MC MEDIA NETWORK

Monday, January 27, 2020

Άκης Πετρετζίκης: 5+1 τρόποι για να χάσεις τα κιλά των γιορτών!

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος που θέλοντας και μη, είναι λίγο δύσκολο να μην πάρουμε κιλά.

Με τόσα party γύρω μας και τόσα οικογενειακά τραπέζια, πως μπορείτε να αντισταθείτε και να μη φάτε έστω και λίγο παραπάνω… Όλα αυτά τα Χριστουγεννιάτικα φαγητά είναι σίγουρα πολύ δελεαστικά… Επειδή ξέρουμε ότι ψάχνεστε για να χάσετε κάπως γρήγορα και εύκολα αυτά τα παραπανίσια κιλά, ο Άκης Πετρετζίκης μας προτείνει  έξυπνους και εύκολους τρόπους για να το πετύχουμε.

1. Ελαττώστε την ποσότητα του βραδινού επιλέγοντας να φάτε μία σαλάτα.

Οι επιλογές για σαλάτες είναι σίγουρα απεριόριστες, ειδικά αν κοιτάξετε εδώ. Περιορίστε λίγο το λάδι και τις διάφορες σως, ειδικά αυτές που έχουν προσθήκη επεξεργασμένης ζάχαρης. Οι σαλάτες είναι πολύ χαμηλές θερμιδικά, ειδικά αν έχετε προσέξει τα προηγούμενα δύο και έχετε προσθέσει κάποιο τυρί χαμηλό σε λιπαρά, κοτόπουλο, λίγους ξηρούς καρπούς ή βραστά αυγά (εννοώ μία από αυτές τις πρωτεϊνικές τροφές στη κάθε σαλάτα και όχι όλες μαζί!).

2. Πάρτε το απόφαση και κόψτε τα γλυκά για ένα μήνα ή τουλάχιστον περιορίστε τις ποσότητες.

Πέρα του ότι η ζάχαρη έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δυστυχώς προσθέτει πολλές ’’κενές’’ θερμίδες στον οργανισμό με αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους. Αν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό φτιάξτε το μόνοι σας, έτσι ώστε να βάλετε λιγότερη ζάχαρη ή επιλέξτε να προσθέσετε κάποιο άλλο γλυκαντικό όπως στέβια, μέλι ή σιρόπι αγαύης για να περιορίσετε έτσι τις θερμίδες.

3. Προσθέστε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας.

Εντάξει, αυτό είναι γνωστό! Αλλά πολλοί από εμάς δεν επιλέγουμε να φάμε λαχανικά για δεκατιανό ή απογευματινό. Δοκιμάστε να φάτε ένα καρότο, ένα αγγούρι, μερικά ντοματίνια, celery σε συνδυασμό με λίγη φέτα ή τυρί τύπου cottage. Αυτό είναι ένα γεύμα που θα φέρει κορεσμό και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το περιττό ‘’τσιμπολόγημα’’.

4. Πιείτε περισσότερο νερό.

Ειδικά αν νιώθετε ότι έχετε κατακράτηση και αν έχετε πιει λίγο παραπάνω αλκοόλ αυτή την περίοδο, είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 με 2.5 λίτρα νερό ημερησίως για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει τα άλατα. Το νερό επίσης βοηθάει στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, ενώ ενυδατώνει τον οργανισμό. Πολλές φορές μπερδεύουμε το αίσθημα της πείνας με το αίσθημα της δίψας και για αυτό καλό είναι να πίνετε νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και όχι μόνο όταν είστε ήδη αφυδατωμένοι. Είναι και ένας τρόπος να ελαττώσετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται, μιας και το στομάχι σας δε θα νιώθει πείνα! Μπορείτε επίσης να πίνετε τσάι χωρίς καφεΐνη και φυσικούς χυμούς.

5. Μην το παρακάνετε ακόμα και με τα υγιεινά φαγητά!

Ένα μεγάλο ποσοστό από εσάς έχει στραφεί στο να τρώει υγιεινά φαγητά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου ή απλά όταν ακολουθεί μία συγκεκριμένη διατροφή. Υγιεινά φαγητά δε σημαίνει 0 θερμίδες! Βλέπω πως πολύ από εσάς μπερδεύονται. Για αυτό λοιπόν διαλέξτε ένα μικρότερο πιάτο από αυτό που συνηθίζατε μέχρι τώρα και βάλτε φαγητό μόνο μία φορά!

6. Τελευταίο και καλύτερο!

