MC MEDIA NETWORK

Tuesday, October 27, 2020

Να πώς άλλαξε το σώμα μου με την απόλαυση και όχι με τη στέρηση!

Το πρόβλημα δεν είσαι εσύ ούτε το σώμα σου. Το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη αυτοελέγχου σου και η ελλειψη πειθαρχίας σου.

Το πρόβλημα είναι η δίαιτα και η στερηση. Το πρόβλημα είναι που μας δίδαξαν ότι για να είσαι σε ειρήνη με το σώμα σου πρέπει να κοπιάσεις, να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά, να πας ενάντια στις επιθυμίες σου και να ελέγξεις το μυαλό σου. Το πρόβλημα είναι που επιλέγεις τις τροφές σου κινούμενος είτε απο απέχθεια για το σώμα σου είτε απο φόβο λες και το σώμα σου είναι εκεί για να σε τιμωρεί.

Αν έχεις δοκιμάσει απέραντες φορές την φιλοσοφία της ‘δίαιτας’, και παρόλα τα σκαμπανεβάσματα ακόμα νιώθεις ανίκανος και δυστυχισμένος με το σώμα σου τότε αν θες μπορείς να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο.

Ήμουν και εγώ χρόνια εγκλωβισμένη στην στέρηση, τον φόβο και τις τύψεις.
Αναγκαστηκα να αλλάξω φιλοσοφία για να σωθώ.

Δοκίμασε την φιλοσοφία της «ελεύθερης επιλογής». Το μυαλό σου θα προσπαθήσει να σε πείσει οτι αποκλείεται να δουλευει αλλα αυτο είναι ψέμα! Και οι κανόνες είναι οι εξής:

1) Εσύ και το σώμα σου αποφασίζετε τι θέλετε να φάτε ανα πάσα στιγμή και το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις.

2) Επιλέγεις τροφές ανάλογα με το τι επιθυμείς έχοντας όμως πάνω απο όλα απέραντη αγάπη και σεβασμό για το σώμα σου.

3) Το σώμα σου αποφασίζει πότε νιώθει χορτάτο και όχι το μυαλό σου. Στην αρχή υπάρχει σύγχυση αλλα με πρακτική πλεον το σώμα σου παίρνει το πάνω χέρι.

4) Δικαιούσαι να φας οποιαδήποτε τροφή. Εμπιστεύσου το σώμα σου. Θα φάει όσο χρειάζεται. Είναι η ‘ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ’ συγκεκριμένων τροφών που δημιουργεί την εμμονή μας και μετα την ‘ΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ’. Αλήθεια αν έχεις αφθονία σοκολάτας νομίζεις οτι θα μπορούσες να ζήσεις ΜΟΝΟ με σοκολάτα; Σε μια εβδομάδα θα την είχες αηδιάσει.

5) Μην βάζεις στόχο για το βάρος σου. Το σώμα σου έχει ένα φυσικό ιδανικό βάρος και αν έχεις μια υγιή σχέση με το φαγητό (χωρίς τύψεις και φόβο) τότε το σώμα σου κινείται σε αυτό το ιδανικό βάρος χωρίς κανένα κόπο. Εμπιστεύσου το.

6) Κινήσου όπως ακριβώς επιθυμείς. Χωρίς εξαναγκασμό και συγκρίσεις. Απλά χρησιμοποίησε το σώμα σου. Θα το αγαπήσει. Γυμνάσου όπως επιθυμείς για να εχεις την υγεία σου και όχι για να κερδίσεις το φαγητό σου.

Δουλεύει. Δοκίμασε το!

#bodylove #bodypositive #antidiet

 

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebookκαι Instagram 

 

 

Το πρόβλημα δεν είσαι εσύ ούτε το σώμα σου. Το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη αυτοελέγχου σου και η ελλειψη πειθαρχίας σου.

Το πρόβλημα είναι η δίαιτα και η στερηση. Το πρόβλημα είναι που μας δίδαξαν ότι για να είσαι σε ειρήνη με το σώμα σου πρέπει να κοπιάσεις, να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά, να πας ενάντια στις επιθυμίες σου και να ελέγξεις το μυαλό σου. Το πρόβλημα είναι που επιλέγεις τις τροφές σου κινούμενος είτε απο απέχθεια για το σώμα σου είτε απο φόβο λες και το σώμα σου είναι εκεί για να σε τιμωρεί.

Αν έχεις δοκιμάσει απέραντες φορές την φιλοσοφία της ‘δίαιτας’, και παρόλα τα σκαμπανεβάσματα ακόμα νιώθεις ανίκανος και δυστυχισμένος με το σώμα σου τότε αν θες μπορείς να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο.

Ήμουν και εγώ χρόνια εγκλωβισμένη στην στέρηση, τον φόβο και τις τύψεις.
Αναγκαστηκα να αλλάξω φιλοσοφία για να σωθώ.

