MC MEDIA NETWORK

Saturday, September 26, 2020

Οι επιπτώσεις του διαδικτύου στον ύπνο των εφήβων!

Οι έφηβοι κοιμούνται πλέον λιγότερο τα βράδια από τις προηγούμενες γενιές και η αιτία είναι οι ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν μπει στη ζωή τους.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι τα παιδιά στην εφηβεία χρειάζονται εννέα ώρες ύπνο κάθε βράδυ, προκειμένου να είναι παραγωγικά. Όταν ο ύπνος διαρκεί λιγότερο από επτά ώρε θεωρείται ανεκαρπής.

Αμερικανοί ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο με επικεφαλής τον καθηγητή Ψυχολογία Τζην Τουεντζ και το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα, μελέτησαν στοιχεία από δύο εθνικές μελέτες διαρκείας στις οποίες περιλαμβάνονταν συνολικά 360.000 έφηβοι.

Στη μια μελέτη μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου είχαν ερωτηθεί πόσο συχνά κοιμόντουσαν τουλάχιστον επτά ώρες, και στην άλλη πόσες ώρες κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο κάθε βράδυ τις ημέρες που είχαν σχολείο μαθητές Λυκείου.

teen music

Η συνδυαστική ανάλυση έδειξε ότι το 40% των εφήβων το 2015 κοιμόντουσαν λιγότερο από επτά ώρες κάθε βράδυ, δηλαδή 58% περισσότεροι από το 1991 και 17% περισσότεροι από το 2009.

Αναλύοντας περαιτέρω τα στοιχεία οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο χρόνο ξόδευαν οι έφηβοι στο διαδίκτυο, τόσο λιγότερο κοιμόντουσαν. Τα παιδιά που ήταν συνδεδεμένα στο διαδίκτυο πέντε ώρες την ημέρα είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να μην κοιμούνται αρκετά, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που δεν ξόδευαν περισσότερο από μια ώρα την ημέρα στο διαδίκτυο.

Από το 2009 και έπειτα η χρήση των έξυπνων ηλεκτρονικών συκευών, όπως τα κινητά τηλέφωνα και οι ταμπλέτες άρχισε να αυξάνεται απότομα. Και οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η αύξηση ευθύνεται για το 17% διαφορά μεταξύ 2009 και 2015 στο ποσοστό των εφήβων που κοιμόντουσαν λιγότερες από επτά ώρες.

«Η χρήση των έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών όχι μόνο κλέβει ώρες ύπνου, αλλά το φως που εκπέμπουν οι οθόνες παρεμβαίνει στον φυσιολογικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης», αναφέρουν οι επιστήμονες στα συμπεράσματα της μελέτης.

Η μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep Medicine.

onmed.gr

Οι έφηβοι κοιμούνται πλέον λιγότερο τα βράδια από τις προηγούμενες γενιές και η αιτία είναι οι ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν μπει στη ζωή τους.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι τα παιδιά στην εφηβεία χρειάζονται εννέα ώρες ύπνο κάθε βράδυ, προκειμένου να είναι παραγωγικά. Όταν ο ύπνος διαρκεί λιγότερο από επτά ώρε θεωρείται ανεκαρπής.

Αμερικανοί ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο με επικεφαλής τον καθηγητή Ψυχολογία Τζην Τουεντζ και το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα, μελέτησαν στοιχεία από δύο εθνικές μελέτες διαρκείας στις οποίες περιλαμβάνονταν συνολικά 360.000 έφηβοι.

Στη μια μελέτη μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου είχαν ερωτηθεί πόσο συχνά κοιμόντουσαν τουλάχιστον επτά ώρες, και στην άλλη πόσες ώρες κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο κάθε βράδυ τις ημέρες που είχαν σχολείο μαθητές Λυκείου.

teen music

Η συνδυαστική ανάλυση έδειξε ότι το 40% των εφήβων το 2015 κοιμόντουσαν λιγότερο από επτά ώρες κάθε βράδυ, δηλαδή 58% περισσότεροι από το 1991 και 17% περισσότεροι από το 2009.

