MC MEDIA NETWORK

Tuesday, November 24, 2020

Nέα healthy mania: Ο Άκης Πετρετζίκης φτιάχνει hummus shake!

Έχουν αρχίσει να κερδίζουν τις εντυπώσεις και ήρθε η ώρα να κερδίσουν… και την κουζίνα μας!

Ο Άκης Πετρετζίκης μας δείχνει πώς να φτιάξουμε hummus shake, σε 3 διαφορετικές γεύσεις!

Με σοκολάτα, φράουλες ή ροδάκινο!

Δείτε τις συνταγές:

Hummus shake με φράουλες

Συστατικά

2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα καρύδας
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
150 γρ. φράουλες καθαρισμένες + έξτρα, για το σερβίρισμα
40 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

Hummus shake με ροδάκινο

Συστατικά

2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα αμυγδάλου
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
2 ροδάκινα, κομμένα σε κομμάτια + έξτρα φέτες, για το σερβίρισμα
50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 πρέζα κανέλα
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια μαζί με φέτες ροδάκινο.

 

Hummus shake με κακάο

Συστατικά
2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα σόγιας
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
30 γρ. κακάο
50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 πρέζα κανέλα
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

akispetretzikis.com

 

 

Έχουν αρχίσει να κερδίζουν τις εντυπώσεις και ήρθε η ώρα να κερδίσουν… και την κουζίνα μας!

Ο Άκης Πετρετζίκης μας δείχνει πώς να φτιάξουμε hummus shake, σε 3 διαφορετικές γεύσεις!

Με σοκολάτα, φράουλες ή ροδάκινο!

Δείτε τις συνταγές:

Hummus shake με φράουλες

Συστατικά

2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα καρύδας
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
150 γρ. φράουλες καθαρισμένες + έξτρα, για το σερβίρισμα
40 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

Hummus shake με ροδάκινο

Συστατικά

2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα αμυγδάλου
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
2 ροδάκινα, κομμένα σε κομμάτια + έξτρα φέτες, για το σερβίρισμα
50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 πρέζα κανέλα
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια μαζί με φέτες ροδάκινο.

 

Hummus shake με κακάο

Συστατικά
2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα σόγιας
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
30 γρ. κακάο
50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 πρέζα κανέλα
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

akispetretzikis.com

 

 

Έχουν αρχίσει να κερδίζουν τις εντυπώσεις και ήρθε η ώρα να κερδίσουν… και την κουζίνα μας!

Ο Άκης Πετρετζίκης μας δείχνει πώς να φτιάξουμε hummus shake, σε 3 διαφορετικές γεύσεις!

Με σοκολάτα, φράουλες ή ροδάκινο!

Δείτε τις συνταγές:

Hummus shake με φράουλες

Συστατικά

2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα καρύδας
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
150 γρ. φράουλες καθαρισμένες + έξτρα, για το σερβίρισμα
40 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

Hummus shake με ροδάκινο

Συστατικά

2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα αμυγδάλου
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
2 ροδάκινα, κομμένα σε κομμάτια + έξτρα φέτες, για το σερβίρισμα
50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 πρέζα κανέλα
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια μαζί με φέτες ροδάκινο.

 

Hummus shake με κακάο

Συστατικά
2 μπανάνες ώριμες
500 γρ. γάλα σόγιας
100 γρ. ρεβίθια, βρασμένα και στραγγισμένα
150 γρ. ταχίνι
30 γρ. κακάο
50 γρ. σιρόπι σφενδάμου
1 πρέζα κανέλα
1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος Εκτέλεσης

Καθαρίζουμε τις μπανάνες, τις κόβουμε σε ακαθόριστα κομμάτια και τα βάζουμε σε ένα μπολ. Σκεπάζουμε με μεμβράνη και μεταφέρουμε το μπολ στην κατάψυξη για 2 ώρες.
Βάζουμε τα παγωμένα κομμάτια μπανάνας σε ένα μπλέντερ. Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και χτυπάμε για 1 λεπτό μέχρι να έχουμε ένα λείο και κρεμώδες μείγμα.
Σερβίρουμε σε ποτήρια.

 

akispetretzikis.com

 

 

Ραΐσα Κόντι: Η μεγάλη αλλαγή στα μαλλιά της

Το νέο hair look της Ραΐσα Κόντι Τις λιγότερες ψήφους από τους υπόλοιπους τέσσερις υποψηφίους συγκέντρωσε η Ραΐσα Κόντι, στη ψηφοφορία των τηλεθεατών του Big...

Έλενα Θεοδώρου-Γιώργος Γεωργίου: Πρώτη βόλτα με το κοριτσάκι τους

Κυριακάτικη βόλτα για την Έλενα Θεοδώρου με το κοριτσάκι της Η Λεμεσιανή δημοσιογράφος έγινε πρόσφατα μαμά. Συγκεκριμένα, γέννησε πρόωρα στις 16 Οκτωβρίου, μιας και όπως...

Gigi Hadid: Ποζάρει με την κορούλα της και μας δείχνει το στολισμένο της σπίτι

Διανύει την πιο όμορφή της φάση η Gigi Hadid Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Gigi Hadid. Το διάσημο top model έφερε στον κόσμο τον περασμένο Σεπτέμβριο...