Δοκίμασε την φιλοσοφία της «ελεύθερης επιλογής». Το μυαλό σου θα προσπαθήσει να σε πείσει οτι αποκλείεται να δουλευει αλλα αυτο είναι ψέμα! Και οι κανόνες είναι οι εξής:

1) Εσύ και το σώμα σου αποφασίζετε τι θέλετε να φάτε ανα πάσα στιγμή και το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις.

2) Επιλέγεις τροφές ανάλογα με το τι επιθυμείς έχοντας όμως πάνω απο όλα απέραντη αγάπη και σεβασμό για το σώμα σου.

3) Το σώμα σου αποφασίζει πότε νιώθει χορτάτο και όχι το μυαλό σου. Στην αρχή υπάρχει σύγχυση αλλα με πρακτική πλεον το σώμα σου παίρνει το πάνω χέρι.

4) Δικαιούσαι να φας οποιαδήποτε τροφή. Εμπιστεύσου το σώμα σου. Θα φάει όσο χρειάζεται. Είναι η ‘ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ’ συγκεκριμένων τροφών που δημιουργεί την εμμονή μας και μετα την ‘ΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ’. Αλήθεια αν έχεις αφθονία σοκολάτας νομίζεις οτι θα μπορούσες να ζήσεις ΜΟΝΟ με σοκολάτα; Σε μια εβδομάδα θα την είχες αηδιάσει.

5) Μην βάζεις στόχο για το βάρος σου. Το σώμα σου έχει ένα φυσικό ιδανικό βάρος και αν έχεις μια υγιή σχέση με το φαγητό (χωρίς τύψεις και φόβο) τότε το σώμα σου κινείται σε αυτό το ιδανικό βάρος χωρίς κανένα κόπο. Εμπιστεύσου το.

6) Κινήσου όπως ακριβώς επιθυμείς. Χωρίς εξαναγκασμό και συγκρίσεις. Απλά χρησιμοποίησε το σώμα σου. Θα το αγαπήσει. Γυμνάσου όπως επιθυμείς για να εχεις την υγεία σου και όχι για να κερδίσεις το φαγητό σου.

Δουλεύει. Δοκίμασε το!

#bodylove #bodypositive #antidiet

 

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebookκαι Instagram 

 

 

Το πρόβλημα δεν είσαι εσύ ούτε το σώμα σου. Το πρόβλημα δεν είναι η έλλειψη αυτοελέγχου σου και η ελλειψη πειθαρχίας σου.

Το πρόβλημα είναι η δίαιτα και η στερηση. Το πρόβλημα είναι που μας δίδαξαν ότι για να είσαι σε ειρήνη με το σώμα σου πρέπει να κοπιάσεις, να στερηθείς τα αγαπημένα σου γλυκά, να πας ενάντια στις επιθυμίες σου και να ελέγξεις το μυαλό σου. Το πρόβλημα είναι που επιλέγεις τις τροφές σου κινούμενος είτε απο απέχθεια για το σώμα σου είτε απο φόβο λες και το σώμα σου είναι εκεί για να σε τιμωρεί.

Αν έχεις δοκιμάσει απέραντες φορές την φιλοσοφία της ‘δίαιτας’, και παρόλα τα σκαμπανεβάσματα ακόμα νιώθεις ανίκανος και δυστυχισμένος με το σώμα σου τότε αν θες μπορείς να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο.

Ήμουν και εγώ χρόνια εγκλωβισμένη στην στέρηση, τον φόβο και τις τύψεις.
Αναγκαστηκα να αλλάξω φιλοσοφία για να σωθώ.

Δοκίμασε την φιλοσοφία της «ελεύθερης επιλογής». Το μυαλό σου θα προσπαθήσει να σε πείσει οτι αποκλείεται να δουλευει αλλα αυτο είναι ψέμα! Και οι κανόνες είναι οι εξής:

1) Εσύ και το σώμα σου αποφασίζετε τι θέλετε να φάτε ανα πάσα στιγμή και το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις.

2) Επιλέγεις τροφές ανάλογα με το τι επιθυμείς έχοντας όμως πάνω απο όλα απέραντη αγάπη και σεβασμό για το σώμα σου.

3) Το σώμα σου αποφασίζει πότε νιώθει χορτάτο και όχι το μυαλό σου. Στην αρχή υπάρχει σύγχυση αλλα με πρακτική πλεον το σώμα σου παίρνει το πάνω χέρι.

4) Δικαιούσαι να φας οποιαδήποτε τροφή. Εμπιστεύσου το σώμα σου. Θα φάει όσο χρειάζεται. Είναι η ‘ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΗ’ συγκεκριμένων τροφών που δημιουργεί την εμμονή μας και μετα την ‘ΥΠΕΡΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ’. Αλήθεια αν έχεις αφθονία σοκολάτας νομίζεις οτι θα μπορούσες να ζήσεις ΜΟΝΟ με σοκολάτα; Σε μια εβδομάδα θα την είχες αηδιάσει.

