MC MEDIA NETWORK

Tuesday, June 2, 2020

10 tips για να χάσετε τα κιλά της καραντίνας χωρίς δίαιτα

Η πανδημία του κορωνοϊού μάς κράτησε κλεισμένους στα σπίτια. Ήταν μια περίοδος που φάγαμε παραπάνω και καταλήξαμε με μερικά κιλάκια επιπλέον.

Αν αναλογιστεί μάλιστα κανείς ότι η καραντίνα μάς είχε ήδη βγάλει εκτός διατροφικού προγράμματος, δεν είναι να απορείτε που το κουμπί του τζιν κλείνει με δυσκολία.

Ωστόσο, η λύση στα περιττά κιλά δεν είναι οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες, οι οποίες όχι μόνο αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα, αλλά αποδυναμώνουν και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αδυνατίσετε εύκολα, χωρίς να καταφύγετε σε στερητικές δίαιτες, αλλάζοντας μόνο μικρά πράγματα στην καθημερινή διατροφή σας.

Ας δούμε τι πρέπει να κάνετε.

10 tips για εύκολη απώλεια βάρους

1. Μην παραλείπετε το πρωινό

Ακόμη και τώρα που μένετε σπίτι, δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό νομίζοντας ότι έτσι γλιτώνετε θερμίδες. Ένα πρωινό αποτελούμενο κυρίως από πρωτεΐνες, όχι μόνο θα ικανοποιήσει την πείνα σας, αλλά και θα σας κρατήσει χορτάτη για περισσότερη ώρα. Προτιμήστε, λοιπόν, να φάτε αυγά με τυρί κότατζ αντί για ψωμί με μαρμελάδα.

2. Κάντε το τσιμπολόγημα σύμμαχό σας

Μπορεί παλαιότερα να κυριαρχούσε η αντίληψη ότι το τσιμπολόγημα είναι εχθρός της σιλουέτας σας, σήμερα όμως οι διατροφολόγοι θεωρούν πως είναι καλύτερα να ικανοποιείτε την πείνα σας αντί στο τέλος της ημέρας να καταβροχθίζετε ό,τι βρεθεί μπροστά σας. Οι καλύτερες επιλογές για σνακ είναι οι πρωτεϊνούχες τροφές, όπως μία φέτα τυρί ή μια κουταλιά φυστικοβούτυρο με κομμάτια μήλου.

3. Οργανώστε την κουζίνα σας

Γιατί να δυσκολεύετε την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε κρατώντας στο σπίτι σας λιχουδιές; Όλοι ξέρουμε άλλωστε ότι εκείνα τα μπισκότα που αντικρύζετε κάθε φορά που ανοίγετε το ντουλάπι, είναι πολύ πιθανό να φαγωθούν σε μια ξαφνική μεταμεσονύκτια λιγούρα. Αποφύγετε, λοιπόν, να αγοράσετε καθετί ανθυγιεινό και εφοδιαστείτε τροφές που θα σας κρατήσουν χορτάτη χωρίς να σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες. Τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, ο τόνος σε κονσέρβα, οι φέτες γαλοπούλας και οι ανάλατοι ξηροί καρποί είναι μερικές από τις υγιεινές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας.

4. Ασχοληθείτε με κάτι άλλο

Όταν είστε συνέχεια μέσα στο σπίτι, είναι λογικό να έχετε λιγούρες, ακόμη κι αν δεν πεινάτε πραγμάτικά. Αυτό συμβαίνει πιθανότατα είτε επειδή νιώθετε νευρικότητα και δεν έχετε πού να την εκτονώσετε είτε επειδή έχετε βαρεθεί. Την επόμενη φορά που θα σας μπει ο πειρασμός να ορμήξετε στα πατατάκια, αρπάξτε το κινητό σας και τηλεφωνήστε σε μια φίλη σας, ώστε να ξεχάσετε τη λιγούρα σας. Άλλωστε, έρευνα έχει δείξει ότι οι λιγούρες κρατούν περίπου 5′.