Αναλύοντας περαιτέρω τα στοιχεία οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο χρόνο ξόδευαν οι έφηβοι στο διαδίκτυο, τόσο λιγότερο κοιμόντουσαν. Τα παιδιά που ήταν συνδεδεμένα στο διαδίκτυο πέντε ώρες την ημέρα είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να μην κοιμούνται αρκετά, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που δεν ξόδευαν περισσότερο από μια ώρα την ημέρα στο διαδίκτυο.

Από το 2009 και έπειτα η χρήση των έξυπνων ηλεκτρονικών συκευών, όπως τα κινητά τηλέφωνα και οι ταμπλέτες άρχισε να αυξάνεται απότομα. Και οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η αύξηση ευθύνεται για το 17% διαφορά μεταξύ 2009 και 2015 στο ποσοστό των εφήβων που κοιμόντουσαν λιγότερες από επτά ώρες.

«Η χρήση των έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών όχι μόνο κλέβει ώρες ύπνου, αλλά το φως που εκπέμπουν οι οθόνες παρεμβαίνει στον φυσιολογικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης», αναφέρουν οι επιστήμονες στα συμπεράσματα της μελέτης.

Η μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep Medicine.

onmed.gr

Οι έφηβοι κοιμούνται πλέον λιγότερο τα βράδια από τις προηγούμενες γενιές και η αιτία είναι οι ηλεκτρονικές συσκευές που έχουν μπει στη ζωή τους.

Οι ειδικοί υπογραμμίζουν ότι τα παιδιά στην εφηβεία χρειάζονται εννέα ώρες ύπνο κάθε βράδυ, προκειμένου να είναι παραγωγικά. Όταν ο ύπνος διαρκεί λιγότερο από επτά ώρε θεωρείται ανεκαρπής.

Αμερικανοί ερευνητές από το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο του Σαν Ντιέγκο με επικεφαλής τον καθηγητή Ψυχολογία Τζην Τουεντζ και το Πολιτειακό Πανεπιστήμιο της Αϊόβα, μελέτησαν στοιχεία από δύο εθνικές μελέτες διαρκείας στις οποίες περιλαμβάνονταν συνολικά 360.000 έφηβοι.

Στη μια μελέτη μαθητές Γυμνασίου και Λυκείου είχαν ερωτηθεί πόσο συχνά κοιμόντουσαν τουλάχιστον επτά ώρες, και στην άλλη πόσες ώρες κοιμόντουσαν κατά μέσο όρο κάθε βράδυ τις ημέρες που είχαν σχολείο μαθητές Λυκείου.

teen music

Η συνδυαστική ανάλυση έδειξε ότι το 40% των εφήβων το 2015 κοιμόντουσαν λιγότερο από επτά ώρες κάθε βράδυ, δηλαδή 58% περισσότεροι από το 1991 και 17% περισσότεροι από το 2009.

Αναλύοντας περαιτέρω τα στοιχεία οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσο περισσότερο χρόνο ξόδευαν οι έφηβοι στο διαδίκτυο, τόσο λιγότερο κοιμόντουσαν. Τα παιδιά που ήταν συνδεδεμένα στο διαδίκτυο πέντε ώρες την ημέρα είχαν 50% περισσότερες πιθανότητες να μην κοιμούνται αρκετά, σε σχέση με τους συνομηλίκους τους που δεν ξόδευαν περισσότερο από μια ώρα την ημέρα στο διαδίκτυο.

Από το 2009 και έπειτα η χρήση των έξυπνων ηλεκτρονικών συκευών, όπως τα κινητά τηλέφωνα και οι ταμπλέτες άρχισε να αυξάνεται απότομα. Και οι ερευνητές πιστεύουν ότι αυτή η αύξηση ευθύνεται για το 17% διαφορά μεταξύ 2009 και 2015 στο ποσοστό των εφήβων που κοιμόντουσαν λιγότερες από επτά ώρες.

«Η χρήση των έξυπνων ηλεκτρονικών συσκευών όχι μόνο κλέβει ώρες ύπνου, αλλά το φως που εκπέμπουν οι οθόνες παρεμβαίνει στον φυσιολογικό κύκλο ύπνου-αφύπνισης», αναφέρουν οι επιστήμονες στα συμπεράσματα της μελέτης.

Η μελέτη δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Sleep Medicine.

onmed.gr

Έρευνα: Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες;

Πέντε πράγματα που βρίσκουν οι γυναίκες ελκυστικά στους άνδρες. Τι λέει η έρευνα; Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες; Ποιοι τις ελκύουν περισσότερο; Οι...

