MC MEDIA NETWORK

Friday, October 23, 2020

5 διατροφικά tips από την Τάμτα για τέλεια σιλουέτα!

Έχεις δει το υπέροχο σώμα της Τάμτα με κορμάκι

Πώς διατηρεί πάντα αδύνατη και αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της;

Αυτά είναι τα 5 «μυστικά» της διατροφής της.

Πάρε, χαρτί και στυλό, γιατί αυτά τα tips, πρέπει να τα εφαρμόσεις:

#1 Μη φας βραδινό. Η Τάμτα το αποφεύγει. Συγκεκριμένα, όπως δήλωσε η ίδια, σε πρόσφατη συνέντευξη της, αποφεύγει να τρώει οτιδήποτε μετά τις 8 (το βράδυ). Μόνο νερό το κορίτσι.

#2 Αγαπά την πρωτεΐνη. Προτιμά το κοτόπουλο, ενώ παράλληλα δεν αποχωρίζεται το ψάρι.

#3 Φάε πράσινη σαλάτα. Μη μου πεις ότι περίμενες να συνοδεύσεις το παραπάνω γεύμα με τηγανιτές πατάτες. Φυσικά, και θα γεμίσεις το πιάτο σου με πράσινη σαλάτα. Και θα χορτάσεις. Και δε θα πάρεις γραμμάριο. Η Τάμτα αυτό κάνει πάντως!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Τα 7 βήματα που ακολούθησα και έχασα 25 κιλά!»

#4 Λίγος υδατάνθρακας την ημέρα, τη θερμίδα κάνει πέρα. Λίγος όμως. Η Pop Star καταναλώνει μέχρι 140 γραμμάρια την ημέρα. Για αυτό και έχει αυτή τη σιλουέτα!

#5 Φρούτα και γιαούρτι. Αγαπημένος συνδυασμός. Αποτελεί το απογευματινό της Τάμτα και το τελευταίο της γεύμα μέσα στην ημέρα. Προσοχή! Πριν τις 8, φυσικά. Μην το ξαναλέμε!

Μήπως, ήρθε η ώρα να τα εφαρμόσουμε;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τάμτα: Δείτε το υπέροχο σαλόνι του σπιτιού της στην Αθήνα (pic)

με πληροφορίες από allyou.gr

Έχεις δει το υπέροχο σώμα της Τάμτα με κορμάκι

Πώς διατηρεί πάντα αδύνατη και αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της;

Αυτά είναι τα 5 «μυστικά» της διατροφής της.

Πάρε, χαρτί και στυλό, γιατί αυτά τα tips, πρέπει να τα εφαρμόσεις:

#1 Μη φας βραδινό. Η Τάμτα το αποφεύγει. Συγκεκριμένα, όπως δήλωσε η ίδια, σε πρόσφατη συνέντευξη της, αποφεύγει να τρώει οτιδήποτε μετά τις 8 (το βράδυ). Μόνο νερό το κορίτσι.

#2 Αγαπά την πρωτεΐνη. Προτιμά το κοτόπουλο, ενώ παράλληλα δεν αποχωρίζεται το ψάρι.

#3 Φάε πράσινη σαλάτα. Μη μου πεις ότι περίμενες να συνοδεύσεις το παραπάνω γεύμα με τηγανιτές πατάτες. Φυσικά, και θα γεμίσεις το πιάτο σου με πράσινη σαλάτα. Και θα χορτάσεις. Και δε θα πάρεις γραμμάριο. Η Τάμτα αυτό κάνει πάντως!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Τα 7 βήματα που ακολούθησα και έχασα 25 κιλά!»

#4 Λίγος υδατάνθρακας την ημέρα, τη θερμίδα κάνει πέρα. Λίγος όμως. Η Pop Star καταναλώνει μέχρι 140 γραμμάρια την ημέρα. Για αυτό και έχει αυτή τη σιλουέτα!

