MC MEDIA NETWORK

Friday, November 27, 2020

Mommy’s Journal: Παρακολούθησα μαθήματα τοκετού και φροντίδας για νεογέννητα

Μία αλλιώτικη, ξεχωριστή εμπειρία που δεν θα ξεχάσω…

Πώς πέρασαν 9 μήνες ούτε που το κατάλαβα… 9 μήνες πολύ διαφορετικοί, πρωτόγνωροι και με καινούργια δεδομένα!

Φτάσαμε όμως στην τελική ευθεία για να γνωρίσουμε την μικρή μας και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μία ιδιαίτερη εμπειρία που ζήσαμε πρόσφατα.

Πριν από λίγο καιρό μαζί με το σύζυγό μου παρακολουθήσαμε μαθήματα τοκετού και φροντίδας για νεογέννητα, τα οποία προσφέρει η ιδιωτική Κλινική (ΙΣΙΣ) που είναι ο γιατρός μας και που θα γίνει ο τοκετός!

Ήταν μία πολύ ξεχωριστή και όμορφη εμπειρία που μας βοήθησε να μάθουμε tips για τον τοκετό, μας προετοίμασε για τις πιθανές εκδοχές τοκετού και μας καθοδήγησαν για τις πρώτες ημέρες στο σπίτι!

Σάββατο πρωί, ετοιμαστήκαμε για Λευκωσία. Στο αυτοκίνητο μουρμουρούσα συνεχώς, γιατί από τον ενθουσιασμό μου περίμενα πώς και πώς αυτή την ημέρα! Πρώτα μαζευτήκαμε όλοι στην αίθουσα για να γνωριστούμε, το κάθε ζευγάρι συστήθηκε και έπειτα η δασκάλα μας έκανε ένα μικρό πρόλογο για να αρχίσει το μάθημα.

Η υπεύθηνη του μαθήματος μας ήταν η κ.α Jannet Nissiphorou, η οποία μου έκανε τρομερή εντύπωση. Μία γυναίκα ευγενική, απλή, εξηγώντας μας με ένα χαρισματικό τρόπο χωρίς να σε κάνει να νιώσεις άβολα ούτε δευτερόλεπτο!

Το μάθημα κρατά συνολικά 4 ώρες, είναι χωρισμένο σε 3 ενότητες και μπορούν να το παρακολουθήσουν μέχρι 4 ζευγάρια!

Η πρώτη ενότητα του μαθήματος περιλάμβανε:

1. Συζήτηση για διάφορες εκδοχές τοκετού (φυσικός τοκετός, φυσικός τοκετός με επισκληρίδιο, καισαρική).

2. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να έχει μια κοπέλα για να καταλάβει ότι πλησιάζει ο τοκετός (σπάζουν τα νερά, συσπάσεις, πόνοι στην μέση/κοιλία, συσπάσεις Braxton Hicks, κολπικά υγρά με αίμα κλπ).

3. Τις επιλογές που μπορεί να έχει μια έγκυος καθ’ όλη την διάρκεια μέχρι να γεννήσει (ελευθερία κινήσεων, να χρησιμοποιήσει εξοπλισμό για μείωση πόνου, ζεστό μπάνιο, περπάτημα κλπ).

4. Όταν γεννηθεί το νεογέννητο ποιά είναι η διαδικασία που ακολουθείται από τον γιατρό, τις μαίες και τον παιδίατρο (κοπή ομφάλιου λώρου, ζύγισμα, ετοιμασία νεογέννητου, θηλασμός/τάισμα).

Στο δεύτερο μέρος ακολούθησε:

1. Εξιτήριο από το μαιευτήριο.

2. Μεταφορά στο σπίτι.

3. Ανάλογα με το χρονικό διάστημα/καιρικές συνθήκες ποιές θα πρέπει να είναι η θερμοκρασίες που πρέπει να υπάρχουν στα δωμάτια, θερμοκρασία μπάνιου, ρουχισμός.

4. Θηλασμός και διατροφή.

5. Περιποίηση νεογέννητου στο σπίτι.

