MC MEDIA NETWORK

Tuesday, January 28, 2020

8 tips για να χάσετε τα κιλά των Γιορτών!

Οι ημέρες των γιορτών είναι για όλους μας συνυφασμένες με το φαγητό, τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα και γλυκά, το ποτό και γενικότερα με την υπερκατανάλωση γευμάτων.

Ως αποτέλεσμα η πιθανότητα να αυξηθεί το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι μεγάλη.

Ωστόσο, δεν πρέπει να πανικοβληθούμε. Άλλωστε τα κιλά των γιορτών είναι πρόσφατα αποκτηθέν βάρος και είναι πιο εύκολο κανείς να τα χάσει. Έτσι, εάν ακολουθηθούν κάποια κατάλληλα διατροφικά βήματα μετά τις εορταστικές αυτές ημέρες, μπορεί κάποιος να χάσει τα κιλά των γιορτών σύντομα μετά το πέρας αυτών.

Μερικές διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών είναι οι εξής:

  1. Επιστρέψτε στην κατανάλωση μικρών – συχνών γευμάτων μέσα στην ημέρα. Συχνά κατά τη διάρκεια των γιορτών το «μοτίβο» αυτό καταπατείται τείνοντας να καταναλώνουμε 1-2 μεγάλα γεύματα μέσα στην ημέρα. Τα συχνά γεύματα θα περιορίσουν το αίσθημα της πείνας ενώ οι μικρότερες ποσότητες θα συμβάλλουν σε καλύτερο έλεγχο του βάρους.
  2. Καταναλώστε πρωινό γεύμα: η πρακτική αυτή αποτελεί βασικό κανόνα για τον έλεγχο του βάρους ενεργοποιώντας τις καύσεις μετά από την νηστεία κατά τη διάρκεια του ύπνου
    Χρησιμοποιείτε προϊόντα ολικής άλεσης: Τα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες, οι οποίες ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού και οδηγούν σε μικρότερη κατανάλωση τροφής.
  3. Συνοδεύστε το γεύμα σας με σαλάτα λαχανικών, καθώς οι φυτικές ίνες που περιέχουν τα λαχανικά αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού οδηγώντας σε κατανάλωση μικρότερης ποσότητας φαγητού.
  4. Αποφύγετε τρόφιμα που αποτελούν κρυφές πηγές ζάχαρης: Τρόφιμα όπως οι χυμοί του εμπορίου, τα αναψυκτικά, τα επιδόρπια γιαουρτιού. Τα μπισκότα κ.α. περιέχουν πολύ παραπάνω ζάχαρη και θερμίδες από ό,τι νομίζετε, οπότε η συχνή κατανάλωση τους οδηγεί σε αύξηση του ενεργειακού περιεχομένου του γεύματος σας.
  5. Αποφύγετε την κατανάλωση γλυκών: Η κατανάλωση γλυκών αυξάνεται συνήθως κατακόρυφα κατά τη διάρκεια της εορταστικής περίπου, οπότε συστήνεται μια «αποτοξίνωση» από τα γλυκά μετά το πέρας των γιορτών. Περιοριστείτε στο ένα μικρό γλυκό/εβδομάδα εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον πειρασμό.
  6. Προτιμείστε γεύματα απλά παρασκευασμένα: Κατά τη διάρκεια των γιορτών συνηθίζεται η κατανάλωση γευμάτων πλούσιων σε λιπαρά και θερμίδες. Προτιμείστε μετά τις γιορτές να καταναλώνεται απλά παρασκευασμένα γεύματα, που βασίζονται στα λαχανικά, το άπαχο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι και τα προϊόντα ολικής άλεσης. Από τις μαγειρικές σας παρασκευές δεν θα λείπει το ελαιόλαδο, ωστόσο συστήνεται η χρήση του να γίνεται με μέτρο.
  7. Αυξήστε την κατανάλωση νερού: Συχνά ο οργανισμός μπερδεύει το αίσθημα της πείνας με το αίσθημα της δίψας, οπότε ενώ αισθανόμαστε ότι πεινάμε στην πραγματικότητα είμαστε αφυδατωμένοι. Καταναλώστε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών και κυρίως νερού/ημέρα.
  8. Συχνά η λήψη αυξημένης ποσότητας φαγητού δεν αποτελεί από μόνη της τον εχθρό όσο η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Στοχεύστε στο να έχετε κάποιο είδος δραστηριότητας μέτριας έντασης για 150 λεπτά ανά εβδομάδα. Συμβουλευτείτε και το γιατρό σας αν έχετε κάποια αμφιβολία.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές αλλά σημαντικές συμβουλές σε καθημερινή βάση θα δείτε τα κιλά που αποκτήσατε κατά τη διάρκεια των εορτών να χάνονται αργά και σταθερά και το σώμα σας να επανέρχεται στην προ εορτών κατάσταση.

