή των θεών όπως λέγεται το κακάο στα λατινικά (Theobroma Cacao), όταν λιώνει στο στόμα απελευθερώνει το ξεχωριστό άρωμα και τη γεύση του κακάο βελτιώνοντας τη διάθεσή μας, ενώ παράλληλα συστατικά όπως η θεοβρωμίνη και η καφεΐνη που περιέχονται στη σοκολάτα, μας δίνουν την αίσθηση της τόνωσης και της ευεξίας.

Πολλοί όμως είναι αυτοί που αναρωτιούνται για τις πιθανές επιδράσεις της σοκολάτας στην υγεία τους.

Υπάρχει όντως θετική επίδραση ή αποτελεί μία ακόμη ατασθαλία στις διατροφικές μας συνήθειες;

Η σοκολάτα περιέχει υδατάνθρακες σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50%, στοιχείο που τροφοδοτεί άμεσα το σώμα μας με ενέργεια. Επίσης περιέχει 10% περίπου πρωτεϊνες, καθώς και 30-35% λιπαρές ουσίες, ενώ περιέχει και άλλα συστατικά που αναζωογονούν το κουρασμένο μυαλό και πολλαπλασιάζουν την αντοχή για δημιουργική εργασία.

Για τους πιο πάνω λόγους, η σοκολάτα αποτελεί βασικό συμπλήρωμα διατροφής των αθλητών, των ορειβατών, των σκληρά εργαζόμενων, ακόμη και των αστροναυτών!

Επιπρόσθετα, η σοκολάτα σχετίζεται με τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, δηλαδή της αντίληψης, της εστίασης της προσοχής μας και άλλων νοητικών διεργασιών. Για το λόγο αυτό θεωρείται ιδανική παρέα για σπουδαστές και μαθητές κατά την εξεταστική περίοδο, ενώ βοηθάει και στη συντήρηση της καλής κατάστασης της μνήμης, ακόμη και σε ηλικιωμένους, και στην πρόληψη της άνοιας και άλλων εκφυλιστικών ασθενειών.

Αξίζει να τονιστεί ότι παρά το γεγονός πως η σοκολάτα είναι πλούσια σε λιπαρά, η σύνθεσή τους που στηρίζεται στο βούτυρο κακάο είναι τέτοια που δεν επιδρά στη χοληστερίνη του αίματος.
Ακόμη, η κατανάλωση σοκολάτας που περιέχει ξηρούς καρπούς, όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, έχει επιπρόσθετη θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς, εξαιτίας της καρδιοπροστατευτικής δράσης των ξηρών καρπών.

Σύμφωνα επίσης με στοιχεία της USDA National Nutrient Database, τα προϊόντα σοκολάτας, και ιδιαίτερα η σκόνη του κακάο και η μαύρη σοκολάτα, περιέχουν επίσης χρήσιμα για τον οργανισμό μας μεταλλικά στοιχεία, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, σίδηρο, φώσφορο κ.α.

Αν λοιπόν νιώθουμε κουρασμένοι ή κακοδιάθετοι, ένα κομμάτι από την αγαπημένη μας σοκολάτα θα μας χαρίσει όμορφες στιγμές απόλαυσης, τονώνοντας μας για το υπόλοιπο της ημέρας.

Η αγαπημένη σε όλους μας σοκολάτα κατέχει μία ιδιαίτερη σχέση στις ζωές μας

Η σπουδαία αυτή ανακάλυψη, η σοκολάτα, η τροφή των θεών όπως λέγεται το κακάο στα λατινικά (Theobroma Cacao), όταν λιώνει στο στόμα απελευθερώνει το ξεχωριστό άρωμα και τη γεύση του κακάο βελτιώνοντας τη διάθεσή μας, ενώ παράλληλα συστατικά όπως η θεοβρωμίνη και η καφεΐνη που περιέχονται στη σοκολάτα, μας δίνουν την αίσθηση της τόνωσης και της ευεξίας.

Πολλοί όμως είναι αυτοί που αναρωτιούνται για τις πιθανές επιδράσεις της σοκολάτας στην υγεία τους.

Υπάρχει όντως θετική επίδραση ή αποτελεί μία ακόμη ατασθαλία στις διατροφικές μας συνήθειες;

Η σοκολάτα περιέχει υδατάνθρακες σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50%, στοιχείο που τροφοδοτεί άμεσα το σώμα μας με ενέργεια. Επίσης περιέχει 10% περίπου πρωτεϊνες, καθώς και 30-35% λιπαρές ουσίες, ενώ περιέχει και άλλα συστατικά που αναζωογονούν το κουρασμένο μυαλό και πολλαπλασιάζουν την αντοχή για δημιουργική εργασία.