Στο τρίτο και τελευταίο σκέλος του μαθήματος ακολούθησε η πρακτική:

1. Μαμάδες και μπαμπάδες έκαναν εξάσκηση για αλλαγή πάνας.

2. Πώς να ντύνουν και ετοιμάζουν το μωράκι στην αλλάχτρα.

3. Διαδικασία μπάνιου και ετοιμασία φαγητού και ύπνου.

Στο τέλος όλες οι μανούλες πήραμε απο μία μεγάλη μπάλα(fit ball) και μας έδειξε η instructor κάποιες ασκήσεις για ασκήσεις ανακούφισης, ασκήσεις για να ενδυνάμωση των μυών της πυέλου (γνωστές και ως ασκήσεις του Kegel) έτσι ώστε να βοηθήσει στο φυσικό τοκετό, αναπνοές απο το διάφραγμα και μας έδωσαν ένα πολύ χρήσιμο goody bag με προϊόντα από διάφορες εταιρίες για τα μωράκια μας (κρεμούλες, λοσιόν, λαδάκια, αφρόλουτρα και βρεγμένα μαντηλάκια).

Προσωπικά σαν μέλλουσα μανούλα βρήκα το μάθημα αυτό πολύ κατατοπιστικό, μάθαμε και οι δύο σαν νέοι γονείς λεπτομέρειες που θα μας φανούν πολύ χρήσιμες και θα νιώθουμε περισσότερη σιγουριά!

Μου έκανε ακόμα εντύπωση ότι μέσα σε ένα μάθημα υπήρχαν 8 διαφορετικά άτομα, 4 διαφορετικές οικογένειες, είτε περιμένοντας 1 μωράκι είτε δίδυμα, όλοι τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, ο καθένας με τις δικές του ανησυχίες και προβληματισμούς, όμως ήμασταν όλοι εκεί για τον ίδιο λόγο.

Αν έχετε αυτή την δυνατότητα να παρακολουθήσετε τέτοια μαθήματα σας το συστήνω ανεπιφύλακτα! Εκτός των άλλων είναι και μία ευκαιρία για το ζευγάρι να περάσει μια όμορφη εμπειρία μαζί! Εμείς περάσαμε υπέροχα, γελάσαμε, μάθαμε και κρατήσαμε αναμνήσεις για να λέμε στην μικρή μας!

Μέχρι την επόμενη φορά…
Φιλιά απο εμάς
ΧΟΧΟ

Follow her @andreanicolaoupanayi

Μία αλλιώτικη, ξεχωριστή εμπειρία που δεν θα ξεχάσω…

Πώς πέρασαν 9 μήνες ούτε που το κατάλαβα… 9 μήνες πολύ διαφορετικοί, πρωτόγνωροι και με καινούργια δεδομένα!

Φτάσαμε όμως στην τελική ευθεία για να γνωρίσουμε την μικρή μας και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μία ιδιαίτερη εμπειρία που ζήσαμε πρόσφατα.

Πριν από λίγο καιρό μαζί με το σύζυγό μου παρακολουθήσαμε μαθήματα τοκετού και φροντίδας για νεογέννητα, τα οποία προσφέρει η ιδιωτική Κλινική (ΙΣΙΣ) που είναι ο γιατρός μας και που θα γίνει ο τοκετός!

Ήταν μία πολύ ξεχωριστή και όμορφη εμπειρία που μας βοήθησε να μάθουμε tips για τον τοκετό, μας προετοίμασε για τις πιθανές εκδοχές τοκετού και μας καθοδήγησαν για τις πρώτες ημέρες στο σπίτι!

Σάββατο πρωί, ετοιμαστήκαμε για Λευκωσία. Στο αυτοκίνητο μουρμουρούσα συνεχώς, γιατί από τον ενθουσιασμό μου περίμενα πώς και πώς αυτή την ημέρα! Πρώτα μαζευτήκαμε όλοι στην αίθουσα για να γνωριστούμε, το κάθε ζευγάρι συστήθηκε και έπειτα η δασκάλα μας έκανε ένα μικρό πρόλογο για να αρχίσει το μάθημα.