 

www.hygeia.gr

 

Οι ημέρες των γιορτών είναι για όλους μας συνυφασμένες με το φαγητό, τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα και γλυκά, το ποτό και γενικότερα με την υπερκατανάλωση γευμάτων.

Ως αποτέλεσμα η πιθανότητα να αυξηθεί το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι μεγάλη.

Ωστόσο, δεν πρέπει να πανικοβληθούμε. Άλλωστε τα κιλά των γιορτών είναι πρόσφατα αποκτηθέν βάρος και είναι πιο εύκολο κανείς να τα χάσει. Έτσι, εάν ακολουθηθούν κάποια κατάλληλα διατροφικά βήματα μετά τις εορταστικές αυτές ημέρες, μπορεί κάποιος να χάσει τα κιλά των γιορτών σύντομα μετά το πέρας αυτών.

Μερικές διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών είναι οι εξής:

  1. Επιστρέψτε στην κατανάλωση μικρών – συχνών γευμάτων μέσα στην ημέρα. Συχνά κατά τη διάρκεια των γιορτών το «μοτίβο» αυτό καταπατείται τείνοντας να καταναλώνουμε 1-2 μεγάλα γεύματα μέσα στην ημέρα. Τα συχνά γεύματα θα περιορίσουν το αίσθημα της πείνας ενώ οι μικρότερες ποσότητες θα συμβάλλουν σε καλύτερο έλεγχο του βάρους.
  2. Καταναλώστε πρωινό γεύμα: η πρακτική αυτή αποτελεί βασικό κανόνα για τον έλεγχο του βάρους ενεργοποιώντας τις καύσεις μετά από την νηστεία κατά τη διάρκεια του ύπνου
    Χρησιμοποιείτε προϊόντα ολικής άλεσης: Τα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες, οι οποίες ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού και οδηγούν σε μικρότερη κατανάλωση τροφής.
  3. Συνοδεύστε το γεύμα σας με σαλάτα λαχανικών, καθώς οι φυτικές ίνες που περιέχουν τα λαχανικά αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού οδηγώντας σε κατανάλωση μικρότερης ποσότητας φαγητού.
  4. Αποφύγετε τρόφιμα που αποτελούν κρυφές πηγές ζάχαρης: Τρόφιμα όπως οι χυμοί του εμπορίου, τα αναψυκτικά, τα επιδόρπια γιαουρτιού. Τα μπισκότα κ.α. περιέχουν πολύ παραπάνω ζάχαρη και θερμίδες από ό,τι νομίζετε, οπότε η συχνή κατανάλωση τους οδηγεί σε αύξηση του ενεργειακού περιεχομένου του γεύματος σας.
  5. Αποφύγετε την κατανάλωση γλυκών: Η κατανάλωση γλυκών αυξάνεται συνήθως κατακόρυφα κατά τη διάρκεια της εορταστικής περίπου, οπότε συστήνεται μια «αποτοξίνωση» από τα γλυκά μετά το πέρας των γιορτών. Περιοριστείτε στο ένα μικρό γλυκό/εβδομάδα εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον πειρασμό.
  6. Προτιμείστε γεύματα απλά παρασκευασμένα: Κατά τη διάρκεια των γιορτών συνηθίζεται η κατανάλωση γευμάτων πλούσιων σε λιπαρά και θερμίδες. Προτιμείστε μετά τις γιορτές να καταναλώνεται απλά παρασκευασμένα γεύματα, που βασίζονται στα λαχανικά, το άπαχο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι και τα προϊόντα ολικής άλεσης. Από τις μαγειρικές σας παρασκευές δεν θα λείπει το ελαιόλαδο, ωστόσο συστήνεται η χρήση του να γίνεται με μέτρο.
  7. Αυξήστε την κατανάλωση νερού: Συχνά ο οργανισμός μπερδεύει το αίσθημα της πείνας με το αίσθημα της δίψας, οπότε ενώ αισθανόμαστε ότι πεινάμε στην πραγματικότητα είμαστε αφυδατωμένοι. Καταναλώστε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών και κυρίως νερού/ημέρα.
  8. Συχνά η λήψη αυξημένης ποσότητας φαγητού δεν αποτελεί από μόνη της τον εχθρό όσο η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Στοχεύστε στο να έχετε κάποιο είδος δραστηριότητας μέτριας έντασης για 150 λεπτά ανά εβδομάδα. Συμβουλευτείτε και το γιατρό σας αν έχετε κάποια αμφιβολία.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές αλλά σημαντικές συμβουλές σε καθημερινή βάση θα δείτε τα κιλά που αποκτήσατε κατά τη διάρκεια των εορτών να χάνονται αργά και σταθερά και το σώμα σας να επανέρχεται στην προ εορτών κατάσταση.