#5 Φρούτα και γιαούρτι. Αγαπημένος συνδυασμός. Αποτελεί το απογευματινό της Τάμτα και το τελευταίο της γεύμα μέσα στην ημέρα. Προσοχή! Πριν τις 8, φυσικά. Μην το ξαναλέμε!

Μήπως, ήρθε η ώρα να τα εφαρμόσουμε;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τάμτα: Δείτε το υπέροχο σαλόνι του σπιτιού της στην Αθήνα (pic)

με πληροφορίες από allyou.gr

Έχεις δει το υπέροχο σώμα της Τάμτα με κορμάκι

Πώς διατηρεί πάντα αδύνατη και αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της;

Αυτά είναι τα 5 «μυστικά» της διατροφής της.

Πάρε, χαρτί και στυλό, γιατί αυτά τα tips, πρέπει να τα εφαρμόσεις:

#1 Μη φας βραδινό. Η Τάμτα το αποφεύγει. Συγκεκριμένα, όπως δήλωσε η ίδια, σε πρόσφατη συνέντευξη της, αποφεύγει να τρώει οτιδήποτε μετά τις 8 (το βράδυ). Μόνο νερό το κορίτσι.

#2 Αγαπά την πρωτεΐνη. Προτιμά το κοτόπουλο, ενώ παράλληλα δεν αποχωρίζεται το ψάρι.

#3 Φάε πράσινη σαλάτα. Μη μου πεις ότι περίμενες να συνοδεύσεις το παραπάνω γεύμα με τηγανιτές πατάτες. Φυσικά, και θα γεμίσεις το πιάτο σου με πράσινη σαλάτα. Και θα χορτάσεις. Και δε θα πάρεις γραμμάριο. Η Τάμτα αυτό κάνει πάντως!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Τα 7 βήματα που ακολούθησα και έχασα 25 κιλά!»

#4 Λίγος υδατάνθρακας την ημέρα, τη θερμίδα κάνει πέρα. Λίγος όμως. Η Pop Star καταναλώνει μέχρι 140 γραμμάρια την ημέρα. Για αυτό και έχει αυτή τη σιλουέτα!

#5 Φρούτα και γιαούρτι. Αγαπημένος συνδυασμός. Αποτελεί το απογευματινό της Τάμτα και το τελευταίο της γεύμα μέσα στην ημέρα. Προσοχή! Πριν τις 8, φυσικά. Μην το ξαναλέμε!

Μήπως, ήρθε η ώρα να τα εφαρμόσουμε;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τάμτα: Δείτε το υπέροχο σαλόνι του σπιτιού της στην Αθήνα (pic)

με πληροφορίες από allyou.gr

Calvin Klein: 5+1 key pieces που λατρέψαμε από τη νέα συλλογή!

Η νέα συλλογή Calvin Klein έχει όλα όσα χρειάζεσαι για να «χτίσεις» μία ισορροπημένη γκαρνταρόμπα Σε λίγες μέρες μπαίνουμε αισίως στον τελευταίο μήνα του φθινοπώρου...

Έφυγε από τη ζωή η Έλλη Κυριακίδου

Έφυγε από τη ζωή η Έλλη Κυριακίδου Σε ηλικία 89 ετών «έφυγε» η αγαπημένη ηθοποιός Έλλη Κυριακίδου βυθίζοντας στο πένθος, οικείους, φίλους, τον χώρο του...

Κωνσταντίνα Ευριπίδου: Μας δείχνει την αγαπημένη γωνιά στο σπίτι της

Η Κωνσταντίνα Ευριπίδου μας «βάζει» στο σπίτι της Ως λάτρης των social media, η Κωνσταντίνα Ευριπίδου μοιράζεται αρκετές στιγμές από την καθημερινότητα της με τους...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 23 Οκτωβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας για σήμερα Παρασκευή 23 Οκτωβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: ...

