MC MEDIA NETWORK

Thursday, September 24, 2020

Με αυτό τον τρόπο έχασε 10 κιλά η Ζέτα Μακρυπούλια

Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία.

Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της.

Ακολούθησε κι εσύ τη δίαιτά της για να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά παχάκια!

Aναλυτικά όλη η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια:

Δευτέρα

Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Τρίτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Τετάρτη

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Πέμπτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Παρασκευή

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό- 1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Σάββατο

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο και ψητό στήθος κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Κυριακή

Πρωινό- 1 καφές και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο με ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

 

 

Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία.

Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της.

Ακολούθησε κι εσύ τη δίαιτά της για να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά παχάκια!

Aναλυτικά όλη η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια:

Δευτέρα

Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Τρίτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Τετάρτη

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Πέμπτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Παρασκευή

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό- 1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Σάββατο

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο και ψητό στήθος κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Κυριακή

Πρωινό- 1 καφές και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο με ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

 

 

Η Ζέτα Μακρυπούλια ήταν ανέκαθεν μια λαμπερή παρουσία.

Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, μας έχει εντυπωσιάσει ακόμα περισσότερο με τη σιλουέτα της, καθώς κατάφερε να χάσει 10 κιλά και να διατηρήσει τη γραμμή της.

Ακολούθησε κι εσύ τη δίαιτά της για να απαλλαγείς από τα ενοχλητικά παχάκια!

Aναλυτικά όλη η δίαιτα της Ζέτας Μακρυπούλια:

Δευτέρα

Πρωινό: 1 καφές και 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Δεκατιανό: 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό: Ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου με σαλάτα μαρούλι με 1 κ.σ. ελαιόλαδο

Απογευματινό: 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό: 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Τρίτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- 1 μικρή σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο, 1 μερίδα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα χωρίς τυρί

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Τετάρτη

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με 1 κομμένο μήλο

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 μερίδα φασολάκια μαγειρεμένα με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομματάκι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Πέμπτη

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι, 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο

Μεσημεριανό- Σαλάτα μπρόκολο με 1 κ.σ. ελαιόλαδο και 1 ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Παρασκευή

Πρωινό- 1 καφές, 1 γιαούρτι 2% με δημητριακά

Δεκατιανό- 1 μπάρα δημητριακών

Μεσημεριανό- 1 μερίδα αρακά μαγειρεμένο με ελαιόλαδο

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

Σάββατο

Πρωινό- 1 ποτήρι φυσικό χυμό πορτοκάλι και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με μια κ.σ. ελαιόλαδο και ψητό στήθος κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μικρό κομμάτι σοκολάτα υγείας

Βραδινό- 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γ. μέλι και 1 χούφτα καρύδια

Κυριακή

Πρωινό- 1 καφές και 1 μπάρα δημητριακών

Δεκατιανό- 1 μήλο και 1 χούφτα αμύγδαλα

Μεσημεριανό- 1 σαλάτα ρόκα με 1 κ.σ. ελαιόλαδο με ψητό μπιφτέκι κοτόπουλου

Απογευματινό- 1 μπάρα δημητριακών

Βραδινό- 1 τοστ με γαλοπούλα και μαύρο ψωμί

 

 

Σταρ του Χόλιγουντ που νόσησαν με κορωνοϊό

Η πανδημία δεν εξαιρεί κανέναν, ούτε φυσικά και τους λαμπερούς σταρ του Χόλιγουντ Η εξάπλωση της πανδημίας του κορωνοϊού σε ολόκληρο τον πλανήτη έχει αλλάξει...

Βαρβάρα Λάρμου: Νέα πρέσβειρα της Kypwell!

Η Βαρβάρα Λάρμου είναι η νέα πρέσβειρα της Kypwell! Είναι καλλιτέχνης, yoga instructor και λάτρης του healthy lifestyle. Μια επιτυχημένη, ανεξάρτητη και πολυτάλαντη γυναίκα. Καθόλου...

Κ. Ευριπίδου: Μας δείχνει το προσωπάκι του μικρού Νίκου

Ευτυχισμένη μαμά η Κωνσταντίνα Ευριπίδου Μια από τις πιο όμορφες περιόδους της ζωής της διανύει η Κωνσταντίνας Ευριπίδου. Τον περασμένο Μάιο, η ραδιοφωνική παραγωγός έφερε στον...

Gigi Hadid & Zayn Malik: Έγιναν γονείς! (pics)

Γονείς για πρώτη φορά έγιναν η Gigi Hadid και ο Zayn Malik! Σε πελάγη ευτυχίας πλέουν η Gigi Hadid και ο Zayn Malik. Το διάσημο...

Άστρα: Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Πέμπτη 24/9

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Πέμπτη 24 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας για τα ζώδια: ...

Emma Stone: Έγκυος η δημοφιλής ηθοποιός; (pics)

Όλα δείχνουν πως η Emma Stone περιμένει το πρώτο της παιδί! Τον περασμένο Δεκέμβριο, η Emma Stone και ο σκηνοθέτης Dave McCary αποφάσισαν να επισημοποιήσουν...

Mommy’s Journal: Γέννηση, το μεγαλύτερο θαύμα της φύσης

Mommy's Journal από την Άντρεα Νικολάου Κάθομαι μπροστά από τον υπολογιστή, κλείνω τα μάτια μου για να ταξιδέψω πίσω στην ημέρα που σε αντίκρισα για...

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η ΙΚΕΑ πιστεύει στη δύναμη του ύπνου, γι’ αυτό...

Ο νέος κατάλογος ΙΚΕΑ 2021 είναι εδώ!

H IKEA γιορτάζει τα εβδομηκοστά γενέθλια του ιστορικού της καταλόγου και παρουσιάζει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για μια καλύτερη και πιο ισορροπημένη ζωή στο σπίτι Ο...

Άστρα: Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Πέμπτη 24/9

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Πέμπτη 24 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας για τα ζώδια: ...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Τετάρτη 23/9

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας για σήμερα Τετάρτη 23 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας για τα ζώδια: ...

Τα 4 ζώδια που θα ερωτευτούν αυτό το φθινόπωρο

Θα ερωτευτούν παράφορα αυτό το φθινόπωρο! Όλες οι εποχές μπορεί να είναι ρομαντικές. Tο φθινόπωρο όμως έχει όλα εκείνα που χρειάζεσαι για να δημιουργηθεί ένα...

Tips: Έτσι θα βρεις τον άντρα της ζωής σου!

Ξέρουμε πού θα βρεις τον άντρα που θα σου αλλάξει τη ζωή! Ακολούθησε τα παρακάτω tips Το πήρες απόφαση και αφού είδες πως δεν βλέπεις...

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η ΙΚΕΑ πιστεύει στη δύναμη του ύπνου, γι’ αυτό...

Άστρα: Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Πέμπτη 24/9

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Πέμπτη 24 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας για τα ζώδια: ...

Τα 4 ζώδια που θα ερωτευτούν αυτό το φθινόπωρο

Θα ερωτευτούν παράφορα αυτό το φθινόπωρο! Όλες οι εποχές μπορεί να είναι ρομαντικές. Tο φθινόπωρο όμως έχει όλα εκείνα που χρειάζεσαι για να δημιουργηθεί ένα...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Έλληνας ηθοποιός παντρεύτηκε την πρώην σύζυγό του

Γνωστός Έλληνας ηθοποιός παντρεύτηκε ξανά τη σύζυγό του, δύο χρόνια μετά τον χωρισμό του! Μπορεί πριν από δύο χρόνια να αποφάσισαν να τραβήξουν χωριστούς δρόμους...

Advertorials