MC MEDIA NETWORK

Wednesday, April 8, 2020

O Άκης Πετρετζίκης μας δείχνει πώς να φτιάξουμε σπιτικές μπάρες δημητριακών (video)

Μένουμε σπίτι και μαγειρεύουμε!

Ξεκινάμε την ημέρα μας με σπιτικές μπάρες δημητριακών από τον Άκη Πετρετζίκη για να μας δώσουν ενέργεια.

Συστατικά

450 γρ. ταχίνι, ή φιστικοβούτυρο
200 γρ. μέλι
200 γρ. κουβερτούρα σε κομμάτια
150 γρ. ξηρούς καρπούς
150 γρ. δημητριακά ολικής
200 γρ. βρόμη
80 γρ. cranberries

Μέθοδος Εκτέλεσης

Ζεσταίνουμε το μέλι στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.

Ανακατεύουμε το ταχίνι με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. Προσέχουμε να μην το ανακατέψουμε πολύ για να μη σφίξει πολύ το μείγμα.

Λιώνουμε τη σοκολάτα σε ένα μπολ με μεμβράνη από πάνω, στα μικροκύματα στα 800 watt για 2 λεπτά ή σε μπεν μαρί.

Ανακατεύουμε τη σοκολάτα στο μείγμα ταχινιού-μελιού.

Τέλος, προσθέτουμε τη βρόμη, τους ξηρούς καρπούς και τα cranberries και ανακατεύουμε καλά με μία μαρίζ. Ρίχνουμε και τα δημητριακά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα με το χέρι.
Βάζουμε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνης πάνω σε ένα ταψί 20×30 εκ. Απλώνουμε το μείγμα από πάνω, ρίχνουμε λίγα ακόμα δημητριακά από πάνω, καλύπτουμε με τη μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για να σφίξει περίπου 3-4 ώρες.

Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε 20 ισομερείς μπάρες πάχους 5 εκ.

Tip

Μπορούμε να βάλουμε και λευκή κουβερτούρα ή κουβερτούρα γάλακτος.

Μένουμε σπίτι και μαγειρεύουμε!

Ξεκινάμε την ημέρα μας με σπιτικές μπάρες δημητριακών από τον Άκη Πετρετζίκη για να μας δώσουν ενέργεια.

Συστατικά

450 γρ. ταχίνι, ή φιστικοβούτυρο
200 γρ. μέλι
200 γρ. κουβερτούρα σε κομμάτια
150 γρ. ξηρούς καρπούς
150 γρ. δημητριακά ολικής
200 γρ. βρόμη
80 γρ. cranberries

Μέθοδος Εκτέλεσης

Ζεσταίνουμε το μέλι στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.

Ανακατεύουμε το ταχίνι με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. Προσέχουμε να μην το ανακατέψουμε πολύ για να μη σφίξει πολύ το μείγμα.

Λιώνουμε τη σοκολάτα σε ένα μπολ με μεμβράνη από πάνω, στα μικροκύματα στα 800 watt για 2 λεπτά ή σε μπεν μαρί.

Ανακατεύουμε τη σοκολάτα στο μείγμα ταχινιού-μελιού.

Τέλος, προσθέτουμε τη βρόμη, τους ξηρούς καρπούς και τα cranberries και ανακατεύουμε καλά με μία μαρίζ. Ρίχνουμε και τα δημητριακά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα με το χέρι.
Βάζουμε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνης πάνω σε ένα ταψί 20×30 εκ. Απλώνουμε το μείγμα από πάνω, ρίχνουμε λίγα ακόμα δημητριακά από πάνω, καλύπτουμε με τη μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για να σφίξει περίπου 3-4 ώρες.

Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε 20 ισομερείς μπάρες πάχους 5 εκ.

Tip

Μπορούμε να βάλουμε και λευκή κουβερτούρα ή κουβερτούρα γάλακτος.

Μένουμε σπίτι και μαγειρεύουμε!

Ξεκινάμε την ημέρα μας με σπιτικές μπάρες δημητριακών από τον Άκη Πετρετζίκη για να μας δώσουν ενέργεια.

Συστατικά

450 γρ. ταχίνι, ή φιστικοβούτυρο
200 γρ. μέλι
200 γρ. κουβερτούρα σε κομμάτια
150 γρ. ξηρούς καρπούς
150 γρ. δημητριακά ολικής
200 γρ. βρόμη
80 γρ. cranberries

Μέθοδος Εκτέλεσης

Ζεσταίνουμε το μέλι στον φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα.

Ανακατεύουμε το ταχίνι με το μέλι σε ένα μεγάλο μπολ. Προσέχουμε να μην το ανακατέψουμε πολύ για να μη σφίξει πολύ το μείγμα.

Λιώνουμε τη σοκολάτα σε ένα μπολ με μεμβράνη από πάνω, στα μικροκύματα στα 800 watt για 2 λεπτά ή σε μπεν μαρί.

Ανακατεύουμε τη σοκολάτα στο μείγμα ταχινιού-μελιού.

Τέλος, προσθέτουμε τη βρόμη, τους ξηρούς καρπούς και τα cranberries και ανακατεύουμε καλά με μία μαρίζ. Ρίχνουμε και τα δημητριακά και συνεχίζουμε το ανακάτεμα με το χέρι.
Βάζουμε ένα μεγάλο κομμάτι μεμβράνης πάνω σε ένα ταψί 20×30 εκ. Απλώνουμε το μείγμα από πάνω, ρίχνουμε λίγα ακόμα δημητριακά από πάνω, καλύπτουμε με τη μεμβράνη και αφήνουμε στο ψυγείο για να σφίξει περίπου 3-4 ώρες.

Για να σερβίρουμε, κόβουμε σε 20 ισομερείς μπάρες πάχους 5 εκ.

