Πως να νιώσεις καλά με το σώμα σου (και) αυτό το καλοκαίρι!

Έφτασε η στιγμή να βάλεις το μπικίνι και είναι η ώρα να κόψεις τα γλυκά. 

?Δίαιτα express: Χάστε 10 κιλά σε ένα μήνα.

?9 αποτελεσματικοί τρόποι για να μειώσεις την όρεξή σου!

Μικρά μυστικά για να χάσετε εύκολα πολλά κιλά.

?Smoothie κατά της κυτταρίτιδας.

Αυτοί είναι κάποιοί τίτλοι από άρθρα που βρήκα σε διάφορα sites. «Πιασάρικοι» τίτλοι και είμαι σίγουρη ότι θα πατούσες πάνω για να διαβάσεις λεπτομέρειες. Το’ χει εποχή ρε παιδί μου δεν λέω.

Εγώ πάντως με το που διαβάζω τους τίτλους αγχώνομαι. Με το που σκεφτώ ότι πρέπει να περιοριστώ θέλω αμέσως το γλυκό στο ψυγείο. Το παθαίνω αυτόματα πλέον.

Ποια είναι μένα η ιδανικότερη δίαιτα, διατροφή;  —> ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ.

Και τί σημαίνει ισορροπία; Εκτός από το να περπατάς πάνω σε τεντωμένο σκοινί και κάτω να έχει κενό, ισορροπία στη διατροφή μας από τη δική μου οπτική γωνιά είναι αυτό:

Να μην κάνουμε υπερβολές και στερήσεις.

Υπερβολή είναι να φας μεγάλη ποσότητα φαγητού και ποτού.

Στέρηση είναι να φας μηδενική ποσότητα φαγητού και ποτού.

Το φαγητό σου δίνει ενέργεια και πάνω από όλα είναι απόλαυση μην το κάνεις εχθρό σου.

Αγάπησε τον εαυτό σου και το σώμα σου. Αξίζεις τα καλυτέρα.

?Υστερόγραφο: Μην αγχώνεσαι για την παράλια, φόρεσε εκτός από το καταπληκτικό μαγιό σου και την ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΣΟΥ!

#thebeautyandthebody #bikinibody #bodylove #bodypositive #selflove #MarinaKatsonouri

*Ακολουθήστε τις The Beauty and the Body στη σελίδα τους σε Facebookκαι Instagram