Για τους πιο πάνω λόγους, η σοκολάτα αποτελεί βασικό συμπλήρωμα διατροφής των αθλητών, των ορειβατών, των σκληρά εργαζόμενων, ακόμη και των αστροναυτών!

Επιπρόσθετα, η σοκολάτα σχετίζεται με τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, δηλαδή της αντίληψης, της εστίασης της προσοχής μας και άλλων νοητικών διεργασιών. Για το λόγο αυτό θεωρείται ιδανική παρέα για σπουδαστές και μαθητές κατά την εξεταστική περίοδο, ενώ βοηθάει και στη συντήρηση της καλής κατάστασης της μνήμης, ακόμη και σε ηλικιωμένους, και στην πρόληψη της άνοιας και άλλων εκφυλιστικών ασθενειών.

Αξίζει να τονιστεί ότι παρά το γεγονός πως η σοκολάτα είναι πλούσια σε λιπαρά, η σύνθεσή τους που στηρίζεται στο βούτυρο κακάο είναι τέτοια που δεν επιδρά στη χοληστερίνη του αίματος.
Ακόμη, η κατανάλωση σοκολάτας που περιέχει ξηρούς καρπούς, όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, έχει επιπρόσθετη θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς, εξαιτίας της καρδιοπροστατευτικής δράσης των ξηρών καρπών.

Σύμφωνα επίσης με στοιχεία της USDA National Nutrient Database, τα προϊόντα σοκολάτας, και ιδιαίτερα η σκόνη του κακάο και η μαύρη σοκολάτα, περιέχουν επίσης χρήσιμα για τον οργανισμό μας μεταλλικά στοιχεία, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, σίδηρο, φώσφορο κ.α.

Αν λοιπόν νιώθουμε κουρασμένοι ή κακοδιάθετοι, ένα κομμάτι από την αγαπημένη μας σοκολάτα θα μας χαρίσει όμορφες στιγμές απόλαυσης, τονώνοντας μας για το υπόλοιπο της ημέρας.

Η αγαπημένη σε όλους μας σοκολάτα κατέχει μία ιδιαίτερη σχέση στις ζωές μας

Η σπουδαία αυτή ανακάλυψη, η σοκολάτα, η τροφή των θεών όπως λέγεται το κακάο στα λατινικά (Theobroma Cacao), όταν λιώνει στο στόμα απελευθερώνει το ξεχωριστό άρωμα και τη γεύση του κακάο βελτιώνοντας τη διάθεσή μας, ενώ παράλληλα συστατικά όπως η θεοβρωμίνη και η καφεΐνη που περιέχονται στη σοκολάτα, μας δίνουν την αίσθηση της τόνωσης και της ευεξίας.

Πολλοί όμως είναι αυτοί που αναρωτιούνται για τις πιθανές επιδράσεις της σοκολάτας στην υγεία τους.

Υπάρχει όντως θετική επίδραση ή αποτελεί μία ακόμη ατασθαλία στις διατροφικές μας συνήθειες;

Η σοκολάτα περιέχει υδατάνθρακες σε ποσοστό μεγαλύτερο του 50%, στοιχείο που τροφοδοτεί άμεσα το σώμα μας με ενέργεια. Επίσης περιέχει 10% περίπου πρωτεϊνες, καθώς και 30-35% λιπαρές ουσίες, ενώ περιέχει και άλλα συστατικά που αναζωογονούν το κουρασμένο μυαλό και πολλαπλασιάζουν την αντοχή για δημιουργική εργασία.

Για τους πιο πάνω λόγους, η σοκολάτα αποτελεί βασικό συμπλήρωμα διατροφής των αθλητών, των ορειβατών, των σκληρά εργαζόμενων, ακόμη και των αστροναυτών!

Επιπρόσθετα, η σοκολάτα σχετίζεται με τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, δηλαδή της αντίληψης, της εστίασης της προσοχής μας και άλλων νοητικών διεργασιών. Για το λόγο αυτό θεωρείται ιδανική παρέα για σπουδαστές και μαθητές κατά την εξεταστική περίοδο, ενώ βοηθάει και στη συντήρηση της καλής κατάστασης της μνήμης, ακόμη και σε ηλικιωμένους, και στην πρόληψη της άνοιας και άλλων εκφυλιστικών ασθενειών.

Αξίζει να τονιστεί ότι παρά το γεγονός πως η σοκολάτα είναι πλούσια σε λιπαρά, η σύνθεσή τους που στηρίζεται στο βούτυρο κακάο είναι τέτοια που δεν επιδρά στη χοληστερίνη του αίματος.
Ακόμη, η κατανάλωση σοκολάτας που περιέχει ξηρούς καρπούς, όπως τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, έχει επιπρόσθετη θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς, εξαιτίας της καρδιοπροστατευτικής δράσης των ξηρών καρπών.

