MC MEDIA NETWORK

Saturday, September 26, 2020

Ηλιάνα Παπαγεωργίου: Μας αποκαλύπτει τα πάντα για τη διατροφή της!

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διανύει την καλύτερή της φάση τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Η νέα παρουσιάστρια του ALPHA, δεν είναι απλά κούκλα, έχει και ένα υπέροχο κορμί.

Αλήθεια, πώς διατηρείται σε φόρμα; Ποιά είναι η διατροφή που ακολουθεί και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί;

Δείτε όσα αποκάλυψε σε συνέντευξή της:

Πώς διαχειρίζεσαι το θέμα διατροφή, με δεδομένο ό,τι το αδύνατο σώμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς σου ως μοντέλο;
Προσπαθώ να μη στερούμαι τίποτα χωρίς να υπερβάλλω, τρώω όποτε μπορώ στο σπίτι και όταν αναγκαστικά λόγω της δουλειάς θα φάω έξω προσπαθώ να διαλέξω κάτι υγιεινό, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι.

Χρειάστηκε ποτέ να ακολουθήσεις δίαιτα ή ειδική διατροφή για να χάσεις βάρος;
Ναι, έχει χρειαστεί. Δεν είχε να κάνει όμως με κάποια δουλειά άλλα με τη λαιμαργία μου! Ήταν Χριστούγεννα και έφαγα όλους τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα της Ελλάδας και όπως ήταν φυσικό πρήστηκα. Έκανα διατροφή για δυο εβδομάδες και επανήλθα στο φυσιολογικό μου βάρος.

Περίγραψέ μου ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου από το πρωί που ξυπνάς μέχρι την ώρα που θα πέσεις για ύπνο.
Τρώω πέντε με έξι γεύματα την ημέρα περίπου, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δύο έως τρία σνακ ανάμεσα στα γεύματά μου. Ακολουθώ συμβουλές διατροφολόγου που έχουν να κάνουν με το δικό μου σωματότυπο και βάρος και δεν θα ήθελα να δημιουργήσω πρόβλημα σε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να ακολουθήσει ακριβώς τη διατροφή μου. Θα συμβούλευα όμως όλες τις αναγνώστριες να μιλήσουν με ένα διατροφολόγο. Βοηθάει τόσο πολύ όταν ξέρεις τι είναι καλύτερο να φας, ποια ώρα της ημέρας και σε τι ποσότητα!

Ποιο είναι το σνακ-τρόφιμο κλειδί που πιστεύεις ότι σε βοηθά ιδιαίτερα στη διατροφή σου;
Τα γαλακτοκομικά. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλα, γιαούρτι και τυρί. Από το πρωί ως το βράδυ θα φάω σίγουρα δύο φορές γαλακτοκομικά.

Υπάρχει κάποιο γλυκό ή αλμυρό έδεσμα το οποίο δεν μπορείς να απαρνηθείς για κανένα λόγο;
Δυστυχώς υπάρχουν όλα τα γλυκά και όλα τα αλμυρά εδέσματα που δεν μπορώ να τους αντισταθώ. Έχω το καλό και συνάμα κακό, να μου αρέσουν όλα. Τα πάντα! Και δοκιμάζω τα πάντα. Γι’ αυτό και συμβουλεύομαι πλέον διατροφολόγο για να μπορώ να τρώω τα πάντα, αλλά με μέτρο.

Ποια είναι η σχέση σου με τη γυμναστική; Μπορείς να μας περιγράψεις το πρόγραμμα που ακολουθείς;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες κάνω γιόγκα. Νομίζω έχει αλλάξει όλο μου το σώμα. Η στάση του σώματός μου, η κοιλιά μου τα πόδια μου… και επίσης χαλαρώνω πάρα πολύ. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα.

