MC MEDIA NETWORK

Monday, October 26, 2020

5 φράσεις που δεν πρέπει να λέμε στα παιδιά την ώρα του φαγητού

Όσα ακούγονται στο οικογενειακό τραπέζι είναι εξίσου σημαντικά με το φαγητό που περιέχουν τα πιάτα μας όταν πρόκειται για την προσπάθειά μας να μάθουν τα παιδιά να ακολουθούν σωστές διατροφικές συνήθειες.

Επειδή λοιπόν οι φράσεις που χρησιμοποιούμε μπορεί να περνάνε λάθος μηνύματα, καλό είναι να είμαστε σίγουροι ότι αποφεύγουμε να λέμε πράγματα όπως:

«Για να φας γλυκό πρέπει πρώτα να τελειώσεις τον αρακά σου»

Καμιά τροφή -συμπεριλαμβανομένων και των γλυκών- δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως «επιβράβευση» (ή σαν «τιμωρία») για το παιδί. Με αυτό τον τρόπο, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να κάνουμε τα γλυκά να αποκτήσουν μυθικές διαστάσεις στο μυαλό του και τα λαχανικά να εδραιωθούν ως το «απαραίτητο κακό» (αφού για να μπορεί να απολαύσει αυτό που είναι νόστιμο θα πρέπει πρώτα να… υποστεί το «αηδιαστικό»). Όταν σερβίρετε γλυκό, ρωτήστε κατ’ αρχήν κάθε μέλος της οικογένειας εάν θέλει (μη θεωρείτε δεδομένο ότι όλοι πρέπει α τρελαίνονται για γλυκό) και δώστε στον καθένα να φάει μια μικρή ποσότητα-ανεξάρτητα με το πόσο πολύ από το κυρίως γεύμα έχει φάει.

«Γιατί να είσαι τόσο ιδιότροπος στο φαγητό;»

Μπορεί μεταξύ μας οι μαμάδες να μιλάμε για τις παραξενιές των μελών της οικογένειάς μας σε ό,τι αφορά το φαγητό, όμως καλό είναι να αποφεύγουμε να βάζουμε «ταμπέλες» στο παιδί. Διαφορετικά απλά θα αποδεχτεί και το ίδιο ότι είναι «ιδιότροπο στο φαγητό», που σημαίνει ότι δύσκολα δοκιμάζει νέες γεύσεις και δεν του αρέσει να τρώει ένα σωρό φαγητά και θα θεωρεί ότι είναι απολύτως λογικό να συνεχίσει να φέρεται έτσι.

«Φάε άλλες δυο κουταλιές ρύζι και τέσσερα κομματάκια κοτόπουλο κι είσαι εντάξει»

Η πρόθεσή μας είναι να βεβαιωθούμε ότι το παιδί έχει φάει την ποσότητα που εμείς θεωρούμε απαραίτητη από το φαγητό που του έχουμε φτιάξει, όμως στην πραγματικότητα κανείς δεν έχει το δικαίωμα να υπαγορεύει την ποσότητα της τροφής που χρειαζόμαστε -εκτός, φυσικά, από την όρεξή μας. Μόνο έτσι το παιδί θα μάθει να ακούει τα σημάδια που στέλνει το σώμα του, αποφεύγοντας την υιοθέτηση οποιασδήποτε ακραίας (και επικίνδυνης) στάσης απέναντι στο φαγητό.

«Δεν θα σ’ αρέσει»

Ακόμα κι αν έχετε βάσιμους λόγους να πιστεύετε ότι κάτι δεν πρόκειται να ταιριάζει με τις γευστικές προτιμήσεις του παιδιού, αφήστε το να δοκιμάσει εάν το ζητήσει. Είναι σημαντικό τα παιδιά να βλέπουν τους γονείς να είναι ανοιχτοί και να τα ενθαρρύνουν να δοκιμάζουν νέες γεύσεις. Εξάλλου, είναι πολύ πιθανό να εκπλαγείτε πραγματικά από τι αρέσει και τι όχι στο παιδί τελικά!

«Τουλάχιστον δοκίμασε»

Η έκκληση να φάει «έστω μια μπουκιά» από ένα φαγητό είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούμε συχνά οι γονείς -με την ελπίδα ότι το παιδί θα διαπιστώσει πόσο νόστιμο είναι- και που πράγματι για κάποια παιδιά έχει αποτέλεσμα. Υπάρχουν όμως και κάποια που το μόνο που αισθάνονται μ’ αυτή την απαίτησή μας είναι καταπίεση. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις, κάλο είναι να το αποφεύγουμε, γιατί το πιο σημαντικό είναι να φροντίζουμε στο οικογενειακό τραπέζι να υπάρχει ευχάριστο κλίμα χωρίς εντάσεις και καυγάδες.

mamamia.gr

Όσα ακούγονται στο οικογενειακό τραπέζι είναι εξίσου σημαντικά με το φαγητό που περιέχουν τα πιάτα μας όταν πρόκειται για την προσπάθειά μας να μάθουν τα παιδιά να ακολουθούν σωστές διατροφικές συνήθειες.