Η υπεύθηνη του μαθήματος μας ήταν η κ.α Jannet Nissiphorou, η οποία μου έκανε τρομερή εντύπωση. Μία γυναίκα ευγενική, απλή, εξηγώντας μας με ένα χαρισματικό τρόπο χωρίς να σε κάνει να νιώσεις άβολα ούτε δευτερόλεπτο!

Το μάθημα κρατά συνολικά 4 ώρες, είναι χωρισμένο σε 3 ενότητες και μπορούν να το παρακολουθήσουν μέχρι 4 ζευγάρια!

Η πρώτη ενότητα του μαθήματος περιλάμβανε:

1. Συζήτηση για διάφορες εκδοχές τοκετού (φυσικός τοκετός, φυσικός τοκετός με επισκληρίδιο, καισαρική).

2. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να έχει μια κοπέλα για να καταλάβει ότι πλησιάζει ο τοκετός (σπάζουν τα νερά, συσπάσεις, πόνοι στην μέση/κοιλία, συσπάσεις Braxton Hicks, κολπικά υγρά με αίμα κλπ).

3. Τις επιλογές που μπορεί να έχει μια έγκυος καθ’ όλη την διάρκεια μέχρι να γεννήσει (ελευθερία κινήσεων, να χρησιμοποιήσει εξοπλισμό για μείωση πόνου, ζεστό μπάνιο, περπάτημα κλπ).

4. Όταν γεννηθεί το νεογέννητο ποιά είναι η διαδικασία που ακολουθείται από τον γιατρό, τις μαίες και τον παιδίατρο (κοπή ομφάλιου λώρου, ζύγισμα, ετοιμασία νεογέννητου, θηλασμός/τάισμα).

Στο δεύτερο μέρος ακολούθησε:

1. Εξιτήριο από το μαιευτήριο.

2. Μεταφορά στο σπίτι.

3. Ανάλογα με το χρονικό διάστημα/καιρικές συνθήκες ποιές θα πρέπει να είναι η θερμοκρασίες που πρέπει να υπάρχουν στα δωμάτια, θερμοκρασία μπάνιου, ρουχισμός.

4. Θηλασμός και διατροφή.

5. Περιποίηση νεογέννητου στο σπίτι.

Στο τρίτο και τελευταίο σκέλος του μαθήματος ακολούθησε η πρακτική:

1. Μαμάδες και μπαμπάδες έκαναν εξάσκηση για αλλαγή πάνας.

2. Πώς να ντύνουν και ετοιμάζουν το μωράκι στην αλλάχτρα.

3. Διαδικασία μπάνιου και ετοιμασία φαγητού και ύπνου.

Στο τέλος όλες οι μανούλες πήραμε απο μία μεγάλη μπάλα(fit ball) και μας έδειξε η instructor κάποιες ασκήσεις για ασκήσεις ανακούφισης, ασκήσεις για να ενδυνάμωση των μυών της πυέλου (γνωστές και ως ασκήσεις του Kegel) έτσι ώστε να βοηθήσει στο φυσικό τοκετό, αναπνοές απο το διάφραγμα και μας έδωσαν ένα πολύ χρήσιμο goody bag με προϊόντα από διάφορες εταιρίες για τα μωράκια μας (κρεμούλες, λοσιόν, λαδάκια, αφρόλουτρα και βρεγμένα μαντηλάκια).

Προσωπικά σαν μέλλουσα μανούλα βρήκα το μάθημα αυτό πολύ κατατοπιστικό, μάθαμε και οι δύο σαν νέοι γονείς λεπτομέρειες που θα μας φανούν πολύ χρήσιμες και θα νιώθουμε περισσότερη σιγουριά!

Μου έκανε ακόμα εντύπωση ότι μέσα σε ένα μάθημα υπήρχαν 8 διαφορετικά άτομα, 4 διαφορετικές οικογένειες, είτε περιμένοντας 1 μωράκι είτε δίδυμα, όλοι τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, ο καθένας με τις δικές του ανησυχίες και προβληματισμούς, όμως ήμασταν όλοι εκεί για τον ίδιο λόγο.