 

www.hygeia.gr

 

Οι ημέρες των γιορτών είναι για όλους μας συνυφασμένες με το φαγητό, τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα και γλυκά, το ποτό και γενικότερα με την υπερκατανάλωση γευμάτων.

Ως αποτέλεσμα η πιθανότητα να αυξηθεί το βάρος μας κατά τη διάρκεια των γιορτών είναι μεγάλη.

Ωστόσο, δεν πρέπει να πανικοβληθούμε. Άλλωστε τα κιλά των γιορτών είναι πρόσφατα αποκτηθέν βάρος και είναι πιο εύκολο κανείς να τα χάσει. Έτσι, εάν ακολουθηθούν κάποια κατάλληλα διατροφικά βήματα μετά τις εορταστικές αυτές ημέρες, μπορεί κάποιος να χάσει τα κιλά των γιορτών σύντομα μετά το πέρας αυτών.

Μερικές διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών είναι οι εξής:

  1. Επιστρέψτε στην κατανάλωση μικρών – συχνών γευμάτων μέσα στην ημέρα. Συχνά κατά τη διάρκεια των γιορτών το «μοτίβο» αυτό καταπατείται τείνοντας να καταναλώνουμε 1-2 μεγάλα γεύματα μέσα στην ημέρα. Τα συχνά γεύματα θα περιορίσουν το αίσθημα της πείνας ενώ οι μικρότερες ποσότητες θα συμβάλλουν σε καλύτερο έλεγχο του βάρους.
  2. Καταναλώστε πρωινό γεύμα: η πρακτική αυτή αποτελεί βασικό κανόνα για τον έλεγχο του βάρους ενεργοποιώντας τις καύσεις μετά από την νηστεία κατά τη διάρκεια του ύπνου
    Χρησιμοποιείτε προϊόντα ολικής άλεσης: Τα προϊόντα ολικής άλεσης περιέχουν αρκετές φυτικές ίνες, οι οποίες ενισχύουν το αίσθημα του κορεσμού και οδηγούν σε μικρότερη κατανάλωση τροφής.
  3. Συνοδεύστε το γεύμα σας με σαλάτα λαχανικών, καθώς οι φυτικές ίνες που περιέχουν τα λαχανικά αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού οδηγώντας σε κατανάλωση μικρότερης ποσότητας φαγητού.
  4. Αποφύγετε τρόφιμα που αποτελούν κρυφές πηγές ζάχαρης: Τρόφιμα όπως οι χυμοί του εμπορίου, τα αναψυκτικά, τα επιδόρπια γιαουρτιού. Τα μπισκότα κ.α. περιέχουν πολύ παραπάνω ζάχαρη και θερμίδες από ό,τι νομίζετε, οπότε η συχνή κατανάλωση τους οδηγεί σε αύξηση του ενεργειακού περιεχομένου του γεύματος σας.