5. Μείνετε ενυδατωμένη

Δεν είναι λίγες οι φορές που νομίζετε ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα απλώς διψάτε. Άλλωστε, το νερό έχει την ιδιότητα όχι μόνο να μας ενυδατώνει, αλλά και να περιρίζει την όρεξή μας. Φροντίστε, λοιπόν, να γεμίζετε ξανά και ξανά το ποτήρι σας, καθώς και να πίνετε πράσινο τσάι, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

6. Κινηθείτε

Μπορεί τα γυμναστήρια να παραμένουν κλειστά, χρειάζεται όμως να γυμνάζεστε σταθερά, 3 φορές την εβδομάδα, ώστε να κάψετε θερμίδες και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Σε αυτό το σημείο να σας υπενθυμίσουμε ότι όσο μεγαλύτερη μυϊκή μάζα έχει κανείς, τόσο μεγαλύτερες καύσεις κάνει ο οργανισμός του. Βγείτε, λοιπόν, για τρέξιμο ή γυμναστείτε στο σπίτι.

7. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ

Μπορεί ένα ποτήρι κρασί να κάνει πιο υποφερτές τις βραδιές της καραντίνας, όμως τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολλές υγρές θερμίδες και παράλληλα σας ανοίγουν την όρεξη. Επίσης, το αλκοόλ αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε αποφεύγοντάς το κάνετε καλό και στη σιλουέτα και στην υγεία σας.

8. Ρίξτε το στα φρούτα

Τα φρούτα είναι φτωχά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες θα σας κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα. Φροντίστε να τρώτε φρούτα δύο φορές την ημέρα και θα δείτε αισθητή διαφορά στην όρεξή σας.

9. Κάντε τον ύπνο προτεραιότητα

Αντί να περνάτε τις νύχτες της καραντίνας κάνοντας binge watching μέχρι το ξημέρωμα, ξαπλώστε στο κρεβάτι σας μια λογική ώρα και ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 8 ώρες μετά. Αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να σας οδηγήσει σε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, αφού όταν είστε ξεκούραστη είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσετε παχυντικές, λιπαρές τροφές.

10. Ανεβείτε στη ζυγαριά

Φροντίστε να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, πάντα πρωί και νηστική, ώστε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Αν βλέπετε το βάρος σας σταθερό ή να αυξάνεται, είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν κάνετε σωστά. Ίσως χρειαστεί, λοιπόν, να επιλέξετε πιο ελαφριές τροφές ή να κινηθείτε περισσότερο.

 

με πληροφορίες από vita.gr

Η πανδημία του κορωνοϊού μάς κράτησε κλεισμένους στα σπίτια. Ήταν μια περίοδος που φάγαμε παραπάνω και καταλήξαμε με μερικά κιλάκια επιπλέον.

Αν αναλογιστεί μάλιστα κανείς ότι η καραντίνα μάς είχε ήδη βγάλει εκτός διατροφικού προγράμματος, δεν είναι να απορείτε που το κουμπί του τζιν κλείνει με δυσκολία.

Ωστόσο, η λύση στα περιττά κιλά δεν είναι οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες, οι οποίες όχι μόνο αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα, αλλά αποδυναμώνουν και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αδυνατίσετε εύκολα, χωρίς να καταφύγετε σε στερητικές δίαιτες, αλλάζοντας μόνο μικρά πράγματα στην καθημερινή διατροφή σας.

Ας δούμε τι πρέπει να κάνετε.

10 tips για εύκολη απώλεια βάρους

1. Μην παραλείπετε το πρωινό

Ακόμη και τώρα που μένετε σπίτι, δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό νομίζοντας ότι έτσι γλιτώνετε θερμίδες. Ένα πρωινό αποτελούμενο κυρίως από πρωτεΐνες, όχι μόνο θα ικανοποιήσει την πείνα σας, αλλά και θα σας κρατήσει χορτάτη για περισσότερη ώρα. Προτιμήστε, λοιπόν, να φάτε αυγά με τυρί κότατζ αντί για ψωμί με μαρμελάδα.

2. Κάντε το τσιμπολόγημα σύμμαχό σας

Μπορεί παλαιότερα να κυριαρχούσε η αντίληψη ότι το τσιμπολόγημα είναι εχθρός της σιλουέτας σας, σήμερα όμως οι διατροφολόγοι θεωρούν πως είναι καλύτερα να ικανοποιείτε την πείνα σας αντί στο τέλος της ημέρας να καταβροχθίζετε ό,τι βρεθεί μπροστά σας. Οι καλύτερες επιλογές για σνακ είναι οι πρωτεϊνούχες τροφές, όπως μία φέτα τυρί ή μια κουταλιά φυστικοβούτυρο με κομμάτια μήλου.

