Γράφει η Διατροφολόγος/Κλινική Διαιτολόγος Σταύρη Κλεάνθους
Πλέον όλοι έχουμε εντάξει τη γυμναστική στη ζωή μας. Ωστόσο, τρώμε σωστά πριν και μετά την άσκηση;
Σου έχω το απόλυτο smoothie για ενέργεια και ενδυνάμωση πριν το γυμναστήριο.
Υλικά:
* 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου ή γάλα καρύδας
* 2 κουταλιές σούπας φυστικοβούτυρο
* 1 scoop πρωτεΐνης σε σκόνη
* 1 μέτρια μπανάνα
* Λίγο νερό
Βάζετε τα υλικά στο blender και προσθέτετε νερό αν χρειάζεται… Voila!!!
Σταύρη Κλεάνθους
Διατροφολόγος/Κλινική Διαιτολόγος