  5. Αποφύγετε την κατανάλωση γλυκών: Η κατανάλωση γλυκών αυξάνεται συνήθως κατακόρυφα κατά τη διάρκεια της εορταστικής περίπου, οπότε συστήνεται μια «αποτοξίνωση» από τα γλυκά μετά το πέρας των γιορτών. Περιοριστείτε στο ένα μικρό γλυκό/εβδομάδα εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον πειρασμό.
  6. Προτιμείστε γεύματα απλά παρασκευασμένα: Κατά τη διάρκεια των γιορτών συνηθίζεται η κατανάλωση γευμάτων πλούσιων σε λιπαρά και θερμίδες. Προτιμείστε μετά τις γιορτές να καταναλώνεται απλά παρασκευασμένα γεύματα, που βασίζονται στα λαχανικά, το άπαχο κρέας, κοτόπουλο ή ψάρι και τα προϊόντα ολικής άλεσης. Από τις μαγειρικές σας παρασκευές δεν θα λείπει το ελαιόλαδο, ωστόσο συστήνεται η χρήση του να γίνεται με μέτρο.
  7. Αυξήστε την κατανάλωση νερού: Συχνά ο οργανισμός μπερδεύει το αίσθημα της πείνας με το αίσθημα της δίψας, οπότε ενώ αισθανόμαστε ότι πεινάμε στην πραγματικότητα είμαστε αφυδατωμένοι. Καταναλώστε τουλάχιστον 1,5 λίτρο υγρών και κυρίως νερού/ημέρα.
  8. Συχνά η λήψη αυξημένης ποσότητας φαγητού δεν αποτελεί από μόνη της τον εχθρό όσο η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας. Στοχεύστε στο να έχετε κάποιο είδος δραστηριότητας μέτριας έντασης για 150 λεπτά ανά εβδομάδα. Συμβουλευτείτε και το γιατρό σας αν έχετε κάποια αμφιβολία.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές αλλά σημαντικές συμβουλές σε καθημερινή βάση θα δείτε τα κιλά που αποκτήσατε κατά τη διάρκεια των εορτών να χάνονται αργά και σταθερά και το σώμα σας να επανέρχεται στην προ εορτών κατάσταση.

 

www.hygeia.gr

 

Η Ελένη Μενεγάκη δείχνει πώς ήταν η κόρη της Βαλέρια μικρή! Ολόιδιες

Η κόρη της Ελένης Μενεγάκη έχει γενέθλια σήμερα. Η Βαλέρια Λάτσιου γίνεται 12 ετών και οι ευχές της διάσημης μητέρας της τράβηξαν την προσοχή όλων...

Συντετριμμένος ο Γιάννης Αντετοκούνμπο για τον τραγικό θάνατο του Κόμπι Μπράιαντ

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο εμφανίστηκε συντετριμμένος μιλώντας για τον αδόκητο χαμό του Κόμπι Μπράιαντ… Ο Αντετοκούνμπο απενεργοποίησε τους λογαριασμούς του στα social media έπειτα από την...