3. Οργανώστε την κουζίνα σας

Γιατί να δυσκολεύετε την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε κρατώντας στο σπίτι σας λιχουδιές; Όλοι ξέρουμε άλλωστε ότι εκείνα τα μπισκότα που αντικρύζετε κάθε φορά που ανοίγετε το ντουλάπι, είναι πολύ πιθανό να φαγωθούν σε μια ξαφνική μεταμεσονύκτια λιγούρα. Αποφύγετε, λοιπόν, να αγοράσετε καθετί ανθυγιεινό και εφοδιαστείτε τροφές που θα σας κρατήσουν χορτάτη χωρίς να σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες. Τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, ο τόνος σε κονσέρβα, οι φέτες γαλοπούλας και οι ανάλατοι ξηροί καρποί είναι μερικές από τις υγιεινές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας.

4. Ασχοληθείτε με κάτι άλλο

Όταν είστε συνέχεια μέσα στο σπίτι, είναι λογικό να έχετε λιγούρες, ακόμη κι αν δεν πεινάτε πραγμάτικά. Αυτό συμβαίνει πιθανότατα είτε επειδή νιώθετε νευρικότητα και δεν έχετε πού να την εκτονώσετε είτε επειδή έχετε βαρεθεί. Την επόμενη φορά που θα σας μπει ο πειρασμός να ορμήξετε στα πατατάκια, αρπάξτε το κινητό σας και τηλεφωνήστε σε μια φίλη σας, ώστε να ξεχάσετε τη λιγούρα σας. Άλλωστε, έρευνα έχει δείξει ότι οι λιγούρες κρατούν περίπου 5′.

5. Μείνετε ενυδατωμένη

Δεν είναι λίγες οι φορές που νομίζετε ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα απλώς διψάτε. Άλλωστε, το νερό έχει την ιδιότητα όχι μόνο να μας ενυδατώνει, αλλά και να περιρίζει την όρεξή μας. Φροντίστε, λοιπόν, να γεμίζετε ξανά και ξανά το ποτήρι σας, καθώς και να πίνετε πράσινο τσάι, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

6. Κινηθείτε

Μπορεί τα γυμναστήρια να παραμένουν κλειστά, χρειάζεται όμως να γυμνάζεστε σταθερά, 3 φορές την εβδομάδα, ώστε να κάψετε θερμίδες και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Σε αυτό το σημείο να σας υπενθυμίσουμε ότι όσο μεγαλύτερη μυϊκή μάζα έχει κανείς, τόσο μεγαλύτερες καύσεις κάνει ο οργανισμός του. Βγείτε, λοιπόν, για τρέξιμο ή γυμναστείτε στο σπίτι.

7. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ

Μπορεί ένα ποτήρι κρασί να κάνει πιο υποφερτές τις βραδιές της καραντίνας, όμως τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολλές υγρές θερμίδες και παράλληλα σας ανοίγουν την όρεξη. Επίσης, το αλκοόλ αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε αποφεύγοντάς το κάνετε καλό και στη σιλουέτα και στην υγεία σας.

8. Ρίξτε το στα φρούτα

Τα φρούτα είναι φτωχά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες θα σας κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα. Φροντίστε να τρώτε φρούτα δύο φορές την ημέρα και θα δείτε αισθητή διαφορά στην όρεξή σας.

9. Κάντε τον ύπνο προτεραιότητα

Αντί να περνάτε τις νύχτες της καραντίνας κάνοντας binge watching μέχρι το ξημέρωμα, ξαπλώστε στο κρεβάτι σας μια λογική ώρα και ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 8 ώρες μετά. Αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να σας οδηγήσει σε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, αφού όταν είστε ξεκούραστη είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσετε παχυντικές, λιπαρές τροφές.

10. Ανεβείτε στη ζυγαριά

Φροντίστε να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, πάντα πρωί και νηστική, ώστε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Αν βλέπετε το βάρος σας σταθερό ή να αυξάνεται, είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν κάνετε σωστά. Ίσως χρειαστεί, λοιπόν, να επιλέξετε πιο ελαφριές τροφές ή να κινηθείτε περισσότερο.

 

με πληροφορίες από vita.gr

Η πανδημία του κορωνοϊού μάς κράτησε κλεισμένους στα σπίτια. Ήταν μια περίοδος που φάγαμε παραπάνω και καταλήξαμε με μερικά κιλάκια επιπλέον.

Αν αναλογιστεί μάλιστα κανείς ότι η καραντίνα μάς είχε ήδη βγάλει εκτός διατροφικού προγράμματος, δεν είναι να απορείτε που το κουμπί του τζιν κλείνει με δυσκολία.