Νάταλι Κάτερ-Δώρος Παναγίδης: Τα γενέθλια της κόρης τους

Γενέθλια για την κόρη της Νάταλι Κάτερ και του Δώρου Παναγίδη Ο Δώρος Παναγίδης και η Νάταλι Κάτερ έχουν χωρίσει εδώ και αρκετά χρόνια και...

Ελεωνόρα Ζουγανέλη: Το φωτογραφικό άλμπουμ του γάμου της

Τα σκαλιά της εκκλησίας ανέβηκαν το απόγευμα του Σαββάτου (10/10) στις Σπέτσες η Ελεωνόρα Ζουγανέλη και ο Σπύρος Δημητρίου. Στο γραφικό εκκλησάκι του Αγίου Γεωργίου...

Ελένη Μενεγάκη: Η μικρή Μαρίνα φόρεσε τις… γόβες της! (pic)

Η Ελένη Μενεγάκη ποζάρει μαζί με την μικρή Μαρίνα! Μια πολύ γλυκιά στιγμή ανάμεσα σε μαμά και κόρη είναι αυτή που μοιράστηκε στο Instagram η...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

ΙΚΕΑ: Παρουσιάζει τη νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO

Νέα σειρά BYGGLEK σε συνεργασία με τη LEGO από την ΙΚΕΑ Για την ΙΚΕΑ, το παιχνίδι είναι αναπόσπαστο κομμάτι της ζωής, ανεξαρτήτως ηλικίας! «Ξυπνά» τη...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 23 Οκτωβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας για σήμερα Παρασκευή 23 Οκτωβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: ...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Πέμπτη 22 Οκτωβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας για σήμερα Πέμπτη 22 Οκτωβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: ...

Αυτοί είναι οι 4 πιο τρυφεροί άντρες του ζωδιακού!

Ποιοι είναι οι πιο τρυφεροί άντρες του ζωδιακού; Ο κάθε άνθρωπος έχει ένα δικό του, ιδιαίτερο τρόπο να εξωτερικεύει στους άλλους τα συναισθήματά του. Κάποιοι...

Θοδωρής Μαραντίνης: «Ο χωρισμός θέλει δουλειά. Ειδικά όταν είσαι 15 χρόνια με κάποιον»

Όσα αποκάλυψε ο Θοδωρής Μαραντίνης για το χωρισμό του Ο Θοδωρής Μαραντίνης έρχεται αυτή την Παρασκευή στο «Σπίτι με το MEGA» μαζί με τους Onirama. Λίγο...

Μια καλύτερη καθημερινή ζωή στο σπίτι για εμάς και τα παιδιά μας!

Οι πιο σημαντικοί άνθρωποι στον κόσμο είναι τα παιδιά μας. Αδιαμφισβήτητα, με τον ερχομό ενός παιδιού τα δεδομένα στο σπίτι αλλάζουν. Το σπίτι μας, και...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Παρασκευή 23 Οκτωβρίου

Διαβάστε αναλυτικά τι προβλέπουν τα ζώδια για σας για σήμερα Παρασκευή 23 Οκτωβρίου 2020 Πώς θα είναι η μέρα σου; Αστρολογικές προβλέψεις για όλα τα ζώδια: ...

Αυτοί είναι οι 4 πιο τρυφεροί άντρες του ζωδιακού!

Ποιοι είναι οι πιο τρυφεροί άντρες του ζωδιακού; Ο κάθε άνθρωπος έχει ένα δικό του, ιδιαίτερο τρόπο να εξωτερικεύει στους άλλους τα συναισθήματά του. Κάποιοι...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Gregory Morfi: 3 απαραίτητα κομμάτια για τη φθινοπωρινή γκαρνταρόμπα σου

Fashion stories by Gregory Morfi Αφού μπήκε σιγά-σιγά το φθινόπωρο και η θερμοκρασία ξεκίνησε να πέφτει, ήρθε η ώρα να δώσουμε έναν αέρα ανανέωσης στην...

Advertorials