Πιστεύεις ότι υπάρχει κάποιο μυστικό διατροφής ή γυμναστικής για να έχει μια γυναίκα μια όμορφη σιλουέτα;
Πιστεύω ότι αν πιστέψουμε μέσα μας, πόσο όμορφες είμαστε, τόσο όμορφες θα δείχνουμε. Παράλληλα μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας λιγάκι, να γυμναζόμαστε έστω και με λίγο περπάτημα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και να κάνουμε δώρα στον εαυτό μας. Να ανταμείβουμε τη δουλειά μας, το άγχος μας, τον κόπο μας. Δεν πειράζει αν κακομαθαίνουμε λιγάκι τον εαυτό μας μια φορά στο τόσο. Α! Και να ερωτευόμαστε, να χαμογελάμε και να βοηθάμε όπως μπορούμε, όσο μπορούμε… Οι καλές πράξεις ανταμείβονται. Όσο για μυστικά διατροφής, δεν νομίζω ότι τα χρειαζόμαστε! Εμείς οι Ελληνίδες είμαστε οι πιο τυχερές του κόσμου, καθώς η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο υγιεινή. Φαγητό από τη μαμά ή τη γιαγιά λοιπόν!

Ποια είναι η σχέση σου με τη μαγειρική; Υπάρχει κάτι που λατρεύεις να ετοιμάζεις;
Γενικά οι φίλοι μου με φωνάζουν σεφ κοροϊδευτικά όμως. Δεν είμαι καθόλου καλή μαγείρισσα δυστυχώς. Είμαι εξαιρετική ζαχαροπλάστης όμως. Μπορώ να φτιάξω από φανουρόπιτα μέχρι cheesecake, βάφλες, cupcakes, μπισκότα… τα πάντα.

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διανύει την καλύτερή της φάση τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Η νέα παρουσιάστρια του ALPHA, δεν είναι απλά κούκλα, έχει και ένα υπέροχο κορμί.

Αλήθεια, πώς διατηρείται σε φόρμα; Ποιά είναι η διατροφή που ακολουθεί και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί;

Δείτε όσα αποκάλυψε σε συνέντευξή της:

Πώς διαχειρίζεσαι το θέμα διατροφή, με δεδομένο ό,τι το αδύνατο σώμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς σου ως μοντέλο;
Προσπαθώ να μη στερούμαι τίποτα χωρίς να υπερβάλλω, τρώω όποτε μπορώ στο σπίτι και όταν αναγκαστικά λόγω της δουλειάς θα φάω έξω προσπαθώ να διαλέξω κάτι υγιεινό, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι.

Χρειάστηκε ποτέ να ακολουθήσεις δίαιτα ή ειδική διατροφή για να χάσεις βάρος;
Ναι, έχει χρειαστεί. Δεν είχε να κάνει όμως με κάποια δουλειά άλλα με τη λαιμαργία μου! Ήταν Χριστούγεννα και έφαγα όλους τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα της Ελλάδας και όπως ήταν φυσικό πρήστηκα. Έκανα διατροφή για δυο εβδομάδες και επανήλθα στο φυσιολογικό μου βάρος.

Περίγραψέ μου ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου από το πρωί που ξυπνάς μέχρι την ώρα που θα πέσεις για ύπνο.
Τρώω πέντε με έξι γεύματα την ημέρα περίπου, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δύο έως τρία σνακ ανάμεσα στα γεύματά μου. Ακολουθώ συμβουλές διατροφολόγου που έχουν να κάνουν με το δικό μου σωματότυπο και βάρος και δεν θα ήθελα να δημιουργήσω πρόβλημα σε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να ακολουθήσει ακριβώς τη διατροφή μου. Θα συμβούλευα όμως όλες τις αναγνώστριες να μιλήσουν με ένα διατροφολόγο. Βοηθάει τόσο πολύ όταν ξέρεις τι είναι καλύτερο να φας, ποια ώρα της ημέρας και σε τι ποσότητα!

Ποιο είναι το σνακ-τρόφιμο κλειδί που πιστεύεις ότι σε βοηθά ιδιαίτερα στη διατροφή σου;
Τα γαλακτοκομικά. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλα, γιαούρτι και τυρί. Από το πρωί ως το βράδυ θα φάω σίγουρα δύο φορές γαλακτοκομικά.

Υπάρχει κάποιο γλυκό ή αλμυρό έδεσμα το οποίο δεν μπορείς να απαρνηθείς για κανένα λόγο;
Δυστυχώς υπάρχουν όλα τα γλυκά και όλα τα αλμυρά εδέσματα που δεν μπορώ να τους αντισταθώ. Έχω το καλό και συνάμα κακό, να μου αρέσουν όλα. Τα πάντα! Και δοκιμάζω τα πάντα. Γι’ αυτό και συμβουλεύομαι πλέον διατροφολόγο για να μπορώ να τρώω τα πάντα, αλλά με μέτρο.