Επειδή λοιπόν οι φράσεις που χρησιμοποιούμε μπορεί να περνάνε λάθος μηνύματα, καλό είναι να είμαστε σίγουροι ότι αποφεύγουμε να λέμε πράγματα όπως:

«Για να φας γλυκό πρέπει πρώτα να τελειώσεις τον αρακά σου»

Καμιά τροφή -συμπεριλαμβανομένων και των γλυκών- δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως «επιβράβευση» (ή σαν «τιμωρία») για το παιδί. Με αυτό τον τρόπο, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να κάνουμε τα γλυκά να αποκτήσουν μυθικές διαστάσεις στο μυαλό του και τα λαχανικά να εδραιωθούν ως το «απαραίτητο κακό» (αφού για να μπορεί να απολαύσει αυτό που είναι νόστιμο θα πρέπει πρώτα να… υποστεί το «αηδιαστικό»). Όταν σερβίρετε γλυκό, ρωτήστε κατ’ αρχήν κάθε μέλος της οικογένειας εάν θέλει (μη θεωρείτε δεδομένο ότι όλοι πρέπει α τρελαίνονται για γλυκό) και δώστε στον καθένα να φάει μια μικρή ποσότητα-ανεξάρτητα με το πόσο πολύ από το κυρίως γεύμα έχει φάει.

«Γιατί να είσαι τόσο ιδιότροπος στο φαγητό;»

Μπορεί μεταξύ μας οι μαμάδες να μιλάμε για τις παραξενιές των μελών της οικογένειάς μας σε ό,τι αφορά το φαγητό, όμως καλό είναι να αποφεύγουμε να βάζουμε «ταμπέλες» στο παιδί. Διαφορετικά απλά θα αποδεχτεί και το ίδιο ότι είναι «ιδιότροπο στο φαγητό», που σημαίνει ότι δύσκολα δοκιμάζει νέες γεύσεις και δεν του αρέσει να τρώει ένα σωρό φαγητά και θα θεωρεί ότι είναι απολύτως λογικό να συνεχίσει να φέρεται έτσι.

«Φάε άλλες δυο κουταλιές ρύζι και τέσσερα κομματάκια κοτόπουλο κι είσαι εντάξει»

Η πρόθεσή μας είναι να βεβαιωθούμε ότι το παιδί έχει φάει την ποσότητα που εμείς θεωρούμε απαραίτητη από το φαγητό που του έχουμε φτιάξει, όμως στην πραγματικότητα κανείς δεν έχει το δικαίωμα να υπαγορεύει την ποσότητα της τροφής που χρειαζόμαστε -εκτός, φυσικά, από την όρεξή μας. Μόνο έτσι το παιδί θα μάθει να ακούει τα σημάδια που στέλνει το σώμα του, αποφεύγοντας την υιοθέτηση οποιασδήποτε ακραίας (και επικίνδυνης) στάσης απέναντι στο φαγητό.

«Δεν θα σ’ αρέσει»

Ακόμα κι αν έχετε βάσιμους λόγους να πιστεύετε ότι κάτι δεν πρόκειται να ταιριάζει με τις γευστικές προτιμήσεις του παιδιού, αφήστε το να δοκιμάσει εάν το ζητήσει. Είναι σημαντικό τα παιδιά να βλέπουν τους γονείς να είναι ανοιχτοί και να τα ενθαρρύνουν να δοκιμάζουν νέες γεύσεις. Εξάλλου, είναι πολύ πιθανό να εκπλαγείτε πραγματικά από τι αρέσει και τι όχι στο παιδί τελικά!

«Τουλάχιστον δοκίμασε»

Η έκκληση να φάει «έστω μια μπουκιά» από ένα φαγητό είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούμε συχνά οι γονείς -με την ελπίδα ότι το παιδί θα διαπιστώσει πόσο νόστιμο είναι- και που πράγματι για κάποια παιδιά έχει αποτέλεσμα. Υπάρχουν όμως και κάποια που το μόνο που αισθάνονται μ’ αυτή την απαίτησή μας είναι καταπίεση. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις, κάλο είναι να το αποφεύγουμε, γιατί το πιο σημαντικό είναι να φροντίζουμε στο οικογενειακό τραπέζι να υπάρχει ευχάριστο κλίμα χωρίς εντάσεις και καυγάδες.

mamamia.gr

Όσα ακούγονται στο οικογενειακό τραπέζι είναι εξίσου σημαντικά με το φαγητό που περιέχουν τα πιάτα μας όταν πρόκειται για την προσπάθειά μας να μάθουν τα παιδιά να ακολουθούν σωστές διατροφικές συνήθειες.