Ωστόσο, η λύση στα περιττά κιλά δεν είναι οι ακραίες και εξαντλητικές δίαιτες, οι οποίες όχι μόνο αποδεικνύονται αναποτελεσματικές μακροπρόθεσμα, αλλά αποδυναμώνουν και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να αδυνατίσετε εύκολα, χωρίς να καταφύγετε σε στερητικές δίαιτες, αλλάζοντας μόνο μικρά πράγματα στην καθημερινή διατροφή σας.

Ας δούμε τι πρέπει να κάνετε.

10 tips για εύκολη απώλεια βάρους

1. Μην παραλείπετε το πρωινό

Ακόμη και τώρα που μένετε σπίτι, δεν πρέπει να παραλείπετε το πρωινό νομίζοντας ότι έτσι γλιτώνετε θερμίδες. Ένα πρωινό αποτελούμενο κυρίως από πρωτεΐνες, όχι μόνο θα ικανοποιήσει την πείνα σας, αλλά και θα σας κρατήσει χορτάτη για περισσότερη ώρα. Προτιμήστε, λοιπόν, να φάτε αυγά με τυρί κότατζ αντί για ψωμί με μαρμελάδα.

2. Κάντε το τσιμπολόγημα σύμμαχό σας

Μπορεί παλαιότερα να κυριαρχούσε η αντίληψη ότι το τσιμπολόγημα είναι εχθρός της σιλουέτας σας, σήμερα όμως οι διατροφολόγοι θεωρούν πως είναι καλύτερα να ικανοποιείτε την πείνα σας αντί στο τέλος της ημέρας να καταβροχθίζετε ό,τι βρεθεί μπροστά σας. Οι καλύτερες επιλογές για σνακ είναι οι πρωτεϊνούχες τροφές, όπως μία φέτα τυρί ή μια κουταλιά φυστικοβούτυρο με κομμάτια μήλου.

3. Οργανώστε την κουζίνα σας

Γιατί να δυσκολεύετε την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε κρατώντας στο σπίτι σας λιχουδιές; Όλοι ξέρουμε άλλωστε ότι εκείνα τα μπισκότα που αντικρύζετε κάθε φορά που ανοίγετε το ντουλάπι, είναι πολύ πιθανό να φαγωθούν σε μια ξαφνική μεταμεσονύκτια λιγούρα. Αποφύγετε, λοιπόν, να αγοράσετε καθετί ανθυγιεινό και εφοδιαστείτε τροφές που θα σας κρατήσουν χορτάτη χωρίς να σας επιβαρύνουν με περιττές θερμίδες. Τα φρέσκα φρούτα, τα λαχανικά, ο τόνος σε κονσέρβα, οι φέτες γαλοπούλας και οι ανάλατοι ξηροί καρποί είναι μερικές από τις υγιεινές τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από τη διατροφή σας.

4. Ασχοληθείτε με κάτι άλλο

Όταν είστε συνέχεια μέσα στο σπίτι, είναι λογικό να έχετε λιγούρες, ακόμη κι αν δεν πεινάτε πραγμάτικά. Αυτό συμβαίνει πιθανότατα είτε επειδή νιώθετε νευρικότητα και δεν έχετε πού να την εκτονώσετε είτε επειδή έχετε βαρεθεί. Την επόμενη φορά που θα σας μπει ο πειρασμός να ορμήξετε στα πατατάκια, αρπάξτε το κινητό σας και τηλεφωνήστε σε μια φίλη σας, ώστε να ξεχάσετε τη λιγούρα σας. Άλλωστε, έρευνα έχει δείξει ότι οι λιγούρες κρατούν περίπου 5′.

5. Μείνετε ενυδατωμένη

Δεν είναι λίγες οι φορές που νομίζετε ότι πεινάτε, ενώ στην πραγματικότητα απλώς διψάτε. Άλλωστε, το νερό έχει την ιδιότητα όχι μόνο να μας ενυδατώνει, αλλά και να περιρίζει την όρεξή μας. Φροντίστε, λοιπόν, να γεμίζετε ξανά και ξανά το ποτήρι σας, καθώς και να πίνετε πράσινο τσάι, το οποίο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

6. Κινηθείτε

Μπορεί τα γυμναστήρια να παραμένουν κλειστά, χρειάζεται όμως να γυμνάζεστε σταθερά, 3 φορές την εβδομάδα, ώστε να κάψετε θερμίδες και να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα. Σε αυτό το σημείο να σας υπενθυμίσουμε ότι όσο μεγαλύτερη μυϊκή μάζα έχει κανείς, τόσο μεγαλύτερες καύσεις κάνει ο οργανισμός του. Βγείτε, λοιπόν, για τρέξιμο ή γυμναστείτε στο σπίτι.

