MC MEDIA NETWORK

Friday, May 29, 2020

Δυσκοιλιότητα στην κύηση! Πως να βοηθηθείτε στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας!

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνό φαινόμενο κατά το 2° τρίμηνο της κύησης και οφείλεται στην μειωμένη κινητικότητα του εντέρου λόγω της συμπίεσης του από την μήτρα που έχει διογκωθεί.

Μπορείτε να βοηθηθείτε στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

  • Να καταναλώνετε φυτικές ίνες (πράσινα και φρέσκα λαχανικά και φρούτα, σύκα, δαμάσκηνα, σταφύλια, πορτοκάλια).
  • Να γυμνάζεστε (κατά προτίμηση να περπατάτε) γιατί με τη γυμναστική βελτιώνεται ο μυϊκός τόνος και ενεργοποιείται το έντερο.
  • Να πίνετε πολλά υγρά.
  • Καλό θα είναι να μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες κρέατος ή ψαριών, να αποφεύγετε τα ζωικά λίπη (βούτυρο και γάλα) καθώς και τις μεγάλες ποσότητες αλατιού γιατί αυτά έχουν κακή επίδραση στην λειτουργία του εντέρου.
  • Προτιμάτε το ελαιόλαδο.
  • Αντικαταστήστε την ζάχαρη με μέλι και το λευκό ψωμί με πιτυρούχο.
  • Αν εργάζεστε να προτιμάτε την τουαλέτα του σπιτιού σας για να είστε ήρεμες και χαλαρές και φροντίστε να πηγαίνετε σε τακτές ώρες χωρίς να βιάζεστε.
  • Αν νιώσετε την διάθεση να πάτε στην τουαλέτα μην το αναβάλλετε γιατί αυτό αποτελεί κακή άσκηση για το έντερο.
  • Χρησιμοποιήστε γάλα μαγνησίας ή υπόθετα γλυκερίνης καθώς και ήπια καθαρτικά κατόπιν συνεννόησης μαζί μας. Υπάρχει επίσης ποικιλία από βότανα με καλά αποτελέσματα.
  • Αποφύγετε τον υποκλυσμό γιατί μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα.
  • Καλό είναι η χρήση βαζελίνης γύρω από το ορθό για να διατηρείται ελαστική η γύρω περιοχή και να μην δημιουργηθούν αιμορροΐδες.
  • Από όλα αυτά που σας παραθέτουμε πιστεύουμε ότι έγινε αντιληπτό ότι από την διατροφή που θα κάνετε εξαρτάται τόσο η εξέλιξη και η πορεία μιας εγκυμοσύνης χωρίς προβλήματα και παθολογικές καταστάσεις όσο και η καλή δική σας υγεία. Είναι επίσης σημαντική και για έναν εύκολο τοκετό χωρίς ταλαιπωρία. Όσο για το μωρό σας είναι σημαντική στην σωστή πνευματική δομή και ανάπτυξη που ξεκινούν από την εμβρυϊκή του ηλικία

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνό φαινόμενο κατά το 2° τρίμηνο της κύησης και οφείλεται στην μειωμένη κινητικότητα του εντέρου λόγω της συμπίεσης του από την μήτρα που έχει διογκωθεί.

