MC MEDIA NETWORK

Sunday, April 5, 2020

5 διατροφικά tips από την Τάμτα για τέλεια σιλουέτα!

Έχεις δει το υπέροχο σώμα της Τάμτα με κορμάκι στη σκηνή της Eurovision.

Πώς διατηρεί πάντα αδύνατη και αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της;

Αυτά είναι τα 5 «μυστικά» της διατροφής της. Πάρε, χαρτί και στυλό, γιατί αυτά τα tips, πρέπει να τα εφαρμόσεις:

#1 Μη φας βραδινό. Η Τάμτα το αποφεύγει. Συγκεκριμένα, όπως δήλωσε η ίδια, σε πρόσφατη συνέντευξη της, αποφεύγει να τρώει οτιδήποτε μετά τις 8 (το βράδυ). Μόνο νερό το κορίτσι.

#2 Αγαπά την πρωτεΐνη. Προτιμά το κοτόπουλο, ενώ παράλληλα δεν αποχωρίζεται το ψάρι.

#3 Φάε πράσινη σαλάτα. Μη μου πεις ότι περίμενες να συνοδεύσεις το παραπάνω γεύμα με τηγανιτές πατάτες. Φυσικά, και θα γεμίσεις το πιάτο σου με πράσινη σαλάτα. Και θα χορτάσεις. Και δε θα πάρεις γραμμάριο. Η Τάμτα αυτό κάνει πάντως!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Τα 7 βήματα που ακολούθησα και έχασα 25 κιλά!»

#4 Λίγος υδατάνθρακας την ημέρα, τη θερμίδα κάνει πέρα. Λίγος όμως. Η Pop Star καταναλώνει μέχρι 140 γραμμάρια την ημέρα. Για αυτό και έχει αυτή τη σιλουέτα!

#5 Φρούτα και γιαούρτι. Αγαπημένος συνδυασμός. Αποτελεί το απογευματινό της Τάμτα και το τελευταίο της γεύμα μέσα στην ημέρα. Προσοχή! Πριν τις 8, φυσικά. Μην το ξαναλέμε!

Μήπως, ήρθε η ώρα να τα εφαρμόσουμε;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τάμτα: Δείτε το υπέροχο σαλόνι του σπιτιού της στην Αθήνα (pic)

με πληροφορίες από allyou.gr

Έχεις δει το υπέροχο σώμα της Τάμτα με κορμάκι στη σκηνή της Eurovision.

Πώς διατηρεί πάντα αδύνατη και αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της;

Αυτά είναι τα 5 «μυστικά» της διατροφής της. Πάρε, χαρτί και στυλό, γιατί αυτά τα tips, πρέπει να τα εφαρμόσεις:

#1 Μη φας βραδινό. Η Τάμτα το αποφεύγει. Συγκεκριμένα, όπως δήλωσε η ίδια, σε πρόσφατη συνέντευξη της, αποφεύγει να τρώει οτιδήποτε μετά τις 8 (το βράδυ). Μόνο νερό το κορίτσι.

#2 Αγαπά την πρωτεΐνη. Προτιμά το κοτόπουλο, ενώ παράλληλα δεν αποχωρίζεται το ψάρι.

#3 Φάε πράσινη σαλάτα. Μη μου πεις ότι περίμενες να συνοδεύσεις το παραπάνω γεύμα με τηγανιτές πατάτες. Φυσικά, και θα γεμίσεις το πιάτο σου με πράσινη σαλάτα. Και θα χορτάσεις. Και δε θα πάρεις γραμμάριο. Η Τάμτα αυτό κάνει πάντως!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Τα 7 βήματα που ακολούθησα και έχασα 25 κιλά!»

#4 Λίγος υδατάνθρακας την ημέρα, τη θερμίδα κάνει πέρα. Λίγος όμως. Η Pop Star καταναλώνει μέχρι 140 γραμμάρια την ημέρα. Για αυτό και έχει αυτή τη σιλουέτα!

#5 Φρούτα και γιαούρτι. Αγαπημένος συνδυασμός. Αποτελεί το απογευματινό της Τάμτα και το τελευταίο της γεύμα μέσα στην ημέρα. Προσοχή! Πριν τις 8, φυσικά. Μην το ξαναλέμε!