Ποια είναι η σχέση σου με τη γυμναστική; Μπορείς να μας περιγράψεις το πρόγραμμα που ακολουθείς;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες κάνω γιόγκα. Νομίζω έχει αλλάξει όλο μου το σώμα. Η στάση του σώματός μου, η κοιλιά μου τα πόδια μου… και επίσης χαλαρώνω πάρα πολύ. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα.

Πιστεύεις ότι υπάρχει κάποιο μυστικό διατροφής ή γυμναστικής για να έχει μια γυναίκα μια όμορφη σιλουέτα;
Πιστεύω ότι αν πιστέψουμε μέσα μας, πόσο όμορφες είμαστε, τόσο όμορφες θα δείχνουμε. Παράλληλα μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας λιγάκι, να γυμναζόμαστε έστω και με λίγο περπάτημα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και να κάνουμε δώρα στον εαυτό μας. Να ανταμείβουμε τη δουλειά μας, το άγχος μας, τον κόπο μας. Δεν πειράζει αν κακομαθαίνουμε λιγάκι τον εαυτό μας μια φορά στο τόσο. Α! Και να ερωτευόμαστε, να χαμογελάμε και να βοηθάμε όπως μπορούμε, όσο μπορούμε… Οι καλές πράξεις ανταμείβονται. Όσο για μυστικά διατροφής, δεν νομίζω ότι τα χρειαζόμαστε! Εμείς οι Ελληνίδες είμαστε οι πιο τυχερές του κόσμου, καθώς η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο υγιεινή. Φαγητό από τη μαμά ή τη γιαγιά λοιπόν!

Ποια είναι η σχέση σου με τη μαγειρική; Υπάρχει κάτι που λατρεύεις να ετοιμάζεις;
Γενικά οι φίλοι μου με φωνάζουν σεφ κοροϊδευτικά όμως. Δεν είμαι καθόλου καλή μαγείρισσα δυστυχώς. Είμαι εξαιρετική ζαχαροπλάστης όμως. Μπορώ να φτιάξω από φανουρόπιτα μέχρι cheesecake, βάφλες, cupcakes, μπισκότα… τα πάντα.

Η Ηλιάνα Παπαγεωργίου διανύει την καλύτερή της φάση τόσο σε προσωπικό, όσο και σε επαγγελματικό επίπεδο.

Η νέα παρουσιάστρια του ALPHA, δεν είναι απλά κούκλα, έχει και ένα υπέροχο κορμί.

Αλήθεια, πώς διατηρείται σε φόρμα; Ποιά είναι η διατροφή που ακολουθεί και σε τι δεν μπορεί να αντισταθεί;

Δείτε όσα αποκάλυψε σε συνέντευξή της:

Πώς διαχειρίζεσαι το θέμα διατροφή, με δεδομένο ό,τι το αδύνατο σώμα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της δουλειάς σου ως μοντέλο;
Προσπαθώ να μη στερούμαι τίποτα χωρίς να υπερβάλλω, τρώω όποτε μπορώ στο σπίτι και όταν αναγκαστικά λόγω της δουλειάς θα φάω έξω προσπαθώ να διαλέξω κάτι υγιεινό, όπως μια σαλάτα με κοτόπουλο ή ψάρι.

Χρειάστηκε ποτέ να ακολουθήσεις δίαιτα ή ειδική διατροφή για να χάσεις βάρος;
Ναι, έχει χρειαστεί. Δεν είχε να κάνει όμως με κάποια δουλειά άλλα με τη λαιμαργία μου! Ήταν Χριστούγεννα και έφαγα όλους τους κουραμπιέδες και τα μελομακάρονα της Ελλάδας και όπως ήταν φυσικό πρήστηκα. Έκανα διατροφή για δυο εβδομάδες και επανήλθα στο φυσιολογικό μου βάρος.