7. Μείνετε μακριά από το αλκοόλ

Μπορεί ένα ποτήρι κρασί να κάνει πιο υποφερτές τις βραδιές της καραντίνας, όμως τα αλκοολούχα ποτά περιέχουν πολλές υγρές θερμίδες και παράλληλα σας ανοίγουν την όρεξη. Επίσης, το αλκοόλ αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, οπότε αποφεύγοντάς το κάνετε καλό και στη σιλουέτα και στην υγεία σας.

8. Ρίξτε το στα φρούτα

Τα φρούτα είναι φτωχά σε θερμίδες και πλούσια σε φυτικές ίνες, οι οποίες θα σας κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα. Φροντίστε να τρώτε φρούτα δύο φορές την ημέρα και θα δείτε αισθητή διαφορά στην όρεξή σας.

9. Κάντε τον ύπνο προτεραιότητα

Αντί να περνάτε τις νύχτες της καραντίνας κάνοντας binge watching μέχρι το ξημέρωμα, ξαπλώστε στο κρεβάτι σας μια λογική ώρα και ρυθμίστε το ξυπνητήρι σας 8 ώρες μετά. Αυτή η μικρή αλλαγή μπορεί να σας οδηγήσει σε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές, αφού όταν είστε ξεκούραστη είναι λιγότερο πιθανό να αναζητήσετε παχυντικές, λιπαρές τροφές.

10. Ανεβείτε στη ζυγαριά

Φροντίστε να ζυγίζεστε μία φορά την εβδομάδα, πάντα πρωί και νηστική, ώστε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας. Αν βλέπετε το βάρος σας σταθερό ή να αυξάνεται, είναι μια ένδειξη ότι κάτι δεν κάνετε σωστά. Ίσως χρειαστεί, λοιπόν, να επιλέξετε πιο ελαφριές τροφές ή να κινηθείτε περισσότερο.

 

με πληροφορίες από vita.gr

Ιούνιος 2020: Οι προβλέψεις για την ερωτική ζωή των 12 ζωδίων!

Μάθε τι θα συμβεί στα αισθηματικά σου είτε είσαι single είτε σε σχέση! Ιούνιος 2020: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα για όλα τα ζώδια! Kριός Εδώ τον...

Μαγιό 2020: 10 fashion girls της Κύπρου μας δείχνουν τις νέες τάσεις σε σχέδια και χρώματα!

Hello summer! Καλοσωρίζουμε τον Ιούνιο και μπαίνουμε με φόρα σε mood διακοπών! Το καλοκαίρι είναι εδώ και φυσικά τα μαγιό, ολόσωμα ή μπικίνι, έχουν πλέον πρωταγωνιστικό...

Μαρία Μπέη: Οι πρώτες φωτογραφίες εκτός σπιτιού MasterChef!

Εκτός σπιτιού MasterChef βρίσκεται η Μαρία Μπέη Η μελαχρινή καλλονή, όπως και οι υπόλοιποι παίκτες του διαγωνισμού μαγειρικής, έχουν φύγει από το σπίτι του MasterChef...

Ιούνιος 2020: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα για όλα τα ζώδια!

Πώς θα είναι ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού για όλα τα ζώδια; Μάθε παρακάτω τις αναλυτικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο από τη Χρύσα Συκά. ΚΡΙΟΣ  (21/3-20/4) O Δίας και...

Ελένη Μενεγάκη: Ανέβασε δύο φωτογραφίες από το σπίτι της στα Μελίσσια!

Σπάνιες φωτογραφίες από το σπίτι της! Η Ελένη Μενεγάκη διανύει την καλύτερή της φάση, αφού μετά από σχεδόν 30 χρόνια συνεχούς παρουσιάς στην τηλεόραση, ετοιμάζεται...

Έρευνα: Με αυτό το πρόσωπο είναι πιο πιθανό να σε απατήσει ο σύντροφός σου!

Η απιστία είναι μία από τις βασικότερες αιτίες διάλυσης μιας σχέσης ή ενός γάμου και δικαιολογημένα. Εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη και σεβασμός προς τον σύντροφο,...