Σύμφωνα επίσης με στοιχεία της USDA National Nutrient Database, τα προϊόντα σοκολάτας, και ιδιαίτερα η σκόνη του κακάο και η μαύρη σοκολάτα, περιέχουν επίσης χρήσιμα για τον οργανισμό μας μεταλλικά στοιχεία, όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, σελήνιο, σίδηρο, φώσφορο κ.α.

Αν λοιπόν νιώθουμε κουρασμένοι ή κακοδιάθετοι, ένα κομμάτι από την αγαπημένη μας σοκολάτα θα μας χαρίσει όμορφες στιγμές απόλαυσης, τονώνοντας μας για το υπόλοιπο της ημέρας.

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 28 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

Melania Trump: Άλλαξε χρώμα στα μαλλιά της

Νέο hair look για την Melania Trump Η Melania Trump έκανε μία από τις τελευταίες της εμφανίσεις στον Λευκό Οίκο, μια που σύντομα την προεδρία...

Τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα δέντρα της κυπριακής showbiz

Τα αγαπημένα μας fashion girls μπήκαν σε γιορτινό mood Πλησιάζει η πιο υπέροχη γιορτή του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Φέτος, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, νιώθεις...

Ειρήνη Καζαριάν: «Με το αγόρι μου ζούμε μαζί στη Λεμεσό»

Όσα αποκάλυψε η Ειρήνη Καζαριάν Αχώριστοι η Ειρήνη Καζαριάν και ο Ιωσήφ Ψωμάς. Η νικήτρια του πρώτου κύκλου του GNTM, μπορεί να μην μας απασχόλησε ιδιαίτερα...

Έλενα Θεοδώρου: Μας δείχνει το παιδικό δωμάτιο της κόρης της

Ευτυχισμένη μαμά η Έλενα Θεοδώρου Τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής της βιώνει η Έλενα Θεοδώρου. Η Λεμεσιανή δημοσιογράφος, τον περασμένο Οκτώβριο έγινε για πρώτη φορά...

Matthew Perry: Αρραβωνιάστηκε ο δημοφιλής ηθοποιός

Ο Matthew Perry έκανε πρόταση γάμου στην αγαπημένη του! Ευχάριστα νέα για τον Matthew Perry. Ο 51χρονος Αμερικανός σταρ και η 29χρονη σύντροφός του, Molly Hurwitz,...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

Τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα δέντρα της κυπριακής showbiz

Τα αγαπημένα μας fashion girls μπήκαν σε γιορτινό mood Πλησιάζει η πιο υπέροχη γιορτή του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Φέτος, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, νιώθεις...

Άντζελα Δημητρίου: Μας δείχνει το κομψό χριστουγεννιάτικο δέντρο της

Η Άντζελα Δημητρίου στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο της και στέλνει σε όλους ευχές! Με την Ελλάδα να βρίσκεται σε ολικό lockdown, πολλοί είναι οι επώνυμοι...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 28 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

8 τρόποι να ξεπεράσεις τη ζήλια σου και να σώσεις τη σχέση σου!

Πώς να διαχειριστείς τη ζήλια σου Οι υποψίες βασανίζουν το μυαλό και η λογική ακροβατεί σε ένα λεπτό σχοινί! Ο παραλογισμός κι η υπερβολή τελικά κυριαρχούν...

Η τέχνη της αποπλάνησης στον έρωτα: 5 κόλπα!

Με αυτά τα κόλπα μπορείτε να κάνετε τον άλλο να νιώσει οικεία μαζί σας και άνετα Είναι πολύ εύκολο να αφεθεί ένας άνθρωπος όταν ασυνείδητα...

Τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα δέντρα της κυπριακής showbiz

Τα αγαπημένα μας fashion girls μπήκαν σε γιορτινό mood Πλησιάζει η πιο υπέροχη γιορτή του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Φέτος, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, νιώθεις...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 28 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Σάββατο 28 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

8 τρόποι να ξεπεράσεις τη ζήλια σου και να σώσεις τη σχέση σου!

Πώς να διαχειριστείς τη ζήλια σου Οι υποψίες βασανίζουν το μυαλό και η λογική ακροβατεί σε ένα λεπτό σχοινί! Ο παραλογισμός κι η υπερβολή τελικά κυριαρχούν...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Ελευθερία Ελευθερίου: «Έχω γλυκόπικρη ανάμνηση από Eurovision»

Σε ποιον ανήκε η ιδέα για την ψεύτικη κόντρα με την Κατερίνα Στικούδη; - Όσα αποκάλυψε η Ελευθερία Ελευθερίου Η Ελευθερία Ελευθερίου πήρε θέση στον...

Advertorials