Πήγε στο MasterChef με τη σύζυγό της κι έστειλε το δικό της μήνυμα κατά του ρατσισμού

«Θέλω να δείξω προς τα έξω πώς είναι σήμερα να είσαι παντρεμένη με μια άλλη γυναίκα και επιτέλους η κοινωνία…» Η Δήμητρα Γεωργίου κατάφερε με...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Τρίτη 28 Ιανουαρίου;

Ποια ζώδια πρέπει να προσέχουν; Τι μας περιμένει σήμερα, Τρίτη 28 Ιανουαρίου; Οι αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια! Ποιοι πρέπει να προσέχουν και ποιοι θα...

Εβελίνα Σκίτσκο-Κέισι Μίζιου: Ποζάρουν μαζί σε fashion editorial και είναι υπέροχες! (pics)

Ποιος είπε ότι η νίκη σε ένα ριάλιτι show σου εξασφαλίζει το εισιτήριο και για μία μεγάλη καριέρα; Η Εβελίνα Σκίτσκο και η Κέισι Μίζιου...

Νικολέττα Ράλλη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει!

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η παρουσιάστρια! Η Νικολέττα Ράλλη θα γίνει μαμά! Η μελαχρινή καλλονή, σύμφωνα με το Queen.gr, με το οποίο συνεργάζεται ως blogger, διανύει...

Grammys 2020: Όλα τα looks από το κόκκινο χαλί των βραβείων! (pics)

Πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Κυριακής (26/1) η 62η απονομή των βραβείων Grammy. Οι διασημότεροι σταρ της παγκόσμιας μουσικής βιομηχανίας και όχι μόνο, εντυπωσίασαν με τις...

Kim Kardashian: Η συγκινητική ανάρτησή της για το θάνατο του Kobe Bryant και της κόρης του (pic)

Παγκόσμιο σοκ έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του Κόμπι Μπράιαντ Παγκόσμια θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του θρύλου του NBA, ο οποίος...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Τρίτη 28 Ιανουαρίου;

Ποια ζώδια πρέπει να προσέχουν; Τι μας περιμένει σήμερα, Τρίτη 28 Ιανουαρίου; Οι αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια! Ποιοι πρέπει να προσέχουν και ποιοι θα...

Εβελίνα Σκίτσκο-Κέισι Μίζιου: Ποζάρουν μαζί σε fashion editorial και είναι υπέροχες! (pics)

Ποιος είπε ότι η νίκη σε ένα ριάλιτι show σου εξασφαλίζει το εισιτήριο και για μία μεγάλη καριέρα; Η Εβελίνα Σκίτσκο και η Κέισι Μίζιου...

Νικολέττα Ράλλη: Μάθαμε το φύλο του μωρού που περιμένει!

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η παρουσιάστρια! Η Νικολέττα Ράλλη θα γίνει μαμά! Η μελαχρινή καλλονή, σύμφωνα με το Queen.gr, με το οποίο συνεργάζεται ως blogger, διανύει...

Grammys 2020: Όλα τα looks από το κόκκινο χαλί των βραβείων! (pics)

Πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Κυριακής (26/1) η 62η απονομή των βραβείων Grammy. Οι διασημότεροι σταρ της παγκόσμιας μουσικής βιομηχανίας και όχι μόνο, εντυπωσίασαν με τις...

Kim Kardashian: Η συγκινητική ανάρτησή της για το θάνατο του Kobe Bryant και της κόρης του (pic)

Παγκόσμιο σοκ έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του Κόμπι Μπράιαντ Παγκόσμια θλίψη έχει προκαλέσει η είδηση του θανάτου του θρύλου του NBA, ο οποίος...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Τρίτη 28 Ιανουαρίου;

Ποια ζώδια πρέπει να προσέχουν; Τι μας περιμένει σήμερα, Τρίτη 28 Ιανουαρίου; Οι αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια! Ποιοι πρέπει να προσέχουν και ποιοι θα...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Τα 3 ζώδια που θα αρραβωνιαστούν μέσα στο 2020!

Θα είναι η χρονιά που θα δεχθούν ή θα κάνουν πρόταση γάμου. Είσαι από αυτές που ξέρουν ήδη τι νυφικό θα βάλουν στο γάμο τους; Μπορεί...