Κωνσταντίνα Σπυροπούλου: Τραγούδησε Μέριλιν Μονρόε και εντυπωσίασε τους κριτές! (video)

Εντυπωσίασε για πρώτη φορά τους κριτές Την καλύτερή της εμφάνιση έκανε η Κωνσταντίνα Σπυροπούλου στο J2US το βράδυ του Σαββάτου (30/5). Η ξανθιά καλλονή τραγούδησε μαζί...

Το Radisson Blu Hotel, Larnaca ανοίγει και πάλι τις πόρτες του!

Η διεύθυνση του Radisson Blu Hotel, Larnaca είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει ότι το ξενοδοχείο θα επαναρχίσει τη λειτουργία του την Παρασκευή 5...

Έξυπνες λύσεις οργάνωσης και αποθήκευσης από την ΙΚΕΑ!

H οργάνωση ενός σπιτιού μοιάζει με «βουνό» αφού είναι μια χρονοβόρα διαδικασία. Ωστόσο, είναι κάτι που χρειάζεται να κάνουμε τακτικά κατά τη διάρκεια του...

Ιούνιος 2020: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα για όλα τα ζώδια!

Πώς θα είναι ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού για όλα τα ζώδια; Μάθε παρακάτω τις αναλυτικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο από τη Χρύσα Συκά. ΚΡΙΟΣ  (21/3-20/4) O Δίας και...

Ζώδια: Τι λένε τ’ άστρα για σήμερα Κυριακή 31 Μαΐου;

Αστρολογικές προβλέψεις ημέρας Τι θα συμβεί σήμερα, Κυριακή 31 Μαΐου 2020; Διάβασε την πρόβλεψη για το ζώδιό σου σύμφωνα με τις αστρολογικές όψεις της ημέρας από...

Ιούνιος 2020: Οι προβλέψεις για την ερωτική ζωή των 12 ζωδίων!

Μάθε τι θα συμβεί στα αισθηματικά σου είτε είσαι single είτε σε σχέση! Ιούνιος 2020: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα για όλα τα ζώδια! Kριός Εδώ τον...

Έρευνα: Με αυτό το πρόσωπο είναι πιο πιθανό να σε απατήσει ο σύντροφός σου!

Η απιστία είναι μία από τις βασικότερες αιτίες διάλυσης μιας σχέσης ή ενός γάμου και δικαιολογημένα. Εάν δεν υπάρχει εμπιστοσύνη και σεβασμός προς τον σύντροφο,...

Το Radisson Blu Hotel, Larnaca ανοίγει και πάλι τις πόρτες του!

Η διεύθυνση του Radisson Blu Hotel, Larnaca είναι στην ευχάριστη θέση να ανακοινώσει ότι το ξενοδοχείο θα επαναρχίσει τη λειτουργία του την Παρασκευή 5...

Ιούνιος 2020: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα για όλα τα ζώδια!

Πώς θα είναι ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού για όλα τα ζώδια; Μάθε παρακάτω τις αναλυτικές προβλέψεις για κάθε ζώδιο από τη Χρύσα Συκά. ΚΡΙΟΣ  (21/3-20/4) O Δίας και...

Ιούνιος 2020: Οι προβλέψεις για την ερωτική ζωή των 12 ζωδίων!

Μάθε τι θα συμβεί στα αισθηματικά σου είτε είσαι single είτε σε σχέση! Ιούνιος 2020: Οι αστρολογικές προβλέψεις του μήνα για όλα τα ζώδια! Kριός Εδώ τον...

MC MEDIA NETWORK

Lifestyle

Lifestyle

Βούρκωσε ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης. Ιδιαίτερα συγκινητική στιγμή στον αέρα της Ελένης (video)

Ο Αλέξανδρος Μπουρδούμης και η Λένα Δροσάκη διανύουν την πιο ευτυχισμένη περίοδο της ζωής τους, καθώς σύντομα θα αποκτήσουν το πρώτο τους παιδί. Η Ελένη...

Μάρλεν Γρυντάκη: Απαντά αν είναι ζευγάρι με τον Σταύρο και ζητά συγνώμη από τη Μαρία (video)

Τρέχει κάτι τελικά μεταξύ τους; Στην κάμερα της εκπομπής «Ευτυχείτε» μίλησε η παίκτρια του φετινού κύκλου του MasterChef 4, Μάρλεν Γρυντάκη για την εμπειρία της...

Advertorials