Μη βάζετε πολλούς κανόνες και περιορισμούς γιατί στο τέλος ο στόχος θα είναι ανέφικτος! Οι πέντε προηγούμενοι νομίζω είναι αρκετοί για να τα καταφέρετε.

Την άσκηση δε την αναφέρω καν μιας και όπως σας είπα παραπάνω σας παραθέτω εύκολους και γρήγορους τρόπους! Παρόλα αυτά λίγο περπάτημα ημερησίως θα σας βοηθήσει σίγουρα να κάψετε μερικές θερμίδες παραπάνω… Για να σας βοηθήσω λίγο ακόμα σας έχω εδώ και κάποια πιάτα που θα ταιριάξουν τέλεια στο διατροφικό σας πρόγραμμα, χαμηλά σε θερμίδες και θα σας φέρουν κορεσμό! Τι καλύτερο λοιπόν;

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος που θέλοντας και μη, είναι λίγο δύσκολο να μην πάρουμε κιλά.

Με τόσα party γύρω μας και τόσα οικογενειακά τραπέζια, πως μπορείτε να αντισταθείτε και να μη φάτε έστω και λίγο παραπάνω… Όλα αυτά τα Χριστουγεννιάτικα φαγητά είναι σίγουρα πολύ δελεαστικά… Επειδή ξέρουμε ότι ψάχνεστε για να χάσετε κάπως γρήγορα και εύκολα αυτά τα παραπανίσια κιλά, ο Άκης Πετρετζίκης μας προτείνει  έξυπνους και εύκολους τρόπους για να το πετύχουμε.

1. Ελαττώστε την ποσότητα του βραδινού επιλέγοντας να φάτε μία σαλάτα.

Οι επιλογές για σαλάτες είναι σίγουρα απεριόριστες, ειδικά αν κοιτάξετε εδώ. Περιορίστε λίγο το λάδι και τις διάφορες σως, ειδικά αυτές που έχουν προσθήκη επεξεργασμένης ζάχαρης. Οι σαλάτες είναι πολύ χαμηλές θερμιδικά, ειδικά αν έχετε προσέξει τα προηγούμενα δύο και έχετε προσθέσει κάποιο τυρί χαμηλό σε λιπαρά, κοτόπουλο, λίγους ξηρούς καρπούς ή βραστά αυγά (εννοώ μία από αυτές τις πρωτεϊνικές τροφές στη κάθε σαλάτα και όχι όλες μαζί!).

2. Πάρτε το απόφαση και κόψτε τα γλυκά για ένα μήνα ή τουλάχιστον περιορίστε τις ποσότητες.

Πέρα του ότι η ζάχαρη έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δυστυχώς προσθέτει πολλές ’’κενές’’ θερμίδες στον οργανισμό με αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους. Αν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό φτιάξτε το μόνοι σας, έτσι ώστε να βάλετε λιγότερη ζάχαρη ή επιλέξτε να προσθέσετε κάποιο άλλο γλυκαντικό όπως στέβια, μέλι ή σιρόπι αγαύης για να περιορίσετε έτσι τις θερμίδες.

3. Προσθέστε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας.

Εντάξει, αυτό είναι γνωστό! Αλλά πολλοί από εμάς δεν επιλέγουμε να φάμε λαχανικά για δεκατιανό ή απογευματινό. Δοκιμάστε να φάτε ένα καρότο, ένα αγγούρι, μερικά ντοματίνια, celery σε συνδυασμό με λίγη φέτα ή τυρί τύπου cottage. Αυτό είναι ένα γεύμα που θα φέρει κορεσμό και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το περιττό ‘’τσιμπολόγημα’’.

4. Πιείτε περισσότερο νερό.

Ειδικά αν νιώθετε ότι έχετε κατακράτηση και αν έχετε πιει λίγο παραπάνω αλκοόλ αυτή την περίοδο, είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 με 2.5 λίτρα νερό ημερησίως για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει τα άλατα. Το νερό επίσης βοηθάει στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, ενώ ενυδατώνει τον οργανισμό. Πολλές φορές μπερδεύουμε το αίσθημα της πείνας με το αίσθημα της δίψας και για αυτό καλό είναι να πίνετε νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και όχι μόνο όταν είστε ήδη αφυδατωμένοι. Είναι και ένας τρόπος να ελαττώσετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται, μιας και το στομάχι σας δε θα νιώθει πείνα! Μπορείτε επίσης να πίνετε τσάι χωρίς καφεΐνη και φυσικούς χυμούς.

5. Μην το παρακάνετε ακόμα και με τα υγιεινά φαγητά!