Σου ζήτησε διάλειμμα; 4 βασικοί λόγοι!

Τι να έχει στο μυαλό του το τερατάκι; Δύσκολες οι σχέσεις, δύσκολη και η ζωή και κάπως έτσι βασανιζόμαστε χωρίς καν να υπάρχει λόγος. Τα...

Η Ελένη Μενεγάκη δείχνει πώς ήταν η κόρη της Βαλέρια μικρή! Ολόιδιες

Η κόρη της Ελένης Μενεγάκη έχει γενέθλια σήμερα. Η Βαλέρια Λάτσιου γίνεται 12 ετών και οι ευχές της διάσημης μητέρας της τράβηξαν την προσοχή όλων...

Συντετριμμένος ο Γιάννης Αντετοκούνμπο για τον τραγικό θάνατο του Κόμπι Μπράιαντ

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο εμφανίστηκε συντετριμμένος μιλώντας για τον αδόκητο χαμό του Κόμπι Μπράιαντ… Ο Αντετοκούνμπο απενεργοποίησε τους λογαριασμούς του στα social media έπειτα από την...

Πήγε στο MasterChef με τη σύζυγό της κι έστειλε το δικό της μήνυμα κατά του ρατσισμού

«Θέλω να δείξω προς τα έξω πώς είναι σήμερα να είσαι παντρεμένη με μια άλλη γυναίκα και επιτέλους η κοινωνία…» Η Δήμητρα Γεωργίου κατάφερε με...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Τρίτη 28 Ιανουαρίου;

Ποια ζώδια πρέπει να προσέχουν; Τι μας περιμένει σήμερα, Τρίτη 28 Ιανουαρίου; Οι αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια! Ποιοι πρέπει να προσέχουν και ποιοι θα...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Τρίτη 28 Ιανουαρίου;

Ποια ζώδια πρέπει να προσέχουν; Τι μας περιμένει σήμερα, Τρίτη 28 Ιανουαρίου; Οι αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια! Ποιοι πρέπει να προσέχουν και ποιοι θα...

Ζώδια: Τι μας περιμένει σήμερα Δευτέρα 27 Ιανουαρίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας! Σήμερα θα πρέπει να αποφύγεις τις κόντρες, τις λογομαχίες αλλά και τα λάθη που μπορεί να γίνουν λόγω πάθους, αλλά και συναισθηματικής...

Τα 3 ζώδια που θα αρραβωνιαστούν μέσα στο 2020!

Θα είναι η χρονιά που θα δεχθούν ή θα κάνουν πρόταση γάμου. Είσαι από αυτές που ξέρουν ήδη τι νυφικό θα βάλουν στο γάμο τους; Μπορεί...

Σου ζήτησε διάλειμμα; 4 βασικοί λόγοι!

Τι να έχει στο μυαλό του το τερατάκι; Δύσκολες οι σχέσεις, δύσκολη και η ζωή και κάπως έτσι βασανιζόμαστε χωρίς καν να υπάρχει λόγος. Τα...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Δάκρυσαν on air Ντετζένερις, Κίμελ, Κόρντεν και Φάλον για τον φίλο τους Κόμπι Μπράιαντ

Είπαν το δικό τους «αντίο» και δάκρυσαν... Όλοι τους γνώριζαν τον Κόμπι αρκετά χρόνια και κάποιοι έκαναν αρκετή παρέα μαζί του. Πένθιμο και έντονα φορτισμένο...

Ακόμη ένα σοκ για την Ελισάβετ! Το πρόσωπο που λέει πως είναι παιδί του Κάρολου και της Camilla!

Δεν το έμαθε ποτέ η Diana! Τα «χτυπήματα» για την Βασίλισσα δεν έχουν τέλος! Ακόμη ένα σοκ δέχτηκε η Βασίλισσα Ελισάβετ από την οικογένεια της....

Advertorials