Επειδή λοιπόν οι φράσεις που χρησιμοποιούμε μπορεί να περνάνε λάθος μηνύματα, καλό είναι να είμαστε σίγουροι ότι αποφεύγουμε να λέμε πράγματα όπως:

«Για να φας γλυκό πρέπει πρώτα να τελειώσεις τον αρακά σου»

Καμιά τροφή -συμπεριλαμβανομένων και των γλυκών- δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως «επιβράβευση» (ή σαν «τιμωρία») για το παιδί. Με αυτό τον τρόπο, το μόνο που καταφέρνουμε είναι να κάνουμε τα γλυκά να αποκτήσουν μυθικές διαστάσεις στο μυαλό του και τα λαχανικά να εδραιωθούν ως το «απαραίτητο κακό» (αφού για να μπορεί να απολαύσει αυτό που είναι νόστιμο θα πρέπει πρώτα να… υποστεί το «αηδιαστικό»). Όταν σερβίρετε γλυκό, ρωτήστε κατ’ αρχήν κάθε μέλος της οικογένειας εάν θέλει (μη θεωρείτε δεδομένο ότι όλοι πρέπει α τρελαίνονται για γλυκό) και δώστε στον καθένα να φάει μια μικρή ποσότητα-ανεξάρτητα με το πόσο πολύ από το κυρίως γεύμα έχει φάει.

«Γιατί να είσαι τόσο ιδιότροπος στο φαγητό;»

Μπορεί μεταξύ μας οι μαμάδες να μιλάμε για τις παραξενιές των μελών της οικογένειάς μας σε ό,τι αφορά το φαγητό, όμως καλό είναι να αποφεύγουμε να βάζουμε «ταμπέλες» στο παιδί. Διαφορετικά απλά θα αποδεχτεί και το ίδιο ότι είναι «ιδιότροπο στο φαγητό», που σημαίνει ότι δύσκολα δοκιμάζει νέες γεύσεις και δεν του αρέσει να τρώει ένα σωρό φαγητά και θα θεωρεί ότι είναι απολύτως λογικό να συνεχίσει να φέρεται έτσι.

«Φάε άλλες δυο κουταλιές ρύζι και τέσσερα κομματάκια κοτόπουλο κι είσαι εντάξει»

Η πρόθεσή μας είναι να βεβαιωθούμε ότι το παιδί έχει φάει την ποσότητα που εμείς θεωρούμε απαραίτητη από το φαγητό που του έχουμε φτιάξει, όμως στην πραγματικότητα κανείς δεν έχει το δικαίωμα να υπαγορεύει την ποσότητα της τροφής που χρειαζόμαστε -εκτός, φυσικά, από την όρεξή μας. Μόνο έτσι το παιδί θα μάθει να ακούει τα σημάδια που στέλνει το σώμα του, αποφεύγοντας την υιοθέτηση οποιασδήποτε ακραίας (και επικίνδυνης) στάσης απέναντι στο φαγητό.

«Δεν θα σ’ αρέσει»

Ακόμα κι αν έχετε βάσιμους λόγους να πιστεύετε ότι κάτι δεν πρόκειται να ταιριάζει με τις γευστικές προτιμήσεις του παιδιού, αφήστε το να δοκιμάσει εάν το ζητήσει. Είναι σημαντικό τα παιδιά να βλέπουν τους γονείς να είναι ανοιχτοί και να τα ενθαρρύνουν να δοκιμάζουν νέες γεύσεις. Εξάλλου, είναι πολύ πιθανό να εκπλαγείτε πραγματικά από τι αρέσει και τι όχι στο παιδί τελικά!

«Τουλάχιστον δοκίμασε»

Η έκκληση να φάει «έστω μια μπουκιά» από ένα φαγητό είναι μια τεχνική που χρησιμοποιούμε συχνά οι γονείς -με την ελπίδα ότι το παιδί θα διαπιστώσει πόσο νόστιμο είναι- και που πράγματι για κάποια παιδιά έχει αποτέλεσμα. Υπάρχουν όμως και κάποια που το μόνο που αισθάνονται μ’ αυτή την απαίτησή μας είναι καταπίεση. Σ’ αυτές τις περιπτώσεις, κάλο είναι να το αποφεύγουμε, γιατί το πιο σημαντικό είναι να φροντίζουμε στο οικογενειακό τραπέζι να υπάρχει ευχάριστο κλίμα χωρίς εντάσεις και καυγάδες.

mamamia.gr

Adele: Η νέα εντυπωσιακή εμφάνιση μετά την απώλεια των κιλών

Η Adele όπως δεν την έχουμε ξαναδεί! «Άλλος» άνθρωπος έχει γίνει η δημοφιλής τραγουδίστρια. Η Adele κατάφερε να χάσει 44 ολόκληρα κιλά και συνεχίζει τη δίαιτα...

