Το ιδανικότερο smoothie πριν το γυμναστήριο!

Γράφει η Διατροφολόγος/Κλινική Διαιτολόγος Σταύρη Κλεάνθους 

Πλέον όλοι έχουμε εντάξει τη γυμναστική στη ζωή μας. Ωστόσο, τρώμε σωστά πριν και μετά την άσκηση;

Σου έχω το απόλυτο smoothie για ενέργεια και ενδυνάμωση πριν το γυμναστήριο.

Υλικά:

* 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας

* 2 κουταλιές σούπας φυστικοβούτυρο

* 1 scoop πρωτεΐνης σε σκόνη

* 1 μέτρια μπανάνα

* Λίγο νερό

Βάζετε τα υλικά στο blender και προσθέτετε νερό αν χρειάζεται… Voila!!!

Σταύρη Κλεάνθους 

Διατροφολόγος/Κλινική Διαιτολόγος