Αν έχετε αυτή την δυνατότητα να παρακολουθήσετε τέτοια μαθήματα σας το συστήνω ανεπιφύλακτα! Εκτός των άλλων είναι και μία ευκαιρία για το ζευγάρι να περάσει μια όμορφη εμπειρία μαζί! Εμείς περάσαμε υπέροχα, γελάσαμε, μάθαμε και κρατήσαμε αναμνήσεις για να λέμε στην μικρή μας!

Μέχρι την επόμενη φορά…
Φιλιά απο εμάς
ΧΟΧΟ

Follow her @andreanicolaoupanayi

Μία αλλιώτικη, ξεχωριστή εμπειρία που δεν θα ξεχάσω…

Πώς πέρασαν 9 μήνες ούτε που το κατάλαβα… 9 μήνες πολύ διαφορετικοί, πρωτόγνωροι και με καινούργια δεδομένα!

Φτάσαμε όμως στην τελική ευθεία για να γνωρίσουμε την μικρή μας και θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας μία ιδιαίτερη εμπειρία που ζήσαμε πρόσφατα.

Πριν από λίγο καιρό μαζί με το σύζυγό μου παρακολουθήσαμε μαθήματα τοκετού και φροντίδας για νεογέννητα, τα οποία προσφέρει η ιδιωτική Κλινική (ΙΣΙΣ) που είναι ο γιατρός μας και που θα γίνει ο τοκετός!

Ήταν μία πολύ ξεχωριστή και όμορφη εμπειρία που μας βοήθησε να μάθουμε tips για τον τοκετό, μας προετοίμασε για τις πιθανές εκδοχές τοκετού και μας καθοδήγησαν για τις πρώτες ημέρες στο σπίτι!

Σάββατο πρωί, ετοιμαστήκαμε για Λευκωσία. Στο αυτοκίνητο μουρμουρούσα συνεχώς, γιατί από τον ενθουσιασμό μου περίμενα πώς και πώς αυτή την ημέρα! Πρώτα μαζευτήκαμε όλοι στην αίθουσα για να γνωριστούμε, το κάθε ζευγάρι συστήθηκε και έπειτα η δασκάλα μας έκανε ένα μικρό πρόλογο για να αρχίσει το μάθημα.

Η υπεύθηνη του μαθήματος μας ήταν η κ.α Jannet Nissiphorou, η οποία μου έκανε τρομερή εντύπωση. Μία γυναίκα ευγενική, απλή, εξηγώντας μας με ένα χαρισματικό τρόπο χωρίς να σε κάνει να νιώσεις άβολα ούτε δευτερόλεπτο!

Το μάθημα κρατά συνολικά 4 ώρες, είναι χωρισμένο σε 3 ενότητες και μπορούν να το παρακολουθήσουν μέχρι 4 ζευγάρια!

Η πρώτη ενότητα του μαθήματος περιλάμβανε:

1. Συζήτηση για διάφορες εκδοχές τοκετού (φυσικός τοκετός, φυσικός τοκετός με επισκληρίδιο, καισαρική).

2. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα που μπορεί να έχει μια κοπέλα για να καταλάβει ότι πλησιάζει ο τοκετός (σπάζουν τα νερά, συσπάσεις, πόνοι στην μέση/κοιλία, συσπάσεις Braxton Hicks, κολπικά υγρά με αίμα κλπ).

3. Τις επιλογές που μπορεί να έχει μια έγκυος καθ’ όλη την διάρκεια μέχρι να γεννήσει (ελευθερία κινήσεων, να χρησιμοποιήσει εξοπλισμό για μείωση πόνου, ζεστό μπάνιο, περπάτημα κλπ).

4. Όταν γεννηθεί το νεογέννητο ποιά είναι η διαδικασία που ακολουθείται από τον γιατρό, τις μαίες και τον παιδίατρο (κοπή ομφάλιου λώρου, ζύγισμα, ετοιμασία νεογέννητου, θηλασμός/τάισμα).