Μήπως, ήρθε η ώρα να τα εφαρμόσουμε;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τάμτα: Δείτε το υπέροχο σαλόνι του σπιτιού της στην Αθήνα (pic)

με πληροφορίες από allyou.gr

Έχεις δει το υπέροχο σώμα της Τάμτα με κορμάκι στη σκηνή της Eurovision.

Πώς διατηρεί πάντα αδύνατη και αψεγάδιαστη τη σιλουέτα της;

Αυτά είναι τα 5 «μυστικά» της διατροφής της. Πάρε, χαρτί και στυλό, γιατί αυτά τα tips, πρέπει να τα εφαρμόσεις:

#1 Μη φας βραδινό. Η Τάμτα το αποφεύγει. Συγκεκριμένα, όπως δήλωσε η ίδια, σε πρόσφατη συνέντευξη της, αποφεύγει να τρώει οτιδήποτε μετά τις 8 (το βράδυ). Μόνο νερό το κορίτσι.

#2 Αγαπά την πρωτεΐνη. Προτιμά το κοτόπουλο, ενώ παράλληλα δεν αποχωρίζεται το ψάρι.

#3 Φάε πράσινη σαλάτα. Μη μου πεις ότι περίμενες να συνοδεύσεις το παραπάνω γεύμα με τηγανιτές πατάτες. Φυσικά, και θα γεμίσεις το πιάτο σου με πράσινη σαλάτα. Και θα χορτάσεις. Και δε θα πάρεις γραμμάριο. Η Τάμτα αυτό κάνει πάντως!

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: «Τα 7 βήματα που ακολούθησα και έχασα 25 κιλά!»

#4 Λίγος υδατάνθρακας την ημέρα, τη θερμίδα κάνει πέρα. Λίγος όμως. Η Pop Star καταναλώνει μέχρι 140 γραμμάρια την ημέρα. Για αυτό και έχει αυτή τη σιλουέτα!

#5 Φρούτα και γιαούρτι. Αγαπημένος συνδυασμός. Αποτελεί το απογευματινό της Τάμτα και το τελευταίο της γεύμα μέσα στην ημέρα. Προσοχή! Πριν τις 8, φυσικά. Μην το ξαναλέμε!

Μήπως, ήρθε η ώρα να τα εφαρμόσουμε;

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Τάμτα: Δείτε το υπέροχο σαλόνι του σπιτιού της στην Αθήνα (pic)

με πληροφορίες από allyou.gr

Άντρεα Νικολάου-Κωνσταντίνος Παναγή: Θα γίνουν για πρώτη φορά γονείς! (pic)

Μια ευχάριστη είδηση μέσα στις «μουντές» μέρες που διανύουμε! Η Άντρεα Νικολάου είναι έγκυος! Η γνωστή χορογράφος/χορεύτρια και ο τερματοφύλακας της Ομόνοιας, θα γίνουν για πρώτη...

Αποστόλης Τότσικας: Έβαψε τα μαλλιά της συζύγου του! Δείτε το αποτέλεσμα (video)

Ο εγκλεισμός στο σπίτι έχει φέρει πολλά ζευγάρια ακόμα πιο κοντά Οι περισσότερες γυναίκες αυτές τις μέρες που μένουμε σπίτι και που τα κομμωτήρια ολόκληρης...

Πάνος Ιωαννίδης: Αποκαλύπτει τι θα γίνει με το MasterChef λόγω πανδημίας (video)

Τι θα γίνει με το ριάλιτι μαγειρικής; Τα επεισόδια του MasterChef 4 που παρακολουθούμε αυτές τις ημέρες έχουν γυριστεί αρκετές εβδομάδες νωρίτερα, πριν την παγκόσμια...

Πιέρος Σωτηρίου: Μας δείχνει πώς περνά το 24ωρό του σε καραντίνα στην Αστάνα (video)

στο Καζακστάν ο Πιέρος Σωτηρίου Ο δημοφιλής Κύπριος ποδοσφαιριστής βρίσκεται μακριά από τη σύζυγο και τα αγαπημένα του πρόσωπα, αφού βρίσκεται αποκλεισμένος στην Αστάνα, λόγω...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 5 Απριλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Κυριακή 5 Απριλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας. Αναλυτικά: Κριός Πριν στρέψεις...