Περίγραψέ μου ένα τυπικό καθημερινό πρόγραμμα διατροφής σου από το πρωί που ξυπνάς μέχρι την ώρα που θα πέσεις για ύπνο.
Τρώω πέντε με έξι γεύματα την ημέρα περίπου, κάθε τρεις με τέσσερις ώρες. Καλό πρωινό και μεσημεριανό, ελαφρύ βραδινό και δύο έως τρία σνακ ανάμεσα στα γεύματά μου. Ακολουθώ συμβουλές διατροφολόγου που έχουν να κάνουν με το δικό μου σωματότυπο και βάρος και δεν θα ήθελα να δημιουργήσω πρόβλημα σε κάποια γυναίκα που θα ήθελε να ακολουθήσει ακριβώς τη διατροφή μου. Θα συμβούλευα όμως όλες τις αναγνώστριες να μιλήσουν με ένα διατροφολόγο. Βοηθάει τόσο πολύ όταν ξέρεις τι είναι καλύτερο να φας, ποια ώρα της ημέρας και σε τι ποσότητα!

Ποιο είναι το σνακ-τρόφιμο κλειδί που πιστεύεις ότι σε βοηθά ιδιαίτερα στη διατροφή σου;
Τα γαλακτοκομικά. Δεν μπορώ να ζήσω χωρίς γάλα, γιαούρτι και τυρί. Από το πρωί ως το βράδυ θα φάω σίγουρα δύο φορές γαλακτοκομικά.

Υπάρχει κάποιο γλυκό ή αλμυρό έδεσμα το οποίο δεν μπορείς να απαρνηθείς για κανένα λόγο;
Δυστυχώς υπάρχουν όλα τα γλυκά και όλα τα αλμυρά εδέσματα που δεν μπορώ να τους αντισταθώ. Έχω το καλό και συνάμα κακό, να μου αρέσουν όλα. Τα πάντα! Και δοκιμάζω τα πάντα. Γι’ αυτό και συμβουλεύομαι πλέον διατροφολόγο για να μπορώ να τρώω τα πάντα, αλλά με μέτρο.

Ποια είναι η σχέση σου με τη γυμναστική; Μπορείς να μας περιγράψεις το πρόγραμμα που ακολουθείς;
Τις τελευταίες δύο εβδομάδες κάνω γιόγκα. Νομίζω έχει αλλάξει όλο μου το σώμα. Η στάση του σώματός μου, η κοιλιά μου τα πόδια μου… και επίσης χαλαρώνω πάρα πολύ. Προσπαθώ να πηγαίνω 5 φορές την εβδομάδα, αλλιώς περπατάω 20 λεπτά σε ανηφόρα.

Πιστεύεις ότι υπάρχει κάποιο μυστικό διατροφής ή γυμναστικής για να έχει μια γυναίκα μια όμορφη σιλουέτα;
Πιστεύω ότι αν πιστέψουμε μέσα μας, πόσο όμορφες είμαστε, τόσο όμορφες θα δείχνουμε. Παράλληλα μπορούμε να προσέχουμε τη διατροφή μας λιγάκι, να γυμναζόμαστε έστω και με λίγο περπάτημα τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και να κάνουμε δώρα στον εαυτό μας. Να ανταμείβουμε τη δουλειά μας, το άγχος μας, τον κόπο μας. Δεν πειράζει αν κακομαθαίνουμε λιγάκι τον εαυτό μας μια φορά στο τόσο. Α! Και να ερωτευόμαστε, να χαμογελάμε και να βοηθάμε όπως μπορούμε, όσο μπορούμε… Οι καλές πράξεις ανταμείβονται. Όσο για μυστικά διατροφής, δεν νομίζω ότι τα χρειαζόμαστε! Εμείς οι Ελληνίδες είμαστε οι πιο τυχερές του κόσμου, καθώς η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο υγιεινή. Φαγητό από τη μαμά ή τη γιαγιά λοιπόν!

Ποια είναι η σχέση σου με τη μαγειρική; Υπάρχει κάτι που λατρεύεις να ετοιμάζεις;
Γενικά οι φίλοι μου με φωνάζουν σεφ κοροϊδευτικά όμως. Δεν είμαι καθόλου καλή μαγείρισσα δυστυχώς. Είμαι εξαιρετική ζαχαροπλάστης όμως. Μπορώ να φτιάξω από φανουρόπιτα μέχρι cheesecake, βάφλες, cupcakes, μπισκότα… τα πάντα.