Μπορείτε να βοηθηθείτε στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

  • Να καταναλώνετε φυτικές ίνες (πράσινα και φρέσκα λαχανικά και φρούτα, σύκα, δαμάσκηνα, σταφύλια, πορτοκάλια).
  • Να γυμνάζεστε (κατά προτίμηση να περπατάτε) γιατί με τη γυμναστική βελτιώνεται ο μυϊκός τόνος και ενεργοποιείται το έντερο.
  • Να πίνετε πολλά υγρά.
  • Καλό θα είναι να μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες κρέατος ή ψαριών, να αποφεύγετε τα ζωικά λίπη (βούτυρο και γάλα) καθώς και τις μεγάλες ποσότητες αλατιού γιατί αυτά έχουν κακή επίδραση στην λειτουργία του εντέρου.
  • Προτιμάτε το ελαιόλαδο.
  • Αντικαταστήστε την ζάχαρη με μέλι και το λευκό ψωμί με πιτυρούχο.
  • Αν εργάζεστε να προτιμάτε την τουαλέτα του σπιτιού σας για να είστε ήρεμες και χαλαρές και φροντίστε να πηγαίνετε σε τακτές ώρες χωρίς να βιάζεστε.
  • Αν νιώσετε την διάθεση να πάτε στην τουαλέτα μην το αναβάλλετε γιατί αυτό αποτελεί κακή άσκηση για το έντερο.
  • Χρησιμοποιήστε γάλα μαγνησίας ή υπόθετα γλυκερίνης καθώς και ήπια καθαρτικά κατόπιν συνεννόησης μαζί μας. Υπάρχει επίσης ποικιλία από βότανα με καλά αποτελέσματα.
  • Αποφύγετε τον υποκλυσμό γιατί μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα.
  • Καλό είναι η χρήση βαζελίνης γύρω από το ορθό για να διατηρείται ελαστική η γύρω περιοχή και να μην δημιουργηθούν αιμορροΐδες.
  • Από όλα αυτά που σας παραθέτουμε πιστεύουμε ότι έγινε αντιληπτό ότι από την διατροφή που θα κάνετε εξαρτάται τόσο η εξέλιξη και η πορεία μιας εγκυμοσύνης χωρίς προβλήματα και παθολογικές καταστάσεις όσο και η καλή δική σας υγεία. Είναι επίσης σημαντική και για έναν εύκολο τοκετό χωρίς ταλαιπωρία. Όσο για το μωρό σας είναι σημαντική στην σωστή πνευματική δομή και ανάπτυξη που ξεκινούν από την εμβρυϊκή του ηλικία

Η δυσκοιλιότητα είναι συχνό φαινόμενο κατά το 2° τρίμηνο της κύησης και οφείλεται στην μειωμένη κινητικότητα του εντέρου λόγω της συμπίεσης του από την μήτρα που έχει διογκωθεί.

Μπορείτε να βοηθηθείτε στο πρόβλημα της δυσκοιλιότητας.

  • Να καταναλώνετε φυτικές ίνες (πράσινα και φρέσκα λαχανικά και φρούτα, σύκα, δαμάσκηνα, σταφύλια, πορτοκάλια).
  • Να γυμνάζεστε (κατά προτίμηση να περπατάτε) γιατί με τη γυμναστική βελτιώνεται ο μυϊκός τόνος και ενεργοποιείται το έντερο.
  • Να πίνετε πολλά υγρά.
  • Καλό θα είναι να μην καταναλώνετε υπερβολικές ποσότητες κρέατος ή ψαριών, να αποφεύγετε τα ζωικά λίπη (βούτυρο και γάλα) καθώς και τις μεγάλες ποσότητες αλατιού γιατί αυτά έχουν κακή επίδραση στην λειτουργία του εντέρου.
  • Προτιμάτε το ελαιόλαδο.
  • Αντικαταστήστε την ζάχαρη με μέλι και το λευκό ψωμί με πιτυρούχο.
  • Αν εργάζεστε να προτιμάτε την τουαλέτα του σπιτιού σας για να είστε ήρεμες και χαλαρές και φροντίστε να πηγαίνετε σε τακτές ώρες χωρίς να βιάζεστε.
  • Αν νιώσετε την διάθεση να πάτε στην τουαλέτα μην το αναβάλλετε γιατί αυτό αποτελεί κακή άσκηση για το έντερο.
  • Χρησιμοποιήστε γάλα μαγνησίας ή υπόθετα γλυκερίνης καθώς και ήπια καθαρτικά κατόπιν συνεννόησης μαζί μας. Υπάρχει επίσης ποικιλία από βότανα με καλά αποτελέσματα.
  • Αποφύγετε τον υποκλυσμό γιατί μπορεί να έχει δυσάρεστα αποτελέσματα.
  • Καλό είναι η χρήση βαζελίνης γύρω από το ορθό για να διατηρείται ελαστική η γύρω περιοχή και να μην δημιουργηθούν αιμορροΐδες.
  • Από όλα αυτά που σας παραθέτουμε πιστεύουμε ότι έγινε αντιληπτό ότι από την διατροφή που θα κάνετε εξαρτάται τόσο η εξέλιξη και η πορεία μιας εγκυμοσύνης χωρίς προβλήματα και παθολογικές καταστάσεις όσο και η καλή δική σας υγεία. Είναι επίσης σημαντική και για έναν εύκολο τοκετό χωρίς ταλαιπωρία. Όσο για το μωρό σας είναι σημαντική στην σωστή πνευματική δομή και ανάπτυξη που ξεκινούν από την εμβρυϊκή του ηλικία

Baby boom για αγαπημένο πρόσωπο του MasterChef! (pic)

Θα γίνει ξανά μπαμπάς! O Σωτήρης Κοντιζάς και η σύντροφός του είναι έτοιμοι να υποδεχθούν το τρίτο τους παιδί σύμφωνα με το flash.gr. Όπως αναφέρει το...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 29 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Παρασκευή 29 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Νεανικό βλέμμα: Το μυστικό ομορφιάς της Jennifer Aniston στοιχίζει λιγότερο από 2 ευρώ!