Ένα μεγάλο ποσοστό από εσάς έχει στραφεί στο να τρώει υγιεινά φαγητά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου ή απλά όταν ακολουθεί μία συγκεκριμένη διατροφή. Υγιεινά φαγητά δε σημαίνει 0 θερμίδες! Βλέπω πως πολύ από εσάς μπερδεύονται. Για αυτό λοιπόν διαλέξτε ένα μικρότερο πιάτο από αυτό που συνηθίζατε μέχρι τώρα και βάλτε φαγητό μόνο μία φορά!

6. Τελευταίο και καλύτερο!

Μη βάζετε πολλούς κανόνες και περιορισμούς γιατί στο τέλος ο στόχος θα είναι ανέφικτος! Οι πέντε προηγούμενοι νομίζω είναι αρκετοί για να τα καταφέρετε.

Την άσκηση δε την αναφέρω καν μιας και όπως σας είπα παραπάνω σας παραθέτω εύκολους και γρήγορους τρόπους! Παρόλα αυτά λίγο περπάτημα ημερησίως θα σας βοηθήσει σίγουρα να κάψετε μερικές θερμίδες παραπάνω… Για να σας βοηθήσω λίγο ακόμα σας έχω εδώ και κάποια πιάτα που θα ταιριάξουν τέλεια στο διατροφικό σας πρόγραμμα, χαμηλά σε θερμίδες και θα σας φέρουν κορεσμό! Τι καλύτερο λοιπόν;

Τα Χριστούγεννα είναι μία περίοδος που θέλοντας και μη, είναι λίγο δύσκολο να μην πάρουμε κιλά.

Με τόσα party γύρω μας και τόσα οικογενειακά τραπέζια, πως μπορείτε να αντισταθείτε και να μη φάτε έστω και λίγο παραπάνω… Όλα αυτά τα Χριστουγεννιάτικα φαγητά είναι σίγουρα πολύ δελεαστικά… Επειδή ξέρουμε ότι ψάχνεστε για να χάσετε κάπως γρήγορα και εύκολα αυτά τα παραπανίσια κιλά, ο Άκης Πετρετζίκης μας προτείνει  έξυπνους και εύκολους τρόπους για να το πετύχουμε.

1. Ελαττώστε την ποσότητα του βραδινού επιλέγοντας να φάτε μία σαλάτα.

Οι επιλογές για σαλάτες είναι σίγουρα απεριόριστες, ειδικά αν κοιτάξετε εδώ. Περιορίστε λίγο το λάδι και τις διάφορες σως, ειδικά αυτές που έχουν προσθήκη επεξεργασμένης ζάχαρης. Οι σαλάτες είναι πολύ χαμηλές θερμιδικά, ειδικά αν έχετε προσέξει τα προηγούμενα δύο και έχετε προσθέσει κάποιο τυρί χαμηλό σε λιπαρά, κοτόπουλο, λίγους ξηρούς καρπούς ή βραστά αυγά (εννοώ μία από αυτές τις πρωτεϊνικές τροφές στη κάθε σαλάτα και όχι όλες μαζί!).

2. Πάρτε το απόφαση και κόψτε τα γλυκά για ένα μήνα ή τουλάχιστον περιορίστε τις ποσότητες.

Πέρα του ότι η ζάχαρη έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, δυστυχώς προσθέτει πολλές ’’κενές’’ θερμίδες στον οργανισμό με αποτέλεσμα την αύξηση του βάρους. Αν θέλετε να φάτε κάτι γλυκό φτιάξτε το μόνοι σας, έτσι ώστε να βάλετε λιγότερη ζάχαρη ή επιλέξτε να προσθέσετε κάποιο άλλο γλυκαντικό όπως στέβια, μέλι ή σιρόπι αγαύης για να περιορίσετε έτσι τις θερμίδες.

3. Προσθέστε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας.

Εντάξει, αυτό είναι γνωστό! Αλλά πολλοί από εμάς δεν επιλέγουμε να φάμε λαχανικά για δεκατιανό ή απογευματινό. Δοκιμάστε να φάτε ένα καρότο, ένα αγγούρι, μερικά ντοματίνια, celery σε συνδυασμό με λίγη φέτα ή τυρί τύπου cottage. Αυτό είναι ένα γεύμα που θα φέρει κορεσμό και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το περιττό ‘’τσιμπολόγημα’’.

4. Πιείτε περισσότερο νερό.