Josephine: Η μεγάλη αλλαγή στα μαλλιά της

Το νέο hair look της Josephine Δεν χωρά αμφιβολία ότι η Josephine είναι μία από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz. Η δημοφιλής τραγουδίστρια...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 26/9

Ζώδια: Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: ...

Πριγκίπισσα Ευγενία: Είναι έγκυος! (pics)

Μαμά για πρώτη φορά θα γίνει η πριγκίπισσα Ευγενία! Ευχάριστα νέα για την πριγκίπισσα Ευγενία! Η εγγονή της βασίλισσας Ελισάβετ και του πρίγκιπα Φίλιππου περιμένει το...

Σίσσυ Χρηστίδου: Πόσα κιλά πήρε το καλοκαίρι; (video)

Πόσα κιλά πήρε στις διακοπές η Σίσσυ Χρηστίδου; Φανερά ανανεωμένη η Σίσσυ Χρηστίδου τους τελευταίους μήνες. Η δημοφιλής παρουσιάστρια έκανε δίαιτα και κατάφερε να χάσει 20...

Μαρία Ιωάννου: Μας δείχνει τον ολάνθιστο κήπο της

Η Μαρία Ιωάννου λατρεύει την κηπουρική Η Μαρία Ιωάννου και ο Ευθύμιος Ιωσήφ έχουν δημιουργήσει εδώ και αρκετά χρόνια μία όμορφη οικογένεια. Οι δυο τους ζουν...

Chiara Ferragni: Το look με Prada που λατρέψαμε

Μαθήματα στυλ (και πάλι) από την Chiara Ferragni Ενθουσιάσμο προκάλεσε στον κόσμο της μόδας πριν μερικούς μήνες η ανακοίνωση του οίκου Prada ότι ο Raf...

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η ΙΚΕΑ πιστεύει στη δύναμη του ύπνου, γι’ αυτό...

Ο νέος κατάλογος ΙΚΕΑ 2021 είναι εδώ!

H IKEA γιορτάζει τα εβδομηκοστά γενέθλια του ιστορικού της καταλόγου και παρουσιάζει έναν ολοκληρωμένο οδηγό για μια καλύτερη και πιο ισορροπημένη ζωή στο σπίτι Ο...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 26/9

Ζώδια: Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: ...

Άστρα: Τι λένε τα ζώδια για σήμερα Παρασκευή 25/9

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Παρασκευή 25 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: Έρευνα:...

Έρευνα: Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες;

Πέντε πράγματα που βρίσκουν οι γυναίκες ελκυστικά στους άνδρες. Τι λέει η έρευνα; Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες; Ποιοι τις ελκύουν περισσότερο; Οι...

Τα 4 ζώδια που θα ερωτευτούν αυτό το φθινόπωρο

Θα ερωτευτούν παράφορα αυτό το φθινόπωρο! Όλες οι εποχές μπορεί να είναι ρομαντικές. Tο φθινόπωρο όμως έχει όλα εκείνα που χρειάζεσαι για να δημιουργηθεί ένα...

Οι καλύτεροι σύμμαχοι για έναν ξεκούραστο ύπνο

Ο καλός και ποιοτικός ύπνος είναι ιδιαίτερα σημαντικός για τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Η ΙΚΕΑ πιστεύει στη δύναμη του ύπνου, γι’ αυτό...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 26/9

Ζώδια: Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα άστρα για σας για σήμερα Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για τα ζώδια: ...

Έρευνα: Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες;

Πέντε πράγματα που βρίσκουν οι γυναίκες ελκυστικά στους άνδρες. Τι λέει η έρευνα; Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες; Ποιοι τις ελκύουν περισσότερο; Οι...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Έρευνα: Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες;

Πέντε πράγματα που βρίσκουν οι γυναίκες ελκυστικά στους άνδρες. Τι λέει η έρευνα; Ποιους άνδρες θεωρούν πιο γοητευτικούς οι γυναίκες; Ποιοι τις ελκύουν περισσότερο; Οι...

Josephine: Η μεγάλη αλλαγή στα μαλλιά της

Το νέο hair look της Josephine Δεν χωρά αμφιβολία ότι η Josephine είναι μία από τις πιο όμορφες και εντυπωσιακές γυναίκες της ελληνικής showbiz. Η δημοφιλής τραγουδίστρια...

Advertorials