Στα 50 της χρόνια η Jennifer Aniston παραμένει μία από τις πιο εντυπωσιακές γυναίκες της παγκόσμιας showbiz. Και ενώ θα περίμενε κανείς ότι η Αμερικανίδα...

Κατερίνα Παπουτσάκη: Ποζάρει με μαγιό και μας δείχνει το αψεγάδιαστο σώμα της μετά από 2 εγκυμοσύνες

Η υπέροχη σιλουέτα της ηθοποιού Αναντίλεκτα η Κατερίνα Παπουτσάκη είναι μία από τις πιο κομψές και όμορφες γυναίκες της ελληνικής showbiz. Η δημοφιλής ηθοποιός έχει καταφέρει...

Χριστιάνα Αριστοτέλους: Η πρόταση συνεργασίας στην Τζώρτζια Παναγή

Καλεσμένη της Χριστιάνας Αριστοτέλους ήταν το απόγευμα της Τετάρτης 27 Μαΐου η Τζώρτζια Παναγή. Για πρώτη φορά, η δημοφιλής παρουσιάστρια αποκάλυψε on air ότι στο...

Άννα Βίσση: Στην κουζίνα του σπιτιού της φτιάχνει πάστα φλώρα και μας δίνει τη συνταγή (video)

Μπήκε στην κουζίνα για καλό σκοπό! Στο «The Food Challenge» Sophia Foundation For Children συμμετείχε και η Άννα Βίσση! Το Ίδρυμα Σοφία για τα Παιδιά ζητά...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 28 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Πέμπτη 28 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Έξυπνες λύσεις οργάνωσης και αποθήκευσης από την ΙΚΕΑ!

H οργάνωση ενός σπιτιού μοιάζει με «βουνό» αφού είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. Ωστόσο, είναι κάτι που χρειάζεται να κάνουμε τακτικά κατά τη διάρκεια του...

Το έργο Angel VII Private Residence από την Irini Papalouka Interior Architect αναγνωρίστηκε με το βραβείο A’ Design Award

Τα A’ Design Award & Competition, τα παγκοσμίως μεγαλύτερα και πιο ευρέως διαδεδομένα βραβεία σχεδιασμού ανακοίνωσαν τα αποτελέσματα για το διαγωνισμό σχεδίου 2019 –...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 29 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Παρασκευή 29 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 28 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Πέμπτη 28 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Αληθινή εξομολόγηση: «Ζηλεύω την κόρη μου επειδή είναι νέα και όμορφη…»

Ναι το ομολογώ ζηλεύω τη κόρη μου για τα νιάτα της και για την ομορφιά της! Ζηλεύω που είναι τόσο φρέσκια και ζωντανή και τους...

Νέα έρευνα: Αυτούς τους άντρες βρίσκουν πιο ελκυστικούς οι γυναίκες!

Για να έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να κερδίσεις την καρδιά μιας γυναίκας πρέπει να είσαι… κακό παιδί Μπορεί ο έρωτας να ξεκινά με μια ματιά, η...

Έξυπνες λύσεις οργάνωσης και αποθήκευσης από την ΙΚΕΑ!

H οργάνωση ενός σπιτιού μοιάζει με «βουνό» αφού είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. Ωστόσο, είναι κάτι που χρειάζεται να κάνουμε τακτικά κατά τη διάρκεια του...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 29 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Παρασκευή 29 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Αληθινή εξομολόγηση: «Ζηλεύω την κόρη μου επειδή είναι νέα και όμορφη…»

Ναι το ομολογώ ζηλεύω τη κόρη μου για τα νιάτα της και για την ομορφιά της! Ζηλεύω που είναι τόσο φρέσκια και ζωντανή και τους...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Baby boom για αγαπημένο πρόσωπο του MasterChef! (pic)

Θα γίνει ξανά μπαμπάς! O Σωτήρης Κοντιζάς και η σύντροφός του είναι έτοιμοι να υποδεχθούν το τρίτο τους παιδί σύμφωνα με το flash.gr. Όπως αναφέρει το...

Lifestyle

Advertorials