Tip

Μπορούμε να βάλουμε και λευκή κουβερτούρα ή κουβερτούρα γάλακτος.

Η Άντρεα Νικολάου μας μιλά αποκλειστικά για την εγκυμοσύνη της. «Είχα αγχωθεί πολύ…»

Εγκυμοσύνη στην εποχή του κορωνοϊού Η πρώτη εγκυμοσύνη είναι αδιαμφισβήτητα μια περίοδος-σταθμός για κάθε γυναίκα, η οποία βιώνει αυτό το πρωτόγνωρο συναίσθημα του να κουβαλά...

Γιατρός μας δείχνει τον εύκολο τρόπο να φτιάξουμε μάσκα από ένα παλιό t-shirt (video)

Mε τις μάσκες να βρίσκονται σε τεράστια έλλειψη, οι εταιρείες και τα φαρμακεία αναγκάζονται να προμηθεύουν κατά προτεραιότητα, γιατρούς, κλινικές και μεγάλα κέντρα αποκατάστασης. O...

Γιάννης Αντετοκούνμπο: Μας δείχνει για πρώτη φορά το πανέμορφο προσωπάκι του γιου του

Δείτε το πανέμορφο μωράκι του Τον περασμένο Φεβρουάριο, η σύντροφός του Γιάννης Αντετοκούνμπο, Mariah, έφερε στον κόσμο το πρώτο τους παιδί, ένα υγιέστατο αγοράκι που...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 7 Απριλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Τρίτη 7 Απριλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας. Αναλυτικά: Κριός Δεν φτάνει...

Υβόννη Μπόσνιακ-Αντώνης Ρέμος: Η καθημερινότητά τους στο σπίτι λόγω καραντίνας (video)

Η Υβόννη Μπόσνιακ μίλησε μέσα από το σπίτι της για το πώς περνά την καραντίνα μαζί με τον σύζυγό της, Αντώνη Ρέμο, και την...

Η τέλεια αποτοξίνωση μιας ημέρας!

Δοκιμάστε την! Ετοιμάστε τα δύο αποτοξινωτικά ροφήματα, τον "Άρχοντα της αποτοξίνωσης" και το "Καθαρισμός στο συκώτι" που σε συνδυασμό θα είναι η τέλεια αποτοξίνωση για...

MasterChef 4: Γιατί θα σταματήσει η προβολή των επεισοδίων;

Το αγαπημένο παιχνίδι κατεβάζει ρολά για δύο εβδομάδες, ενώ θα επιστρέψει με πολλές εκπλήξεις και νέα επεισόδια. Είναι από τα ελάχιστα ψυχαγωγικά φορμάτ που δεν...

Τα 6 μεγαλύτερα λάθη στη διακόσμηση του σπιτιού!

Η διακόσμηση του σπιτιού είναι μια διαδικασία ναι μεν διασκεδαστική, αλλά δεν πρόκειται να λείψουν και τα λάθη. Με τα χρόνια βέβαια μαθαίνει κανείς από...

Αυτό είναι το κρυφό δωμάτιο της Ελισάβετ. Τα αγαπημένα αντικείμενα της Βασίλισσας

Μια σπάνια φωτογραφία που μας επιτρέπει να δούμε το κλειστό για όλους ιδιαίτερο δωμάτιο της βασίλισσας, δόθηκε στη δημοσιότητα από το Μπάκιγχαμ. Σε αυτή τη...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 7 Απριλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Τρίτη 7 Απριλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας. Αναλυτικά: Κριός Δεν φτάνει...

Ταραχώδης εβδομάδα σύμφωνα με την Άση Μπήλιου

Τι λένε τ' άστρα; Η εβδομάδα που διανύουμε θα είναι η πιο απαιτητική του Απριλίου, σύμφωνα με όσα είπε το πρωί της Δευτέρας, η Άση...

Εξομολόγηση: «Ο άντρας μου μού βγάζει πλέον τον χειρότερό μου εαυτό…»

Αληθινή ιστορία Είναι φορές που η συμβίωση μετά τον γάμο αποδεικνύεται πολύ διαφορετική απ’ ότι την είχαμε φανταστεί και όσο κι αν προσπαθούμε να διορθώσουμε...

Έρευνα: Αυτή είναι η βασική αιτία για την οποία θα καταστραφεί η σχέση σας!

Λένε ότι σε μία σχέση το σεξ παίζει πολύ βασικό ρόλο. Ναι, αν η σχέση είναι καινούρια. Διότι όταν τα χρόνια περάσουν και επέλθει...

Τα 6 μεγαλύτερα λάθη στη διακόσμηση του σπιτιού!

Η διακόσμηση του σπιτιού είναι μια διαδικασία ναι μεν διασκεδαστική, αλλά δεν πρόκειται να λείψουν και τα λάθη. Με τα χρόνια βέβαια μαθαίνει κανείς από...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τρίτη 7 Απριλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Τρίτη 7 Απριλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας. Αναλυτικά: Κριός Δεν φτάνει...

Εξομολόγηση: «Ο άντρας μου μού βγάζει πλέον τον χειρότερό μου εαυτό…»

Αληθινή ιστορία Είναι φορές που η συμβίωση μετά τον γάμο αποδεικνύεται πολύ διαφορετική απ’ ότι την είχαμε φανταστεί και όσο κι αν προσπαθούμε να διορθώσουμε...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Άλλα 29 επιβεβαιωμένα κρούσματα κορωνοϊού στην Κύπρο

Ανεβαίνει ο αριθμός των κρουσμάτων στην Κύπρο αν και οι αριθμοί επιτρέπουν την ελπίδα – Η ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας Τον αριθμό των νέων επιβεβαιωμένων...

Advertorials