Josephine: Η μεγάλη αλλαγή στα μαλλιά της

Το νέο hair look της Josephine Δεν χωρά αμφιβολία ότι η Josephine είναι μία από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz. Η δημοφιλής τραγουδίστρια...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 26/9

Ζώδια: Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: ...

Πριγκίπισσα Ευγενία: Είναι έγκυος! (pics)

Μαμά για πρώτη φορά θα γίνει η πριγκίπισσα Ευγενία! Ευχάριστα νέα για την πριγκίπισσα Ευγενία! Η εγγονή της βασίλισσας Ελισάβετ και του πρίγκιπα Φίλιππου περιμένει το...

Σίσσυ Χρηστίδου: Πόσα κιλά πήρε το καλοκαίρι; (video)

Πόσα κιλά πήρε στις διακοπές η Σίσσυ Χρηστίδου; Φανερά ανανεωμένη η Σίσσυ Χρηστίδου τους τελευταίους μήνες. Η δημοφιλής παρουσιάστρια έκανε δίαιτα και κατάφερε να χάσει 20...

Μαρία Ιωάννου: Μας δείχνει τον ολάνθιστο κήπο της

Η Μαρία Ιωάννου λατρεύει την κηπουρική Η Μαρία Ιωάννου και ο Ευθύμιος Ιωσήφ έχουν δημιουργήσει εδώ και αρκετά χρόνια μία όμορφη οικογένεια. Οι δυο τους ζουν...

Chiara Ferragni: Το look με Prada που λατρέψαμε

Μαθήματα στυλ (και πάλι) από την Chiara Ferragni Ενθουσιάσμο προκάλεσε στον κόσμο της μόδας πριν μερικούς μήνες η ανακοίνωση του οίκου Prada ότι ο Raf...

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Έτσι γιόρτασε τα γενέθλιά της (pics)

Έτσι πέρασε το βράδυ των γενεθλίων της η Χριστιάνα Αριστοτέλους Τα γενέθλιά της είχε χτες 24 Σεπτεμβρίου η Χριστιάνα Αριστοτέλους. Η δημοφιλής παρουσιάστρια, όπως μας αποκάλυψε...

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η ΙΚΕΑ πιστεύει στη δύναμη του ύπνου, γι’ αυτό...

Ο νέος κατάλογος ΙΚΕΑ 2021 είναι εδώ!

H IKEA γιορτάζει τα εβδομηκοστά γενέθλια του ιστορικού της καταλόγου και παρουσιάζει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για μια καλύτερη και πιο ισορροπημένη ζωή στο σπίτι Ο...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 26/9

Ζώδια: Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: ...

Άστρα: Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Παρασκευή 25/9

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: Έρευνα:...

Τα 4 ζώδια που θα ερωτευτούν αυτό το φθινόπωρο

Θα ερωτευτούν παράφορα αυτό το φθινόπωρο! Όλες οι εποχές μπορεί να είναι ρομαντικές. Tο φθινόπωρο όμως έχει όλα εκείνα που χρειάζεσαι για να δημιουργηθεί ένα...

Tips: Έτσι θα βρεις τον άντρα της ζωής σου!

Ξέρουμε πού θα βρεις τον άντρα που θα σου αλλάξει τη ζωή! Ακολούθησε τα παρακάτω tips Το πήρες απόφαση και αφού είδες πως δεν βλέπεις...

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η ΙΚΕΑ πιστεύει στη δύναμη του ύπνου, γι’ αυτό...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 26/9

Ζώδια: Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: ...

Τα 4 ζώδια που θα ερωτευτούν αυτό το φθινόπωρο

Θα ερωτευτούν παράφορα αυτό το φθινόπωρο! Όλες οι εποχές μπορεί να είναι ρομαντικές. Tο φθινόπωρο όμως έχει όλα εκείνα που χρειάζεσαι για να δημιουργηθεί ένα...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Josephine: Η μεγάλη αλλαγή στα μαλλιά της

Το νέο hair look της Josephine Δεν χωρά αμφιβολία ότι η Josephine είναι μία από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz. Η δημοφιλής τραγουδίστρια...

Advertorials