Ειδικά αν νιώθετε ότι έχετε κατακράτηση και αν έχετε πιει λίγο παραπάνω αλκοόλ αυτή την περίοδο, είναι απαραίτητο να πίνετε τουλάχιστον 2 με 2.5 λίτρα νερό ημερησίως για να βοηθήσετε τον οργανισμό σας να αποβάλει τα άλατα. Το νερό επίσης βοηθάει στη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών, ενώ ενυδατώνει τον οργανισμό. Πολλές φορές μπερδεύουμε το αίσθημα της πείνας με το αίσθημα της δίψας και για αυτό καλό είναι να πίνετε νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας και όχι μόνο όταν είστε ήδη αφυδατωμένοι. Είναι και ένας τρόπος να ελαττώσετε την ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται, μιας και το στομάχι σας δε θα νιώθει πείνα! Μπορείτε επίσης να πίνετε τσάι χωρίς καφεΐνη και φυσικούς χυμούς.

5. Μην το παρακάνετε ακόμα και με τα υγιεινά φαγητά!

Ένα μεγάλο ποσοστό από εσάς έχει στραφεί στο να τρώει υγιεινά φαγητά καθ’ όλη τη διάρκεια του χρόνου ή απλά όταν ακολουθεί μία συγκεκριμένη διατροφή. Υγιεινά φαγητά δε σημαίνει 0 θερμίδες! Βλέπω πως πολύ από εσάς μπερδεύονται. Για αυτό λοιπόν διαλέξτε ένα μικρότερο πιάτο από αυτό που συνηθίζατε μέχρι τώρα και βάλτε φαγητό μόνο μία φορά!

6. Τελευταίο και καλύτερο!

Μη βάζετε πολλούς κανόνες και περιορισμούς γιατί στο τέλος ο στόχος θα είναι ανέφικτος! Οι πέντε προηγούμενοι νομίζω είναι αρκετοί για να τα καταφέρετε.

Την άσκηση δε την αναφέρω καν μιας και όπως σας είπα παραπάνω σας παραθέτω εύκολους και γρήγορους τρόπους! Παρόλα αυτά λίγο περπάτημα ημερησίως θα σας βοηθήσει σίγουρα να κάψετε μερικές θερμίδες παραπάνω… Για να σας βοηθήσω λίγο ακόμα σας έχω εδώ και κάποια πιάτα που θα ταιριάξουν τέλεια στο διατροφικό σας πρόγραμμα, χαμηλά σε θερμίδες και θα σας φέρουν κορεσμό! Τι καλύτερο λοιπόν;

Νικολέττα Ράλλη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει!

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η παρουσιάστρια! Η Νικολέττα Ράλλη θα γίνει μαμά! Η μελαχρινή καλλονή, σύμφωνα με το Queen.gr, με το οποίο συνεργάζεται ως blogger, διανύει...

Grammys 2020: Όλα τα looks από το κόκκινο χαλί των βραβείων! (pics)

Πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Κυριακής (26/1) η 62η απονομή των βραβείων Grammy. Οι διασημότεροι σταρ της παγκόσμιας μουσικής βιομηχανίας και όχι μόνο, εντυπωσίασαν με τις...

Kim Kardashian: Η συγκινητική ανάρτησή της για το θάνατο του Kobe Bryant και της κόρης του (pic)

Παγκόσμιο σοκ έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του Κόμπι Μπράιαντ Παγκόσμια θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του θρύλου του NBA, ο οποίος...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Χριστίνα Μπόμπα-Σάκης Τανιμανίδης: Το εσωτερικό του νέου σπιτιού τους στο Κολωνάκι! (pics)

Νέα αρχή για την Χριστίνα Μπόμπα και τον Σάκη Τανιμανίδη. Το παντρεμένο ζευγάρι μετακόμισε σε νέα κατοικία! Συγκεκριμένα, άφησαν το σπίτι τους στην Πεύκη για ένα...

Kate Middleton: «Ο William δεν θέλει να κάνουμε άλλα παιδιά…» (video)

Η αποκάλυψη της Kate Middleton Ο δούκας και η δούκισσα του έχουν αποκτήσει τρία παιδιά, τον πρίγκιπα George το 2013, την πριγκίπισσα Charlotte το 2015...

Ευχάριστα νέα! Δημοφιλής Ελληνίδα παρουσιάστρια θα γίνει μαμά! (pic)

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η παρουσιάστρια! Η Νικολέττα Ράλλη θα γίνει μαμά! Η μελαχρινή καλλονή, σύμφωνα με το Queen.gr, με το οποίο συνεργάζεται ως blogger, διανύει...