Katy Perry: Αποκάλυψε το φύλο του παιδιού που περιμένει με τον πιο γλυκό τρόπο!

Η Katy Perry περιμένει το πρώτο της παιδί Η δημοφιλής τραγουδίστρια βρίσκεται σε ενδιαφέρουσα εν μέσω πανδημίας, αλλά δεν χάνει το κέφι και την αισιοδοξία...

Ο Στέλιος Κουδουνάρης μας προτείνει υπέροχα work-from-home σύνολα (pics)

Μένουμε σπίτι, αλλά δεν παραμελούμε την εμφάνισή μας Γι' αυτό και ο Στέλιος Κουδουνάρης μας προτείνει να κάνουμε την παραμονή στο σπίτι μια ενδυματολογική εμπειρία! Στα...

Τα 6 μεγαλύτερα λάθη στη διακόσμηση του σπιτιού!

Η διακόσμηση του σπιτιού είναι μια διαδικασία ναι μεν διασκεδαστική, αλλά δεν πρόκειται να λείψουν και τα λάθη. Με τα χρόνια βέβαια μαθαίνει κανείς από...

Αυτό είναι το κρυφό δωμάτιο της Ελισάβετ. Τα αγαπημένα αντικείμενα της Βασίλισσας

Μια σπάνια φωτογραφία που μας επιτρέπει να δούμε το κλειστό για όλους ιδιαίτερο δωμάτιο της βασίλισσας, δόθηκε στη δημοσιότητα από το Μπάκιγχαμ. Σε αυτή τη...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 5 Απριλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Κυριακή 5 Απριλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας. Αναλυτικά: Κριός Πριν στρέψεις...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Σάββατο 4 Απριλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Σάββατο 4 Απριλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας. Αναλυτικά: Κριός Με λίγη...

Έρευνα: Αυτή είναι η βασική αιτία για την οποία θα καταστραφεί η σχέση σας!

Λένε ότι σε μία σχέση το σεξ παίζει πολύ βασικό ρόλο. Ναι, αν η σχέση είναι καινούρια. Διότι όταν τα χρόνια περάσουν και επέλθει...

10 τρόποι να «ανανεώσετε» το γάμο σας

Σας αρέσει πολύ να ζείτε μαζί του, λατρεύετε και τον ίδιο και τα παιδιά σας, αλλά υπάρχουν κάποιες στιγμές που αναρωτιέστε τι θα γινόταν...

Τα 6 μεγαλύτερα λάθη στη διακόσμηση του σπιτιού!

Η διακόσμηση του σπιτιού είναι μια διαδικασία ναι μεν διασκεδαστική, αλλά δεν πρόκειται να λείψουν και τα λάθη. Με τα χρόνια βέβαια μαθαίνει κανείς από...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 5 Απριλίου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Κυριακή 5 Απριλίου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας. Αναλυτικά: Κριός Πριν στρέψεις...

Έρευνα: Αυτή είναι η βασική αιτία για την οποία θα καταστραφεί η σχέση σας!

Λένε ότι σε μία σχέση το σεξ παίζει πολύ βασικό ρόλο. Ναι, αν η σχέση είναι καινούρια. Διότι όταν τα χρόνια περάσουν και επέλθει...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Κύπρος: Ένας ακόμη ασθενής με κορωνοϊό έχασε τη μάχη

Ανεβαίνει ο αριθμός των κρουσμάτων… ανεβαίνει δυστυχώς και ο αριθμός των συμπολιτών μας που ασθένησαν με κορωνοϊό και έφυγαν από τη ζωή Μία ακόμη δυσάρεστη...

Άλλα 20 επιβεβαιωμένα κρούσματα κορωνοϊού στην Κύπρο

Ανεβαίνει μέρα με τη μέρα ο αριθμός των επιβεβαιωμένων κρουσμάτων στην Κύπρο – Η ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας Ανεβαίνει μέρα με τη μέρα ο αριθμός...

Advertorials