5) Μην βάζεις στόχο για το βάρος σου. Το σώμα σου έχει ένα φυσικό ιδανικό βάρος και αν έχεις μια υγιή σχέση με το φαγητό (χωρίς τύψεις και φόβο) τότε το σώμα σου κινείται σε αυτό το ιδανικό βάρος χωρίς κανένα κόπο. Εμπιστεύσου το.

6) Κινήσου όπως ακριβώς επιθυμείς. Χωρίς εξαναγκασμό και συγκρίσεις. Απλά χρησιμοποίησε το σώμα σου. Θα το αγαπήσει. Γυμνάσου όπως επιθυμείς για να εχεις την υγεία σου και όχι για να κερδίσεις το φαγητό σου.

Δουλεύει. Δοκίμασε το!

#bodylove #bodypositive #antidiet

 

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebookκαι Instagram 

 

 

Adele: Η νέα εντυπωσιακή εμφάνιση μετά την απώλεια των κιλών

Η Adele όπως δεν την έχουμε ξαναδεί! «Άλλος» άνθρωπος έχει γίνει η δημοφιλής τραγουδίστρια. Η Adele κατάφερε να χάσει 44 ολόκληρα κιλά και συνεχίζει τη δίαιτα...

Μικαέλα Ιακώβου: Η 17χρονη Κύπρια που λάτρεψαν οι κριτές

Εντυπωσίασε με τη σκηνική της παρουσιά η Μικαέλα Ιακώβου Το «The Voice of Greece» συνεχίστηκε την Κυριακή 25 Οκτωβρίου με το 7ο επεισόδιο των Blind...

Λώρης Λοϊζίδης: Κυριακάτικη βόλτα με τα 3 του παιδιά (pic)

Έτσι πέρασε την ημέρα του ο Λώρης Λοϊζίδης Δεν είναι μόνο ένας ταλαντούχος ηθοποιός και σεναριογράφος, αλλά και ένας πολύ στοργικός πατέρας. Ο Λώρης Λοϊζίδης φροντίζει...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από 26 Οκτωβρίου μέχρι 1 Νοεμβρίου. Λίτσα Πατέρα:...

Όλγα Ποταμίτου: Λύγισε on air για την Έλλη Κυριακίδου

Η Όλγα Ποταμίτου και το κλάμα της για την Έλλη Ποταμίτου. Λύγισε η Κύπρια ηθοποιός για την αείμνηστη ηθοποιό. Δεν μπορούσε να συγκρατήσει τα...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Με άγριες διαθέσεις στο J2US

«Φωτιά» στην σκηνή έβαλε η Ευρυδίκη Βαλαβάνη με την εμφάνιση της στο J2US, παρέα με τον γοητευτικό Έλληνα τραγουδιστή, Ηλία Βρετό Το ντεμπούτο της έκανε...

Ελένη Φουρέιρα: Πριν και μετά το μακιγιάζ

Ελένη Φουρέιρα: Συμμετέχει και ο προσωπικός της make up artist και κουμπάρος της, Παντελής Τουτουντζής Η Ελένη Φουρέιρα είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

ΙΚΕΑ: Παρουσιάζει τη νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO

Νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO από την ΙΚΕΑ Για την ΙΚΕΑ, το παιχνίδι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, ανεξαρτήτως ηλικίας! «Ξυπνά» τη...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας! (26/10-1/11)

Η καλύτερη εβδομάδα ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Μπορεί να σκέφτεσαι ότι η εποχή του Σκορπιού είναι σκοτεινή και μίζερη και χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από 26 Οκτωβρίου μέχρι 1 Νοεμβρίου. Λίτσα Πατέρα:...

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

Νέα μελέτη: Ποιους άνδρες ενοχλεί περισσότερο η απιστία;

Υπάρχουν κάποιοι άνδρες που ζηλεύουν πολύ περισσότερο! Τι υποστηρίζει η νέα μελέτη; Μια νέα διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behaviour υποστηρίζει ότι οι...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας! (26/10-1/11)

Η καλύτερη εβδομάδα ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Μπορεί να σκέφτεσαι ότι η εποχή του Σκορπιού είναι σκοτεινή και μίζερη και χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα...

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

Πώς να κρατήσετε τους subscribers που κερδίσατε κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Η καραντίνα που περάσαμε καθώς και οι υφιστάμενοι περιορισμοί που έχουν τεθεί ανά το παγκόσμιο λόγω του Covid-19, μας παρακίνησαν να βρούμε καινούργιους τρόπους...

Advertorials