Μικαέλα Ιακώβου: Η 17χρονη Κύπρια που λάτρεψαν οι κριτές

Εντυπωσίασε με τη σκηνική της παρουσιά η Μικαέλα Ιακώβου Το «The Voice of Greece» συνεχίστηκε την Κυριακή 25 Οκτωβρίου με το 7ο επεισόδιο των Blind...

Λώρης Λοϊζίδης: Κυριακάτικη βόλτα με τα 3 του παιδιά (pic)

Έτσι πέρασε την ημέρα του ο Λώρης Λοϊζίδης Δεν είναι μόνο ένας ταλαντούχος ηθοποιός και σεναριογράφος, αλλά και ένας πολύ στοργικός πατέρας. Ο Λώρης Λοϊζίδης φροντίζει...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από 26 Οκτωβρίου μέχρι 1 Νοεμβρίου. Λίτσα Πατέρα:...

Όλγα Ποταμίτου: Λύγισε on air για την Έλλη Κυριακίδου

Η Όλγα Ποταμίτου και το κλάμα της για την Έλλη Ποταμίτου. Λύγισε η Κύπρια ηθοποιός για την αείμνηστη ηθοποιό. Δεν μπορούσε να συγκρατήσει τα...

Ευρυδίκη Βαλαβάνη: Με άγριες διαθέσεις στο J2US

«Φωτιά» στην σκηνή έβαλε η Ευρυδίκη Βαλαβάνη με την εμφάνιση της στο J2US, παρέα με τον γοητευτικό Έλληνα τραγουδιστή, Ηλία Βρετό Το ντεμπούτο της έκανε...

Ελένη Φουρέιρα: Πριν και μετά το μακιγιάζ

Ελένη Φουρέιρα: Συμμετέχει και ο προσωπικός της make up artist και κουμπάρος της, Παντελής Τουτουντζής Η Ελένη Φουρέιρα είναι ιδιαίτερα ενεργή στα social media και...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

ΙΚΕΑ: Παρουσιάζει τη νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO

Νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO από την ΙΚΕΑ Για την ΙΚΕΑ, το παιχνίδι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, ανεξαρτήτως ηλικίας! «Ξυπνά» τη...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας! (26/10-1/11)

Η καλύτερη εβδομάδα ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Μπορεί να σκέφτεσαι ότι η εποχή του Σκορπιού είναι σκοτεινή και μίζερη και χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα...

Ζώδια: Οι αστρολογικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Αστρολογικές προβλέψεις εβδομάδας για όλα τα ζώδια Τι λένε τ’ άστρα; Θα έχουμε μία καλή εβδομάδα; Αστρολογικές προβλέψεις από 26 Οκτωβρίου μέχρι 1 Νοεμβρίου. Λίτσα Πατέρα:...

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

Νέα μελέτη: Ποιους άνδρες ενοχλεί περισσότερο η απιστία;

Υπάρχουν κάποιοι άνδρες που ζηλεύουν πολύ περισσότερο! Τι υποστηρίζει η νέα μελέτη; Μια νέα διεθνής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Human Behaviour υποστηρίζει ότι οι...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

Τα 3 τυχερά ζώδια της εβδομάδας! (26/10-1/11)

Η καλύτερη εβδομάδα ξεκίνησε για αυτά τα ζώδια Μπορεί να σκέφτεσαι ότι η εποχή του Σκορπιού είναι σκοτεινή και μίζερη και χαρακτηρίζεται από έντονα συναισθήματα...

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Ζώδια: Οι ερωτικές προβλέψεις της εβδομάδας (26/10-1/11)

Θα ζήσεις μια ερωτική εβδομάδα; Ποια είναι τα τυχερά ζώδια στον έρωτα; Η εβδομάδα ξεκινάει πάρα πολύ όμορφα με το τρίγωνο του Ήλιου από τον...

Πώς να κρατήσετε τους subscribers που κερδίσατε κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Η καραντίνα που περάσαμε καθώς και οι υφιστάμενοι περιορισμοί που έχουν τεθεί ανά το παγκόσμιο λόγω του Covid-19, μας παρακίνησαν να βρούμε καινούργιους τρόπους...

Advertorials