Στο δεύτερο μέρος ακολούθησε:

1. Εξιτήριο από το μαιευτήριο.

2. Μεταφορά στο σπίτι.

3. Ανάλογα με το χρονικό διάστημα/καιρικές συνθήκες ποιές θα πρέπει να είναι η θερμοκρασίες που πρέπει να υπάρχουν στα δωμάτια, θερμοκρασία μπάνιου, ρουχισμός.

4. Θηλασμός και διατροφή.

5. Περιποίηση νεογέννητου στο σπίτι.

Στο τρίτο και τελευταίο σκέλος του μαθήματος ακολούθησε η πρακτική:

1. Μαμάδες και μπαμπάδες έκαναν εξάσκηση για αλλαγή πάνας.

2. Πώς να ντύνουν και ετοιμάζουν το μωράκι στην αλλάχτρα.

3. Διαδικασία μπάνιου και ετοιμασία φαγητού και ύπνου.

Στο τέλος όλες οι μανούλες πήραμε απο μία μεγάλη μπάλα(fit ball) και μας έδειξε η instructor κάποιες ασκήσεις για ασκήσεις ανακούφισης, ασκήσεις για να ενδυνάμωση των μυών της πυέλου (γνωστές και ως ασκήσεις του Kegel) έτσι ώστε να βοηθήσει στο φυσικό τοκετό, αναπνοές απο το διάφραγμα και μας έδωσαν ένα πολύ χρήσιμο goody bag με προϊόντα από διάφορες εταιρίες για τα μωράκια μας (κρεμούλες, λοσιόν, λαδάκια, αφρόλουτρα και βρεγμένα μαντηλάκια).

Προσωπικά σαν μέλλουσα μανούλα βρήκα το μάθημα αυτό πολύ κατατοπιστικό, μάθαμε και οι δύο σαν νέοι γονείς λεπτομέρειες που θα μας φανούν πολύ χρήσιμες και θα νιώθουμε περισσότερη σιγουριά!

Μου έκανε ακόμα εντύπωση ότι μέσα σε ένα μάθημα υπήρχαν 8 διαφορετικά άτομα, 4 διαφορετικές οικογένειες, είτε περιμένοντας 1 μωράκι είτε δίδυμα, όλοι τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, ο καθένας με τις δικές του ανησυχίες και προβληματισμούς, όμως ήμασταν όλοι εκεί για τον ίδιο λόγο.

Αν έχετε αυτή την δυνατότητα να παρακολουθήσετε τέτοια μαθήματα σας το συστήνω ανεπιφύλακτα! Εκτός των άλλων είναι και μία ευκαιρία για το ζευγάρι να περάσει μια όμορφη εμπειρία μαζί! Εμείς περάσαμε υπέροχα, γελάσαμε, μάθαμε και κρατήσαμε αναμνήσεις για να λέμε στην μικρή μας!

Μέχρι την επόμενη φορά…
Φιλιά απο εμάς
ΧΟΧΟ

Follow her @andreanicolaoupanayi

Melania Trump: Άλλαξε χρώμα στα μαλλιά της

Νέο hair look για την Melania Trump Η Melania Trump έκανε μία από τις τελευταίες της εμφανίσεις στον Λευκό Οίκο, μια που σύντομα την προεδρία...

Τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα δέντρα της κυπριακής showbiz

Τα αγαπημένα μας fashion girls μπήκαν σε γιορτινό mood Πλησιάζει η πιο υπέροχη γιορτή του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Φέτος, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, νιώθεις...

Ειρήνη Καζαριάν: «Με το αγόρι μου ζούμε μαζί στη Λεμεσό»

Όσα αποκάλυψε η Ειρήνη Καζαριάν Αχώριστοι η Ειρήνη Καζαριάν και ο Ιωσήφ Ψωμάς. Η νικήτρια του πρώτου κύκλου του GNTM, μπορεί να μην μας απασχόλησε ιδιαίτερα...