Δύσκολες στιγμές για Kate Middleton και πρίγκιπα William

Συντετριμμένοι πρίγκιπας William και Kate Middleton Δύσκολες ώρες βιώνουν ο Δούκας και η Δούκισσα του Cambridge. Με μεγάλη θλίψη ο πρίγκιπας William και η Kate Middleton...

Hot trends: Οι φετινές τάσεις για τα πιο στιλάτα μαλλιά!

Είδαμε πολλά trends για μαλλιά αυτή την περίοδο… Κάποια θέλουμε απλά να τα ξεχάσουμε και άλλα θέλουμε να τα βλέπουμε κάθε μέρα! Οι τάσεις βέβαια συνήθως...

Ζώδια: Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας (23-29/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από Δευτέρα 16 Νοεμβρίου μέχρι Κυριακή 22 Νοεμβρίου. ...

Δούκισσα Νομικού: Με αυτή την εκπομπή επιστρέφει στην τηλεόραση

Με αυτή την εκπομπή επιστρέφει η Δούκισσα Νομικού μετά από 3 χρόνια τηλεοπτικής αποχής Το όνομα της Έλενας Χριστοπούλου είχε ακουστεί έντονα το τελευταίο διάστημα...

Gigi Hadid: Ποζάρει με την κορούλα της και μας δείχνει το στολισμένο της σπίτι

Διανύει την πιο όμορφή της φάση η Gigi Hadid Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Gigi Hadid. Το διάσημο top model έφερε στον κόσμο τον περασμένο Σεπτέμβριο...

Αυτή είναι η huge τάση στα χριστουγεννιάτικα δέντρα! (pics)

Θα σε ξαφνιάσει το νέο trend στα χριστουγεννιάτικα δέντρα! Το lockdown σε Λεμεσό και Πάφο, αλλά και τα περιοριστικά μέτρα σε ολόκληρη τη χώρα, φαίνεται...

Τα 3 ζώδια που θα έχουν μία δύσκολη εβδομάδα

Μια τρελή εβδομάδα ξεκινά για αυτά τα 3 ζώδια Στην αστρολογία, κάτι κερδίζεις, κάτι χάνεις. Μερικές φορές η ζωή είναι δύσκολη και δεν υπάρχει τίποτα κακό...

Ζώδια: Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας (23-29/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από Δευτέρα 16 Νοεμβρίου μέχρι Κυριακή 22 Νοεμβρίου. ...

Με μεγάλη επιτυχία η 11η Ημερίδα Παιδικής Λογοτεχνίας

Με μεγάλη επιτυχία και αθρόα διαδικτυακή συμμετοχή πραγματοποιήθηκε η 11η Ημερίδα Παιδικής Λογοτεχνίας με θέμα: «Ιστορίες να ονειρεύεσαι…! Χριστουγεννιάτικες Αλχημείες», που συνδιοργάνωσαν το Τμήμα...

Κορωνοϊός: Τι γίνεται με τα one night stands;

Τι γίνεται με τα one night stands; Αν πιστεύατε ότι το dating και το ευκαιριακό σεξ ήταν αγχωτικά πριν τον κορωνοϊό, σκεφτείτε τώρα όλους τους...

Gigi Hadid: Ποζάρει με την κορούλα της και μας δείχνει το στολισμένο της σπίτι

Διανύει την πιο όμορφή της φάση η Gigi Hadid Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Gigi Hadid. Το διάσημο top model έφερε στον κόσμο τον περασμένο Σεπτέμβριο...

Τα 3 ζώδια που θα έχουν μία δύσκολη εβδομάδα

Μια τρελή εβδομάδα ξεκινά για αυτά τα 3 ζώδια Στην αστρολογία, κάτι κερδίζεις, κάτι χάνεις. Μερικές φορές η ζωή είναι δύσκολη και δεν υπάρχει τίποτα κακό...

Με μεγάλη επιτυχία η 11η Ημερίδα Παιδικής Λογοτεχνίας

Με μεγάλη επιτυχία και αθρόα διαδικτυακή συμμετοχή πραγματοποιήθηκε η 11η Ημερίδα Παιδικής Λογοτεχνίας με θέμα: «Ιστορίες να ονειρεύεσαι…! Χριστουγεννιάτικες Αλχημείες», που συνδιοργάνωσαν το Τμήμα...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Ήβη Αδάμου-Μιχάλης Κουϊνέλης: Στόλισαν μαζί με την κορούλα τους

Σε εορταστικό mood μπήκαν η Ήβη Αδάμου και ο Μιχάλης Κουϊνέλης Ο Μιχάλης Κουϊνέλης και η Ήβη Αδάμου είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ζευγάρια...

Η LIDL Κύπρου αρωγός του αντικαρκινικού σύνδεσμου και αυτά τα Χριστούγεννα

Αντλώντας έμπνευση από τις διαχρονικές εταιρικές της αξίες, η Lidl Κύπρου χαρίζει αγάπη και αυτές τις γιορτές στους συνανθρώπους μας που μας έχουν ανάγκη. Συγκεκριμένα,...

Advertorials