Μαρία Μπεκατώρου: Με πολύ κοντά pixie μαλλιά η παρουσιάστρια! (pic)

Νέο look για την δημοφιλή παρουσιάστρια; Η Μαρία Μπεκατώρου διανύει την καλύτερή της φάση, αφού όπως έχει αποκαλύψει κάνει διατροφή τους τελευταίους μήνες και έχει...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 25 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Tα άστρα μας προτρέπουν να βγούμε, να κάνουμε αποδράσεις και να τολμήσουμε να κατακτήσουμε κάθε μας μεγάλο στόχο και φιλοδοξία! Το Εξάγωνο του...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Χριστίνα Μπόμπα-Σάκης Τανιμανίδης: Το εσωτερικό του νέου σπιτιού τους στο Κολωνάκι! (pics)

Νέα αρχή για την Χριστίνα Μπόμπα και τον Σάκη Τανιμανίδη. Το παντρεμένο ζευγάρι μετακόμισε σε νέα κατοικία! Συγκεκριμένα, άφησαν το σπίτι τους στην Πεύκη για ένα...

Kate Middleton: «Ο William δεν θέλει να κάνουμε άλλα παιδιά…» (video)

Η αποκάλυψη της Kate Middleton Ο δούκας και η δούκισσα του έχουν αποκτήσει τρία παιδιά, τον πρίγκιπα George το 2013, την πριγκίπισσα Charlotte το 2015...

Ευχάριστα νέα! Δημοφιλής Ελληνίδα παρουσιάστρια θα γίνει μαμά! (pic)

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η παρουσιάστρια! Η Νικολέττα Ράλλη θα γίνει μαμά! Η μελαχρινή καλλονή, σύμφωνα με το Queen.gr, με το οποίο συνεργάζεται ως blogger, διανύει...

Μαρία Μπεκατώρου: Με πολύ κοντά pixie μαλλιά η παρουσιάστρια! (pic)

Νέο look για την δημοφιλή παρουσιάστρια; Η Μαρία Μπεκατώρου διανύει την καλύτερή της φάση, αφού όπως έχει αποκαλύψει κάνει διατροφή τους τελευταίους μήνες και έχει...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 25 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Tα άστρα μας προτρέπουν να βγούμε, να κάνουμε αποδράσεις και να τολμήσουμε να κατακτήσουμε κάθε μας μεγάλο στόχο και φιλοδοξία! Το Εξάγωνο του...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Τα 3 ζώδια που θα αρραβωνιαστούν μέσα στο 2020!

Θα είναι η χρονιά που θα δεχθούν ή θα κάνουν πρόταση γάμου. Είσαι από αυτές που ξέρουν ήδη τι νυφικό θα βάλουν στο γάμο τους; Μπορεί...

Σου ζήτησε διάλειμμα; 4 βασικοί λόγοι!

Τι να έχει στο μυαλό του το τερατάκι; Δύσκολες οι σχέσεις, δύσκολη και η ζωή και κάπως έτσι βασανιζόμαστε χωρίς καν να υπάρχει λόγος. Τα...

Νικολέττα Ράλλη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει!

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η παρουσιάστρια! Η Νικολέττα Ράλλη θα γίνει μαμά! Η μελαχρινή καλλονή, σύμφωνα με το Queen.gr, με το οποίο συνεργάζεται ως blogger, διανύει...

Grammys 2020: Όλα τα looks από το κόκκινο χαλί των βραβείων! (pics)

Πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Κυριακής (26/1) η 62η απονομή των βραβείων Grammy. Οι διασημότεροι σταρ της παγκόσμιας μουσικής βιομηχανίας και όχι μόνο, εντυπωσίασαν με τις...

Kim Kardashian: Η συγκινητική ανάρτησή της για το θάνατο του Kobe Bryant και της κόρης του (pic)

Παγκόσμιο σοκ έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του Κόμπι Μπράιαντ Παγκόσμια θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του θρύλου του NBA, ο οποίος...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Τα 3 ζώδια που θα αρραβωνιαστούν μέσα στο 2020!

Θα είναι η χρονιά που θα δεχθούν ή θα κάνουν πρόταση γάμου. Είσαι από αυτές που ξέρουν ήδη τι νυφικό θα βάλουν στο γάμο τους; Μπορεί...

Σου ζήτησε διάλειμμα; 4 βασικοί λόγοι!

Τι να έχει στο μυαλό του το τερατάκι; Δύσκολες οι σχέσεις, δύσκολη και η ζωή και κάπως έτσι βασανιζόμαστε χωρίς καν να υπάρχει λόγος. Τα...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Advertorials