Έλενα Θεοδώρου: Μας δείχνει το παιδικό δωμάτιο της κόρης της

Ευτυχισμένη μαμά η Έλενα Θεοδώρου Τις πιο όμορφες στιγμές της ζωής της βιώνει η Έλενα Θεοδώρου. Η Λεμεσιανή δημοσιογράφος, τον περασμένο Οκτώβριο έγινε για πρώτη φορά...

Matthew Perry: Αρραβωνιάστηκε ο δημοφιλής ηθοποιός

Ο Matthew Perry έκανε πρόταση γάμου στην αγαπημένη του! Ευχάριστα νέα για τον Matthew Perry. Ο 51χρονος Αμερικανός σταρ και η 29χρονη σύντροφός του, Molly Hurwitz,...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

Κατερίνα Καινούργιου: Το tip της για τέλεια σιλουέτα

Η Κατερίνα Καινούργιου μας δίνει το διατροφικό «μυστικό» της Ένας μήνας μας χωρίζει από το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι και γι αυτό πάρτε από τώρα τα μέτρα...

Τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα δέντρα της κυπριακής showbiz

Τα αγαπημένα μας fashion girls μπήκαν σε γιορτινό mood Πλησιάζει η πιο υπέροχη γιορτή του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Φέτος, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, νιώθεις...

Άντζελα Δημητρίου: Μας δείχνει το κομψό χριστουγεννιάτικο δέντρο της

Η Άντζελα Δημητρίου στόλισε το χριστουγεννιάτικο δέντρο της και στέλνει σε όλους ευχές! Με την Ελλάδα να βρίσκεται σε ολικό lockdown, πολλοί είναι οι επώνυμοι...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 26 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Πέμπτη 26 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

8 τρόποι να ξεπεράσεις τη ζήλια σου και να σώσεις τη σχέση σου!

Πώς να διαχειριστείς τη ζήλια σου Οι υποψίες βασανίζουν το μυαλό και η λογική ακροβατεί σε ένα λεπτό σχοινί! Ο παραλογισμός κι η υπερβολή τελικά κυριαρχούν...

Η τέχνη της αποπλάνησης στον έρωτα: 5 κόλπα!

Με αυτά τα κόλπα μπορείτε να κάνετε τον άλλο να νιώσει οικεία μαζί σας και άνετα Είναι πολύ εύκολο να αφεθεί ένας άνθρωπος όταν ασυνείδητα...

Τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα δέντρα της κυπριακής showbiz

Τα αγαπημένα μας fashion girls μπήκαν σε γιορτινό mood Πλησιάζει η πιο υπέροχη γιορτή του χρόνου, τα Χριστούγεννα. Φέτος, πιο πολύ από κάθε άλλη φορά, νιώθεις...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας σήμερα Παρασκευή 27 Νοεμβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: Τα...

8 τρόποι να ξεπεράσεις τη ζήλια σου και να σώσεις τη σχέση σου!

Πώς να διαχειριστείς τη ζήλια σου Οι υποψίες βασανίζουν το μυαλό και η λογική ακροβατεί σε ένα λεπτό σχοινί! Ο παραλογισμός κι η υπερβολή τελικά κυριαρχούν...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

«Οπτικό Σύνδρομο Υπολογιστών»: 4+1 τρόποι για να προστατέψουμε τα μάτια μας

Η καθημερινή και συνεχής χρήση συσκευών νέας τεχνολογίας έχει γίνει πλέον μέρος της καθημερινότητας μας Οι περισσότεροι από εμάς, περνάμε αρκετές ώρες της ημέρας μπροστά...

8 τρόποι να ξεπεράσεις τη ζήλια σου και να σώσεις τη σχέση σου!

Πώς να διαχειριστείς τη ζήλια σου Οι υποψίες βασανίζουν το μυαλό και η λογική ακροβατεί σε ένα λεπτό σχοινί! Ο παραλογισμός κι η υπερβολή τελικά κυριαρχούν...

Advertorials